郭瀟贏教授：走出黑暗的自卑世界（一）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：走出黑暗的自卑世界（一）
權(quán)威心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏
基本資料：穎穎（化名） 女、27歲、公司職員
咨詢原因：人際關(guān)系、婆媳矛盾、家庭矛盾、焦慮癥
案例介紹：我感覺到我有心理問題，生活當(dāng)中的我很容易緊張，記得我在上初中的時(shí)候有一次老師提問，當(dāng)時(shí)由于我沒有注意聽課，所以搞不懂老師提出的問題是什么？恰好這個(gè)時(shí)候老師叫了我的名字，還沒等我反應(yīng)過來同學(xué)們都在回頭看我，于是我意識(shí)到老師是在叫的名字，所以我立刻站了起來，可是由于我過于緊張老師提的問題我根本就沒有聽到是什么內(nèi)容，當(dāng)時(shí)只感覺到自己在一口一口的吞口水，滿臉漲得通紅、汗?jié)裢噶宋业囊卤骋痪湓捯舱f不出來，腦子空空的。下課后同學(xué)們看我緊張成這個(gè)樣子，下課后就紛紛來問我：“小穎，上課老師提問的時(shí)候你怎么了？怎么那么緊張?。靠窗涯銍樀檬裁炊颊f不出來了”。從那以后我就學(xué)會(huì)了緊張，每次老師提問的時(shí)候我的心都會(huì)“砰砰””直跳，不敢抬頭看黑板，更不敢看老師，這樣的情況一直持續(xù)到我大學(xué)畢業(yè)。
?
現(xiàn)在工作中的我與人交往的時(shí)候十分困難，總是怕別人問我問題；怕別人認(rèn)為我無知，這樣以來我就會(huì)躲著別人，在上班的時(shí)候經(jīng)常一個(gè)人在辦公室里不敢出門，除非有工作關(guān)系別人找上門我才和他們應(yīng)付幾句，長此以往我的朋友就越來越少了，由于我不善于與別人交往，所以其他的同志也很少來找我聊天，在工作當(dāng)中我就感覺到自己很孤獨(dú)、很寂寞、感覺到自己很沒用也感覺到很無助，尤其遇到困難的時(shí)候，我真的不知道找誰幫助，因?yàn)槲液苌倥c同志接觸，我也不了解他們的能力，經(jīng)常是一個(gè)人琢磨來琢磨去，明顯地影響了我的工作效率，上級(jí)發(fā)現(xiàn)我工作完成得不是很好，負(fù)責(zé)我們部門的領(lǐng)導(dǎo)就多次找我談心，問我為什么會(huì)這樣？我難以啟齒不敢把我的心里狀態(tài)告訴領(lǐng)導(dǎo)，所以內(nèi)心感到非常的苦惱。
前一階段公司搞業(yè)務(wù)知識(shí)競賽，由于緊張不會(huì)團(tuán)隊(duì)配合，所以導(dǎo)致我們小組落后于其他的部門，排了個(gè)倒數(shù)第二，因?yàn)檫@樣我們部門的領(lǐng)導(dǎo)直接找我談話，讓我找心理醫(yī)生，我真的不知道我是怎么了，為什么那么容易緊張？我也時(shí)時(shí)的告誡自己：“不要緊張，沒有什么。做最好的自己，該干什么干什么”？但是我就是放不開，無論做什么事情我都唯唯諾諾，捏手捏腳，我感到自己活得很累，很想找一個(gè)沒有人煙的地方躲起來，因?yàn)槲抑酪恢边@樣下去也不是個(gè)辦法，可是不知道為什么，我就是不能戰(zhàn)勝自己。
現(xiàn)在我吞口水的現(xiàn)象越來越頻繁了！這樣的情況在大學(xué)的時(shí)候我也找過心理輔導(dǎo)老師，老師給我講了很多容易緊張的理論根據(jù)，以及如何去戰(zhàn)勝自我，克服自卑的心理，一切要放的開。
版權(quán)聲明：原創(chuàng)文章，未經(jīng)允許，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載，違者必究！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.xmxljg.cn
官方網(wǎng)站：心理雞湯?◆?http://www.lnyyrc.com
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
專家督導(dǎo)：心理治療 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座）
