如何讓好心情伴隨身邊？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何讓好心情伴隨身邊？
誰更容易緊張，而且總看到事情的陰暗面?請舉手。想變的快樂陽光，對吧?那就下決心從現(xiàn)在開始培養(yǎng)一個(gè)樂觀開懷的態(tài)度吧。相信我，那樣的你，自己都會(huì)更喜歡……
1、接受失敗與挫折
我們不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。當(dāng)你遭遇失敗時(shí)，不要將重心完全放在這上面。失敗從來都是暫時(shí)的，勇敢地告訴自己吧!
2、學(xué)會(huì)喜歡自己
誰都不會(huì)為了想親近你而喋喋不休地去贊美你。相反，我要講的是你是一個(gè)完整的人，包括好與壞兩面。你并不完美，也沒有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美，知道自己的閃光點(diǎn)在哪里，你就是最棒的!
3、不要與其他人作比較
他們有錢，有大房子。那又能怎樣?物質(zhì)財(cái)富并不會(huì)使他們比你高貴多少。通過自己的努力奮斗，一定會(huì)有自己想要的生活。
4、遇到問題要主動(dòng)，問題不可能自己消失
不要只是做無謂的關(guān)注，要想出辦法解決問題。例如，遇到經(jīng)濟(jì)問題的時(shí)候，與債權(quán)人協(xié)商，減少支出，計(jì)劃如何償還債務(wù)。要控制形勢，讓自己學(xué)會(huì)變得主動(dòng)。
5、享受簡單的快樂
為什么不在公園散散步，看看花兒、吃些巧克力或者聽聽自己喜歡的音樂呢?如果想要去享受極致的生活，這些小事就是最值得做的。
6、永遠(yuǎn)不會(huì)太晚
你是否經(jīng)常想做一些事情，但是覺得自己老了，沒有能力了或者太晚了?那么就選一種你可以完成的事來做。現(xiàn)在有人90歲了還能通過學(xué)位考試，他們可從沒放棄過。相信我，你一定也能做的到!
7、討厭學(xué)校?
活到老，學(xué)到老。你可以自學(xué)或者參加成人培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)的目的是因?yàn)榭释R和鍛煉大腦。通過知識讓自己更了解世界。有很多新鮮事等你去發(fā)現(xiàn)呢。
8、厭煩了你生活的地方?
用新眼光來看待周圍的環(huán)境，即使是你身邊最平常的事都會(huì)變得有趣?？纯茨切┟利惖慕ㄖ?，走走你之前沒有走過的路。試著發(fā)現(xiàn)這個(gè)城市的歷史和其隱藏的價(jià)值。
9、思維與身體是關(guān)聯(lián)的，所以應(yīng)該常做一些鍛煉
試著去散散步、騎騎車、做做瑜伽或者游游泳。雖然這些運(yùn)動(dòng)很溫和，但是你的身體運(yùn)動(dòng)了，心理也會(huì)感覺更放松。
10、找出一些能讓你開心的東西，比如有趣的電視劇、歌曲或者視頻
當(dāng)你不開心的時(shí)候就看看這些，大聲笑出來。或者做一些天真的事情。雖然你已經(jīng)是成年人，但不意味著成年人就不能偶爾幼稚一次。
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