高一學生的心理挫折及對策（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：高一學生的心理挫折及對策（下）
1.學生層面
（1）引導(dǎo)學生客觀評價現(xiàn)實，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。在新生入學階段，要幫助學生正確認識和評價新的學習、生活環(huán)境，盡快消除對新環(huán)境的陌生感，完成新舊角色的轉(zhuǎn)換，主動適應(yīng)新環(huán)境，面對現(xiàn)實，迎難而上，確立起一個現(xiàn)實的、符合自己的實際能力和已有水平的期望目標。在生活方面，及時解決他們在生活中碰到的各種實際問題，并進行具體的指導(dǎo)，幫助其養(yǎng)成良好的生活習慣，提高生活自理能力和環(huán)境的適應(yīng)能力。
（2）引導(dǎo)學生正確地認識自我，提高情緒管理的能力。要引導(dǎo)學生學會正確地分析與評價自己，客觀地估計與評價別人，正視差距，要看到他人的優(yōu)點和自己的不足，揚長避短，正確定位，切勿好高騖遠、眼高手低。要不斷發(fā)掘自身的潛力，形成積極的自我意識，對自己始終充滿自信。學會合理控制自己的情緒，及時宣泄自己的不良情緒，提高心理承受能力、自我調(diào)節(jié)能力和情緒管理能力。
（3）引導(dǎo)學生改變不良個性特征，提高人際交往能力。既要嚴格要求自己，又要避免對自己過分苛求。要學會靈活地處理問題，學習上要虛心，有吃苦精神。要學會繞過生活的礁石，養(yǎng)成獨立、自信、親切、穩(wěn)定、誠實、堅強、活潑開朗的個性特征。要學會主動與人交往，對人坦誠相待；平時多參加集體活動，遇到矛盾和沖突，學會溝通與化解。
2.學校層面
（1）加速班集體建設(shè)，增強學生的歸屬感。新生入學后，學校通過開展參觀校園、校舍，介紹校史等活動，使學生盡快熟悉環(huán)境，消除陌生感。組織一些以迎新和促進交往為主要內(nèi)容的主題班會和各類文體活動等，使學生盡快適應(yīng)新環(huán)境，感受到集體生活的樂趣，進而產(chǎn)生強烈的歸屬感。
（2）加強學習方法的指導(dǎo)，減輕學習壓力。要注重加強對學生學習方法的指導(dǎo)，提高學生的學習適應(yīng)能力。教師要改進教法，提高教學水平，幫助學生尋求和盡快掌握切合自身實際的學習方法和途徑。同時，要運用各種現(xiàn)代教學方法手段，創(chuàng)設(shè)輕松愉快的教學情境，激發(fā)和培養(yǎng)學生良好的學習興趣。要引導(dǎo)學生制訂學習計劃，學會合理利用時間，注重勞逸結(jié)合，學會科學用腦，對高中學習與生活中的困難有一定的心理準備，減輕學生的焦慮情緒，增強戰(zhàn)勝困難的信心。
（3）營造和諧的心理氛圍。要通過講座、廣播講話、宣傳牌等多種形式，為學生營造健康的校園氛圍。針對高一新生的特點，利用班會或心理輔導(dǎo)課，如《認識你、我、他——良好的第一印象》、《健康從心開始》、《我們一家人》、《我的新朋友》等，在學生中普及心理健康常識，使學生了解高一年齡段的生理、心理特點和面臨的主要困惑，對學生進行心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)和訓練。同時，通過開設(shè)心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話、網(wǎng)上心理咨詢等多種渠道，加強對學生的個別輔導(dǎo)和團體心理輔導(dǎo)，強化學生心理素質(zhì)的訓練，使每個學生保持健康、良好的心理狀態(tài)。
3.家庭層面
（1）家校在心理健康教育上達成共識：學生的心理健康問題與家庭環(huán)境有著直接的關(guān)系。家庭價值觀念、父母的期望值、家庭的人際關(guān)系以及教養(yǎng)方式直接或間接地影響著孩子的身心發(fā)展。因此，學校教育要與家庭教育積極配合，共同幫助學生適應(yīng)高中生活。
（2）加強家長的培訓與家教指導(dǎo)：要充分利用學校的教育資源，通過開辦家長學校，舉辦講座、家長論壇等多種形式和途徑，加強家長心理輔導(dǎo)、指導(dǎo)并幫助家長轉(zhuǎn)變家教觀念，掌握一些親子溝通技巧和家庭教育的藝術(shù)；增強家長對學生心理的了解和認識，引導(dǎo)家長正確對待孩子成績下降、早戀等問題，提高家長自身的心理健康水平和對子女進行心理輔導(dǎo)的能力。
（3）構(gòu)建家校溝通合作機制：要健全家校聯(lián)系途徑并探索有效的聯(lián)系模式。學校要成立專門的政教部門、班主任、家長委員會三方的協(xié)調(diào)機構(gòu)，明確目標、措施和工作程序，保證心理健康教育落到實處。一方面，學校通過家長委員會定期調(diào)查反饋學生情況，同時，班主任要經(jīng)常和家長溝通，了解學生在家的學習生活和心理狀況，以便正確把握學生的個性心理特征，從而采取更為有效的教育措施。另一方面，通過家訪、家校聯(lián)系卡、電話聯(lián)系、心理健康檢測卡等，與家長及時溝通，一起分析學生存在的問題及原因，共商對策，及時解決。教師和家長在溝通過程中，互相支持、互相信任，同心協(xié)力，使學校心理健康教育和家庭心理健康教育和諧統(tǒng)一，共同促進學生身心的健康發(fā)展。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導(dǎo)）15305020431
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.xmxljg.cn
官方網(wǎng)站：心理雞湯?◆?http://www.lnyyrc.com
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
專家督導(dǎo)：心理治療 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
