女人易上癮的真相（中）
?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：女人易上癮的真相（中）
? ? 狀態(tài)：不惜任何代價，勢要遠(yuǎn)離廚房。
工作：網(wǎng)站制作人
出生年份：1982年
想吃東西，卻與饑餓無關(guān)
當(dāng)我大肆吃東西時，并不是為了滿足身體的饑餓感。就是為了吃而吃，像著了魔一樣。我從沒想過自己是不是已經(jīng)吃飽了，只想趕緊把東西吃完，一坐下就要吃完一大包薯片或抱著餅干不放。對我來說，看到一盒食物后，只吃一點兒就打住是根本不可能的。所以，在我擺脫了強迫性暴食的折磨后，我比別人更知道一開始就不要買一整盒食物的好處。
癮的觸發(fā)因素
“孤注一擲”的心理激起了我強迫癥似的飲食欲望。我會給食物分“好壞”。如果白天我哪怕吃了一種“不好”的食品，那么作為對白天的補償，晚上我就會乘機吃更多的東西。這感覺有些像腦子里有一只小鬼在控制著我，即使我根本沒想過要叫一份kfc外賣，但如果室友告訴我說她住在男友家不回來了，我就會一下子想到，哈，既然整座房子就剩我自己了，該弄些什么美味來好好享用一番呢?“
想變得更瘦，卻讓我吃的更多
虧了我媽和我姐姐買的那些堆積如山的女性雜志，從初中起，我就知道節(jié)食、鍛煉和那些瘦的皮包骨的模特們。我小時候長的比較高，塊頭比班上其他人都要大點兒。十四歲的時候，我就經(jīng)常告訴自己，一天都不能吃任何東西。午飯的時候餓肚子，放學(xué)的時候早就饑腸轆轆了，回到家就趕緊到廚房好一頓風(fēng)卷殘云。
現(xiàn)在，由于覺得自己太胖，缺乏魅力，我吃東西就更沒節(jié)制了。說實在的，這本該讓我遠(yuǎn)離甜食才對;但由于某些原因，我最終卻這么想，反正我已經(jīng)是個丑女了，為什么不吃這個呢?孤獨和抑郁的感覺助長了這種惡習(xí)，而且經(jīng)常是在深夜的時候。也許是因為我累了，根本就沒有什么精神動力去想自己都在做些什么，也沒好好思考過這個問題，更沒想過要結(jié)束這種日子。
上癮是因為某種愉悅感的獲得
關(guān)于為什么會對某件事或某樣?xùn)|西有癮，目前有很多理論，有趣的是這些理論都包含兩個關(guān)鍵的要素：一是包含在上癮中的某種愉悅感;二是有關(guān)沖動的無法遏制。
構(gòu)成上癮的第一個謎團(tuán)與愉悅感有關(guān)。大腦告訴人們，需要從食物、水、性和環(huán)境的孕育中獲得自然興奮，這促使人們不斷追求這些東西來維持生存。心理學(xué)者認(rèn)為，癮君子們的大腦中，刺激自然興奮的部分出現(xiàn)了錯誤。
我們每一個人的大腦中都有一個”報償系統(tǒng)“，以上提到的食物、水、性和環(huán)境的孕育，這些都能激發(fā)大腦中的報償系統(tǒng)，讓人們獲得自然的興奮和滿足。”有些人會藥物成癮，是因為這些藥物控制了他們大腦的報償系統(tǒng)，以比自然刺激更強有力的方式啟動了它。“夏東豪說，”這并不復(fù)雜，好比，吃一個蘋果能讓人產(chǎn)生滿足感，但是對于長期服用藥物的人來說，他們的大腦‘報償系統(tǒng)’不會對蘋果產(chǎn)生反應(yīng)，相反，藥物則能輕而易舉地啟動這一系統(tǒng)，讓他們體會到一種愉悅感?！暗怯纱嗽斐傻慕Y(jié)果是，為了平衡報償系統(tǒng)受到的刺激，當(dāng)吸煙、暴飲暴食能強有力的啟動你的報償系統(tǒng)，讓你感受到更大的愉悅時，大腦會自然地降低接吻給你帶來的刺激和愉悅感。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，越來越多的證據(jù)表明，食物上癮的方式與藥物和酒精是一樣的。研究認(rèn)為，暴飲暴食成癮者與藥癮者和酗酒者所遭受的大腦損傷是相同的，這種損傷讓人們對食物的渴望變得跟其他人對尼古丁或可卡因的渴望一樣劇烈。心理咨詢師柏燕宜表示：“貪食癥與其他成癮癥狀有許多共同點。有些患有貪食癥的人在吃飽之后會不停地吃東西，這是很有可能的，因為食物并沒有給他們帶來應(yīng)有的滿足感。”
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