換種思維做事更順心
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：換種思維做事更順心
在你做事感到?jīng)]有頭緒的時(shí)候，那么可以讓你有一些換種角度，換種思維法讓你柳暗花明，可以讓你茅塞頓開……
思維的力量有多大呢，如果沒有嘗試過你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道。很多人都在埋怨生活總是充滿了曲折和打擊，其實(shí)每個(gè)人的生活都一樣，不同的是有的人會(huì)迎難而上，而有的人只是聯(lián)想到后果，就準(zhǔn)備好要放棄。如果你能夠及時(shí)更改一下你的思維方法的話，也許昨天的陰霾，就會(huì)變成明天照耀你前進(jìn)的陽光。
研究指出，人遇到挫折，高達(dá)九成會(huì)用負(fù)面思考看待問題;正面思考者低于10%。然而專家表示，正面思考的能力可藉由練習(xí)提升。遇到各式挑戰(zhàn)，怎么身體力行，讓下一秒想法充滿正能量?
馨華讀國中的兒子與同學(xué)起爭(zhēng)執(zhí)，兩人大打出手，班導(dǎo)師緊急通知她。當(dāng)她趕到學(xué)校訓(xùn)導(dǎo)室時(shí)，先生早已臭著一張臉站在里面。一見馨華，先生立即斥喝：“早就叫你把工作辭掉，全心在家?guī)Ш⒆樱悴灰?，現(xiàn)在兒子變成這樣，都是你的錯(cuò)!”馨華心有不甘地回嗆，“孩子是我一個(gè)人的嗎?指責(zé)別人很容易，你又花多少時(shí)間關(guān)心我和孩子!”
提出“激勵(lì)理論”的學(xué)者寇菲(Cofer)研究指出，高達(dá)九成的人遇挫折會(huì)選擇攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻等反應(yīng)，正面思考者的比率低于10%。因?yàn)槊總€(gè)人會(huì)將過去的經(jīng)歷貼標(biāo)簽，一件事即使有多個(gè)面向，若與過去經(jīng)驗(yàn)不同，就會(huì)被貼上不好的標(biāo)簽，而出現(xiàn)負(fù)面反應(yīng)?？墒?，“人的想法每秒都在變，每一秒都有機(jī)會(huì)做出新選擇，讓下一秒更好。只要用對(duì)方法，正面思考是可以練習(xí)的?！?/span>
正面思考威力有多大?專家舉例說明，1960年哈佛大學(xué)心理學(xué)教授羅森塔爾做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，在新學(xué)年開始請(qǐng)校長告訴3位教師，“你們過去的教學(xué)表現(xiàn)是全校最優(yōu)秀的，所以特別挑選3個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)讓你們教”，并叮囑老師不要告訴學(xué)生，以平常心對(duì)待。一年后，3個(gè)班學(xué)生的成績是全校最杰出的，3位老師認(rèn)為是學(xué)生很聰明的緣故，但校長告訴他們，“其實(shí)這些學(xué)生是隨機(jī)抽樣?！崩蠋熡牣愔啵矊?duì)自己的教學(xué)沾沾自喜，但校長又告訴他們一個(gè)真相，“你們也是隨機(jī)抽樣的老師?！?/span>
專家解釋，此實(shí)驗(yàn)正是自我預(yù)言最佳例子，“不斷認(rèn)為自己做得到，自身的心情、態(tài)度、行為，甚至環(huán)境都會(huì)被這樣的氣氛包圍，自然而然朝此方向前進(jìn)，實(shí)現(xiàn)預(yù)言?！碑?dāng)自己思考正向、積極，也會(huì)影響周遭人對(duì)自己的態(tài)度與看法，連帶著，彼此的互動(dòng)也會(huì)轉(zhuǎn)換，這就是正向思考帶來的正向力量。
心想事成 練習(xí)6部曲
專家指出，“正面思考的復(fù)原力可以學(xué)習(xí)。”正面思考能量會(huì)隨著人生歷練而提升，正向看待挫折，忍挫力也會(huì)提高。怎么開始正面思考?試試以下的練習(xí)步驟：
Step1想清楚 自己要什么
若自己不清楚，可能發(fā)出混雜頻率，吸引混雜的結(jié)果。而且，愿望必須操之在己、可實(shí)現(xiàn)。專家表示，很多人希望中大獎(jiǎng)、發(fā)大財(cái)，但中獎(jiǎng)、但這并非個(gè)人能掌控，不建議許這類愿望。像寶來曼氏期貨協(xié)理張莉英每天經(jīng)手財(cái)務(wù)，但從不許愿“發(fā)大財(cái)”，而是每天和財(cái)神溝通，提醒自己要謹(jǐn)慎操作客戶的錢財(cái)，不要讓客戶賠錢。
Step2確定愿望 明確提出要求
“提出要求”并非要大聲喊叫，而是藉著說出要求的形式，厘清、確認(rèn)自己的愿望。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.xmxljg.cn
官方網(wǎng)站：心理雞湯?◆?http://www.lnyyrc.com
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
專家督導(dǎo)：心理治療 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
