幼年經(jīng)歷引發(fā)男人吸煙的真相（中）
? ?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：幼年經(jīng)歷引發(fā)男人吸煙的真相（中）
? ?戒煙方案
不可不戒的理由 專業(yè)裝備和高檔香煙可是價(jià)格不菲，與其花錢來(lái)傷身，還不如給你買些化妝品和時(shí)裝來(lái)得更有意義。
?第一步 經(jīng)濟(jì)控制
他可以抽煙，也可以抽好煙，但你要控制住家庭財(cái)政，逐步降低給他買煙的錢。這時(shí)，他絕對(duì)不會(huì)用同樣的錢，買更多檔次相對(duì)低一些的煙，因?yàn)橄硎苄蜔熋窈芤孀?，他抽的煙只能更好，否則就會(huì)害怕煙友們對(duì)此議論紛紛。最后的結(jié)果，就只能是在檔次不變的情況下，少買一些，雖然難受，但咬咬牙也就忍了。這樣一來(lái)，不但抽得少了，還讓他懂得了“珍惜”，在心理上明白了不一定富足就要奢侈的道理。
?第二步 釜底抽薪
對(duì)他來(lái)說(shuō)，煙夾、高檔香煙、Zippo、精制煙灰缸??這些裝備缺一不可。針對(duì)這樣的心理，不妨學(xué)學(xué)古代兵法中的對(duì)策，正所謂“破其一點(diǎn)，毀其全盤”。你可以偷偷拿走他的打火機(jī)，當(dāng)他想吸煙卻找不到打火機(jī)時(shí)，你就可以來(lái)個(gè)偷梁換柱，隨手扔給他一個(gè)廉價(jià)的一次性打火機(jī)，拿著這么一個(gè)平民裝備去完成之前的那套專業(yè)動(dòng)作，他會(huì)覺(jué)得很掃興。下一次，你可以考慮換掉他的水晶煙缸，拿一次性紙杯來(lái)代替。久而久之，當(dāng)他覺(jué)得自己和其他煙民一樣，抽不出“審美”的感覺(jué)時(shí)，就會(huì)慢慢降低吸煙給他帶來(lái)的心理滿足感。
仰頭，擺Cool，眼神冷漠，外加一根煙，慢慢上升的白霧，化成時(shí)尚符號(hào)，盡顯享受風(fēng)情。
?2號(hào)科室 苦悶型煙民
他仰靠在沙發(fā)上，心不在焉地看著電視機(jī)，腦子里不知在想些什么，眼皮有氣無(wú)力地耷拉著。許久，他探起身子從茶幾上拿起煙盒，抽出一根叼在嘴上。煙被點(diǎn)著，他隨手將打火機(jī)扔在茶幾上，同時(shí)向后靠去。煙在嘴上被短短地連吸了兩口，每吸一次他的眉頭都會(huì)皺一下。隨后，煙從鼻子里噴了出來(lái)。他無(wú)奈地?fù)u了下頭，被自己?jiǎn)艿幂p聲地咳了兩下。整個(gè)過(guò)程中，他始終眉頭緊鎖。
?影視鏈接之苦悶肖像
?心理分析 過(guò)度不滿足
他吸煙時(shí)往往心里正在想著什么，從緊縮的眉頭可以推斷，八成是什么煩心事。沒(méi)錯(cuò)，對(duì)他來(lái)說(shuō)，煙總是和愁聯(lián)系在一起。小時(shí)候，或許是奶水質(zhì)量不夠好，也許是喂養(yǎng)方式不妥當(dāng)，從他年幼時(shí)，便沒(méi)“吃”好。隨著這種模式在心理上的延續(xù)，他會(huì)慣性地認(rèn)為，自己得到的永遠(yuǎn)不是最好的，所以他內(nèi)心總是想著多要一些。例如兒時(shí)的他想要一個(gè)變形金剛，卻得到了一只木頭手槍，這時(shí)的表情，幾乎和他長(zhǎng)大后抽煙的表情如出一轍。
雖然得到的總也不夠好，但好不容易得到的卻始終不肯放手。就像一支煙在吸過(guò)兩口之后，他可能會(huì)將大拇指扶住煙嘴，讓煙向里收，煙頭略向下朝向自己的方向，好像潛意識(shí)里在擔(dān)心被別人搶走。更多時(shí)候，他嘴上雖然叼著煙，但卻不吸，或是用夾著煙的手托住太陽(yáng)穴，在那兒發(fā)呆，煙灰已經(jīng)長(zhǎng)長(zhǎng)地掛在過(guò)濾嘴上，也沒(méi)心思往煙缸里彈一下。此時(shí)此刻，內(nèi)心深處總覺(jué)得虧欠的那個(gè)小孩似乎在說(shuō)：為什么總也不稱心？或許還能再多一些吧，我還想再要一點(diǎn)兒。
?戒煙方案
不可不戒的理由 低沉的負(fù)面情緒促使人體分泌出某種物質(zhì)，在血液中結(jié)成一個(gè)負(fù)性的載體，香煙中的有毒物質(zhì)會(huì)因此更快地蔓延至全身，對(duì)健康的危害變本加厲。
?第一步 心理按摩
吸煙時(shí)緊鎖的眉頭和呆坐的姿態(tài)，說(shuō)明他“僵”住了，陷入既得不到滿足又舍不得放棄的兩難境地。此時(shí)，不妨給他來(lái)個(gè)心理按摩。
你可以悄悄地走到他身后，不動(dòng)聲色，將兩個(gè)大拇指一左一右摁住他的太陽(yáng)穴，邊幫他按頭，邊從沙發(fā)后邊繞過(guò)來(lái)，側(cè)身依靠在他身邊。被你這么一摁，他深鎖的眉頭就會(huì)被打開(kāi)，好像有一種撥云見(jiàn)日的感覺(jué)。隨后你關(guān)切地問(wèn)問(wèn)冷暖，然后請(qǐng)他幫你從柜頂拿些東西或是邀他一起去幫廚。
在得到你的關(guān)注后，他可能會(huì)立馬掐滅手中的香煙，長(zhǎng)出一口氣，從沙發(fā)上站起身來(lái)?？蓜e小看了這一站，這既是他打破困境的開(kāi)始，又是他轉(zhuǎn)換習(xí)慣的前兆，堅(jiān)持這樣做，可以逐漸抽離他吸煙的心理附著物。
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