女人易上癮的真相（下）
? ??廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：女人易上癮的真相（下）
? ? 難以抑制的沖動
判斷是否對某物上癮的標志是你會出現(xiàn)難以抑制的沖動，你會開始做一些違背自己意志的事。癮君子們總是發(fā)現(xiàn)他們很難抑制自己的某種反應，在一些大多人會對短期收益和長期收益進行比較的事情上，他們更急于立刻得到報償，而不選擇耐心等待。貪食的女性也有同樣的問題–她們的反應方式也非常沖動?；加袊乐刎澥嘲Y的女性的大腦活動表現(xiàn)出非常低的自制水平。
大腦的額葉皮質(zhì)是負責對事物進行分析和判斷的區(qū)域，無法控制自己的沖動行為極有可能是大腦的這一區(qū)域受到了損傷。有一種說法叫“成癮型人格”，性格里本身就帶有對事物易成癮的因子，這種說法大多心理學家都沒有表示認同，盡管如果家里有酗酒的父輩或兄弟姐妹，此人染上酒癮的風險幾乎比其他人高出10%~15%，但是并不能說兩者之間有必然的聯(lián)系。不過許多專家一致認為，上癮者一般都是容易沖動的悲觀型人格，有追求風險的傾向。
男女上癮的特點會有很大不同，成癮問題確實存在性別差異。比如，《尼古丁和煙草研究》(nicotine&tobaccoresearch)中的一份研究表明，在月經(jīng)周期后期釋放孕酮和雌激素的時候，女性更難抵御自己對尼古丁的渴望。德國海德堡大學的研究人員進行的另一項研究則發(fā)現(xiàn)，雖然男性通常喝酒較多，但女性卻更容易形成酒精依賴，也更容易遭受不良的健康后果。
趨同心理惹的禍
晨輝心理咨詢室的資深心理專家柏燕宜將購物和減肥稱為“女性之癮”。性感辣媽潮流的盛行，促使了許多有著健康體重的女性執(zhí)著地追求不健康的纖瘦體型。在25歲~35年齡段的女性群體中，厭食癥、貪食癥和飲食紊亂的發(fā)展都在呈上升趨勢。
“對于這些女性來說，她們的身體逐漸老化，自然體型變得越來越讓人難以接受。她們承受的壓力非常大，迫切地希望自己能看起來更年輕，認為纖瘦的體型對于呈現(xiàn)年輕的外貌來說非常重要?！卑匮嘁苏f，“有些女性承受不住如此重壓，就屈服了，要么毫無節(jié)制地暴飲暴食，要么強迫自己進行鍛煉，還有的人選擇購物來減壓。”當然，一件新的工作坊精制女裝會讓你感覺不錯，這并不意味著你有什么問題。當你因為買東西而感到內(nèi)疚和羞愧，或當你試圖停止購物卻怎么也停不下來時，是否有購物成癮，這就是的分界線了。
國際催眠治療師夏東豪老師總結(jié)說：“‘購物癖’是一種由于缺乏內(nèi)在控制力，卻又試圖控制某些外部因素的行為，，是一種試圖讓自己感覺舒服些的途徑。與有人會遏制不住自己一杯接一杯地喝酒，以求能控制自己所承受到的壓力是同樣的道理?！逼鋵嵍鄶?shù)成癮行為都是這樣。
趨同心理與成癮相關(guān)，這一點在日常生活中常有體現(xiàn)，這種壓力并不只是來自各種宣傳機構(gòu)日復一日地教化女性“瘦得像個柴火妞才是性感”。甚至一群朋友去酒吧喝酒時，有人不斷地說你喝得少，別人都喝很多也會對你產(chǎn)生影響。此外，男女性別不同，面對趨同心理的壓力其表現(xiàn)也不盡相同。比如，有專家表示根據(jù)身形的大小，女性應該少喝酒。然而，酒精依賴等方面，許多女性正在逐漸縮小與男性之間的性別差距，因為她們不想“落后于男性”。
不良情緒與狀態(tài)
壓力、焦慮和抑郁情緒都是造成上癮的一些原因。柏燕宜解釋說：“孤獨或焦慮，或者不如意的生活，所有這些‘因素’都會讓人們對成癮過程的免疫力降低。”那些遭受嚴重心理困擾的人更容易染上煙癮。夏東豪說，癮的基礎(chǔ)之一便是煩躁不安的情緒，或者說不開心的狀態(tài)?！胺浅Ｔ愀獾淖晕腋杏X，導致了許多人去嘗試能在短期內(nèi)幫助他們控制情感的行為，比如吸毒、賭博和運動等?！?/span>
女性社會交際網(wǎng)絡的強弱對其抵抗成癮行為的能力非常重要。夏東豪老師表示，在他治療的患者中，他們普遍存在著“自卑、社會關(guān)系少、社會關(guān)系差、憤怒情緒控制能力低等共性”。
現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)變成了一個避難所，過度消費、過度共享和即時滿足等現(xiàn)象俯拾皆是。五花八門的新癮不斷形成。英國普萊奧利心理診所成癮研究專家大衛(wèi)·斯莫爾伍德曾經(jīng)說過，“facebook交友癮(friendshipaddiction)”會增加人們的不安全感、被拒感和貧乏感。對于女性來說尤其如此，因為女性的自我價值主要源于自己與他人之間的交往關(guān)系。
長期酗酒和吸毒的后果是人所共知的：抑郁癥，罹患幾種癌癥的風險增加，肝硬化，癡呆，生活、工作和財務方面的麻煩等等。那么，這些“新型女性之癮”會帶來什么后果呢?柏燕宜說：“強迫癥型的購物狂也許會失去自己的愛人，導致債務纏身，陷入”感情破產(chǎn)?！八械暮蠊?，我覺得這一點是最嚴重的：厭惡自己的行為，但卻無法停止?！?/span>
雖然針對各種成癮行為的治療方式不盡相同，但所有那些最成功的策略好像都涉及某些認知行為療法和戒癮支持團體的組合。如果你不幸染上了“癮”問題，向?qū)I(yè)的心理治療師求助，他們會做出準確的判斷你是否需要進行處方治療。
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