怎樣學(xué)會善待自己？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：怎樣學(xué)會善待自己？
新年的祝福短信在手機(jī)上閃爍，一大堆祝詞中，有一條特別吸引我的眼球：希望你多多善待自己。
真實(shí)一語驚醒夢中人!仔細(xì)想想，過去的大多數(shù)日子里，我不僅沒有好好善待自己，反而一直在虧待自己。生活中為著追求更多的金錢，勞心費(fèi)神，四處奔波，弄得心力交瘁，未老先衰;工作中為著追求更高的職務(wù)和榮譽(yù)，逼自己跑關(guān)系，拉幫結(jié)派，弄得同事失和，親友反目;還有在旅途之上，為節(jié)省一點(diǎn)開銷，逼自己穿薄衣、走遠(yuǎn)路、吃劣食、住低檔房;寧愿虧自己，也不愿虧朋友，雖然贏得一些短暫的表面光鮮，但身心卻飽受委屈;如此等等。自己已有相當(dāng)一段時間處于失眠、厭食、精神不振的亞健康狀態(tài)，卻一直硬撐著，對潛在的危機(jī)渾然不覺。
看過一則外國寓言：一個衣著光鮮的富人在沙灘上散步，見到一個衣衫襤褸的窮漢躺在礁石上曬太陽。于是，富人就對窮漢說：你為什么不去掙錢呢?窮漢反問：掙錢干什么?富人答：掙錢可以開工廠。窮漢問：開工廠干什么?富人答：可以掙更多的錢。窮漢再問：掙更多的錢干什么?富人答：開更多的工廠呀。窮漢再問：接下來呢?富人答：有了許多錢可以環(huán)游世界，可以買海邊最好的別墅!窮漢又接著問：環(huán)游世界、買別墅后又怎樣呢?富人答：你就可以無憂無慮地在海邊曬太陽了呀!窮漢聽后，答了一句：對不起，我現(xiàn)在已經(jīng)在曬太陽了，你走吧。
這則寓言里窮漢的話之所以贏得人們的喝彩，是因?yàn)樗芮宄亓私庾约旱哪苣?，看清了滾滾塵世中自己的真實(shí)位置，懂得如何去善待自己。
《尚書?君陳》中有一段名言：“爾無忿疾于頑。無求備于一夫。必有忍，其乃有濟(jì)。有容，德乃大?！比松谑?，本該是一個開朗和幸福的過程。我們送給別人的那些祝福和愿望，真正兌現(xiàn)的根本沒有幾個，倒不如拋開那些不著邊際的幻想，幾時提醒生命里的每位摯友，讓他們從欲望中及早抽身，好好善待自己。這才是送給他們的最實(shí)在的忠告，最及時的提醒，最溫馨的禮物。
善待自己，其本質(zhì)講求無欲則剛。對每一個性情中人來說，要做到“無欲”，實(shí)在是件很困難的事。我有一位朋友，性格木訥內(nèi)向，一直想做一個與世無爭的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)踐起來非常困難。每年，鄉(xiāng)下親戚一照面，就問他：高升了嗎?發(fā)財了嗎?他生活的小區(qū)住著幾位要員，他每日里望著別人家門庭若市的景象，內(nèi)心便充滿了郁悶和矛盾。都市里的物欲橫流、燈紅酒綠生活，不斷升級、變異的盲目攀比，早已淹沒了世外桃源和“竹林七賢”的棲息地。
面對形形色色的誘惑，如何在欲望升騰之時，處理好現(xiàn)實(shí)中的矛盾;如何理智地克制欲望，讓它成為推動夢想前進(jìn)的力量;如何控制好自己的不良思緒，懂得知足，不讓欲字變貪字——?dú)w根到底，還是要了解自己，好好善待自己。
新的一年，我要做一個真正善待自己的人。要做到這一點(diǎn)，其實(shí)不難：選一個清凈的雙休日，拋卻一切塵世雜念，一心一意讀幾本圣賢書;選一個晴朗的春日，率一家老少，到郊外休閑垂釣;選一次長假，約幾位知己至交，結(jié)伴暢游名山大川……心平氣和地重新看待身邊的每一位朋友，每一件小事。以一顆平常心，和所有人共品《劉老根》中那句著名的臺詞：“高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。”
懂得善待自己，才會理解并尊重別人。從這個意義上說，善待自己，也就是善待別人;享受人生，亦是分享快樂。
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