內(nèi)心空虛是無(wú)聊在搞鬼
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：內(nèi)心空虛是無(wú)聊在搞鬼
每次長(zhǎng)假結(jié)束以后，上班的狀態(tài)總是要個(gè)兩三天的時(shí)間才能緩過(guò)神來(lái)，這時(shí)候，也常有不想做事特別無(wú)聊的感覺(jué)。誰(shuí)沒(méi)有無(wú)聊的時(shí)候?假如只是這樣還好，可因?yàn)闊o(wú)聊老做些莫名其妙的事情時(shí)，就不能大意了。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話說(shuō)明你和自己、和朋友的關(guān)系，正在流失。
不知道大家還記不記得前段時(shí)間的兩則新聞，一則來(lái)自日本，說(shuō)一個(gè)男子因?yàn)闊o(wú)聊，搬了炸彈向皇宮發(fā)射，當(dāng)即被抓;另一則是一個(gè)中國(guó)男子，因?yàn)闊o(wú)聊連續(xù)打了100多次110，最后，也被抓了起來(lái)。這兩則新聞，看似搞笑，可無(wú)聊有時(shí)候真的會(huì)讓人做一些不可思議、自己也無(wú)法解釋的事情。
無(wú)聊信號(hào)1：缺乏關(guān)系
在我們的生活中，有三種重要的關(guān)系：自己和自己的關(guān)系、自己和他人的關(guān)系、自己和自然的關(guān)系。如果其中任何一種關(guān)系缺失了，就會(huì)讓人感覺(jué)心里沒(méi)著落。和自然失去聯(lián)系，可能是大家最容易看到的，哪里的綠化少了，樹(shù)少了，心里都覺(jué)得不舒服。而另外兩種關(guān)系，流失起來(lái)無(wú)聲無(wú)息，可一旦感覺(jué)到的時(shí)候，就會(huì)很空虛。
“你怎么能一個(gè)人待著呢?我就不行?！盨asa是一個(gè)很開(kāi)朗的女孩子，但她怕一個(gè)人在家，即使是看電影、上網(wǎng)，也會(huì)被突然而來(lái)的空虛感擊中，有一次還在家里莫名其妙地哭了。再想想，她又說(shuō)，“不知道為什么，現(xiàn)在和朋友的關(guān)系，也開(kāi)始讓我煩心了?！?/span>
因?yàn)楹团笥阳[了矛盾，大家的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，Sasa不知道找誰(shuí)說(shuō)話，于是她的業(yè)余活動(dòng)就是：去購(gòu)物。越覺(jué)得無(wú)聊時(shí)，購(gòu)物就越頻繁，而不少人也是用這種“治標(biāo)不治本”的方法來(lái)抵抗無(wú)聊，可是買(mǎi)完之后，仍然覺(jué)得空虛。
無(wú)聊信號(hào)2：缺乏安全感
“一個(gè)人待得住，說(shuō)明他的安全感很高?！焙髦f(shuō)。陳寅恪曾經(jīng)形容中山大學(xué)說(shuō)，這里很適合孤獨(dú)的思考者，平時(shí)一個(gè)人待著的時(shí)候，其實(shí)每個(gè)人都是“孤獨(dú)的思考者”，只不過(guò)這份孤獨(dú)，不是每個(gè)人都受得了。而和自己的關(guān)系越緊密，就越能耐得住孤獨(dú)，假如閑時(shí)腦子里冒出來(lái)的是“我不知道自己想要什么”、“現(xiàn)在有什么是讓我高興的呢?”、“不知道自己想做什么”，這樣的想法，真讓人極其沒(méi)有安全感。
因?yàn)闊o(wú)聊干出炸皇宮、打110這樣極端的事，看起來(lái)不可思議，其實(shí)是屬于情緒障礙，無(wú)法控制因缺乏安全感而產(chǎn)生的恐懼感，假如有人關(guān)注自己，恐懼感就會(huì)降低。炸皇宮，你想想會(huì)有多少人關(guān)注他?
當(dāng)然，更多的時(shí)候我們不會(huì)做這么離譜的事來(lái)引起別人的注意，但無(wú)聊得心慌時(shí)，那種什么都抓不住的感覺(jué)，大多數(shù)人都能體會(huì)。它不僅僅是一個(gè)讓人煩躁的時(shí)刻，更是一種來(lái)自自己的提醒：去和自己、和別人建立關(guān)系。
不過(guò)這種提醒通常不容易注意到，很多人還是想：我要馬上找樣?xùn)|西來(lái)滿足自己。
有時(shí)間去購(gòu)物、漫無(wú)目的地打電話、在網(wǎng)上到處亂逛，不如就約朋友出來(lái)聊聊。像Sasa一樣，既然已經(jīng)知道是哪里有了問(wèn)題，那就克制一下逛街的沖動(dòng)。剛剛開(kāi)始會(huì)不舒服，但關(guān)系缺失也沒(méi)那么可怕，只要你肯改變從前應(yīng)對(duì)無(wú)聊的習(xí)慣，把關(guān)系補(bǔ)回來(lái)。
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