提高情商該怎樣做（下）
? ? 廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：提高情商該怎樣做（下）
? ? 7. 從難以相處的人身上學(xué)到東西。
我們的周?chē)泻芏嗬悟}滿腹，橫行霸道、裝膽作勢(shì)的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來(lái)，買(mǎi)張飛機(jī)票，送到一個(gè)小島上，在那里他們?cè)僖膊?/span>會(huì)打擾到別人?？墒?，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。
而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對(duì)所謂的難以相處的人來(lái)說(shuō)，你也是難以相處的人。
應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說(shuō)，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過(guò)程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來(lái)，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說(shuō)，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。
應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?；橐錾顚?duì)她來(lái)說(shuō)充滿坎坷，因?yàn)樗龥](méi)有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì)了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性。現(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說(shuō)：“當(dāng)與他一起生活過(guò)以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?！?如果她當(dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒(méi)有明確的界限，也很難對(duì)付那些難纏的家伙。
不過(guò)，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人。
8. 時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商。
你是一個(gè)性格開(kāi)朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無(wú)計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛(ài)，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛(ài)的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。
如果你總是聚會(huì)中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾?wèn)個(gè)好。
突破常規(guī)時(shí)，大部分…
高情商VS低情商
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦控制情緒的部分（邊緣系統(tǒng)）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級(jí)?？茖W(xué)家因此斷定，當(dāng)大腦的思維部分與情感到分相分離時(shí)，大腦不能正常工作。人類(lèi)在做出正常舉動(dòng)時(shí)，是綜合運(yùn)用了大腦的兩個(gè)部分，即情感部分和邏輯部分。一個(gè)高情商的人是會(huì)綜合利用大腦中的各個(gè)部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大腦皮層部分。
高情商
尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。
不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于人。
對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，能承受壓力。
自信而不自滿。
人際關(guān)系良好。
善于處理生活中遇到的各方面的問(wèn)題。
較高情商
是負(fù)責(zé)任的“好”公民。
自尊。
有獨(dú)立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。
比較自信而不自滿。
較好的人際關(guān)系。
能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題。
較低情商
易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。
比低情商者善于原諒，能控制大腦。
能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。
把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。
缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)。
人際關(guān)系較差。
低情商
自我意識(shí)差。
無(wú)確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐。
嚴(yán)重依賴(lài)他人。
處理人際關(guān)系能力差。
應(yīng)對(duì)焦慮能力差。
生活無(wú)序。
無(wú)責(zé)任感，愛(ài)抱怨。
? ? 情商培養(yǎng)
所謂情商是指一個(gè)人感受、理解、控制、運(yùn)用和表達(dá)自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質(zhì)。它包括：
1、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力。戈?duì)柭J(rèn)為，認(rèn)識(shí)自身情緒是情商的基礎(chǔ)，這種隨時(shí)認(rèn)知感覺(jué)的能力，對(duì)了解自己非常重要。
2、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，達(dá)到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的。
3、自我激勵(lì)的能力。無(wú)論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專(zhuān)注于一項(xiàng)目標(biāo)是絕對(duì)必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動(dòng)力。
4、認(rèn)知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性格、類(lèi)型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧。
5、人際關(guān)系的管理能力。人際關(guān)系是一門(mén)管理他人情緒的藝術(shù)，能否細(xì)微地關(guān)注、恰當(dāng)?shù)貙?duì)待他人的情緒，往往與個(gè)人的人際和諧程度、領(lǐng)導(dǎo)能力有關(guān)。
一個(gè)人情商的高低，雖然有先天遺傳的成分，但和智商（IQ）相比，卻與后天的培養(yǎng)更為息息相關(guān)。隨著社會(huì)的發(fā)展，情商越來(lái)越受到人們的關(guān)注，幼兒期正處于情緒情感發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)在發(fā)展孩子智商的同時(shí)，也關(guān)心孩子的情商的培養(yǎng)。那么，作為家長(zhǎng)如何幫幼兒提高情商呢？
一、 父母要為孩子作出表率
父母要通過(guò)自己的言行，記孩子看到、感受到父母都是善于控制自己情緒的，彼此之間、與鄰居之間、與親友融洽相處，從中受到潛移默化的影響。
二、 選擇合理的家教方式，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)自主的性格品質(zhì)
隨著獨(dú)生子女的增多，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，對(duì)孩子照顧得無(wú)微不至，如孩子不小心摔了一跤，或碰了一下，這些本是平常小事，可是父母卻趕緊跑上前，一副心痛的樣子問(wèn)長(zhǎng)問(wèn)短，父母的作法與態(tài)度，不僅不能消除孩子的痛，卻帶給了孩子弱情商的教育，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)使孩子養(yǎng)成脆弱、膽小、依戀等性情。
三、 鼓勵(lì)孩子多與同伴交往，在交往活動(dòng)中提高孩子的情商
現(xiàn)在許多幼兒，因?yàn)樵诩依铼?dú)生獨(dú)長(zhǎng)，被家長(zhǎng)寵愛(ài)慣了，事事總是以自我為中心，情緒的自我控制能力較差。而與同伴交往，可以為幼兒提供一個(gè)認(rèn)識(shí)自我、學(xué)習(xí)控制自己的情緒、了解他人、學(xué)習(xí)為他人著想的機(jī)會(huì)。為此，家長(zhǎng)應(yīng)注意創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)孩子多與同伴交往。
當(dāng)然，情商的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，它需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈地努力!
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