擁有睿智的洞察力才美麗
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構|著名心理學教授郭瀟贏
? ? 期待2011年是更自信更有魅力的一年嗎?那么，請把你的重心放到自己身上。這個社會不確定性太多了，外在環(huán)境充滿了變數(shù)，所以讓我們回到內在、可控、可改的部分。其實一個人的心理幸福感，取決于外在環(huán)境的只占10%，遺傳占50%，還有40%取決于你的努力和行動!
睿智的女性需要自我覺察，你有沒有問過自己：我是誰?實際上也就是我的風格是什么?我的STYLE是什么?我的獨一無二的部分是什么?我有什么?女性應該知道自己的優(yōu)勢，而不是只知道我的包包是什么品牌，了解自己的特點和優(yōu)點，在新一年發(fā)掘尚未被人發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。
1 血拼絕對不等于寵愛自己
很多女性把血拼當解壓法寶，她們在消費的觀念下很寵自己，寵自己和喜歡自己是兩碼事，其實很多寵愛的背后是不喜歡自己!很多女性熱衷購買大量的東西，這些行為的背后是這些過分喜愛購物的女性往往覺得自己不夠好，她們不是因為真的愛自己和接納自己，才去買很多東西，而是希望通過這些商品把自己喬裝打扮成另一個人。其實血拼后所帶來的滿足非常短暫，只有穿上新衣服照鏡子的當下，或者是剛購物完的那一兩天。如果你對自己的心理意向不改變的話，很快你會再去買新的東西，繼續(xù)填補內心的空洞。
2 寫出希望被別人看到、但還沒被別人看到的優(yōu)點
很多時候，一些女性對于自己明顯的優(yōu)點或者經常被別人夸的優(yōu)點，可能知道。但很多事情她們做得很好，當你贊嘆她的時候，她會說：這對我來說很自然，她們并不覺得這有什么了不起。所以，請發(fā)掘在2011年前你都沒被人看到的優(yōu)點。這種發(fā)掘就是對自己的重視。這些優(yōu)勢是你之前沒注意到的。
3 把自己當做藝術品
很多人喜歡通過獲取東西為自我增值，但我們相信人本身有自己的價值。關鍵是：你是不是抱著欣賞的眼光去看。很少有女性會像欣賞藝術品那樣欣賞自己，她們看到的往往是自己身上的缺點。女人愛自己應該首先把自己擺在一個瓷器的位置，而不是簡單地把自己當成一個符號性的工具，期待把自己變成雜志封面的美女?，F(xiàn)在就嘗試問問自己：能夠接納自己的哪些東西?有哪些接納自己的障礙?
4 接納自己
自我提升可以分事業(yè)上的、職場上的、情感方面的三方面。最重要的是怎么處理和自己的關系、怎么更喜歡自己、更接納自己。
我們對接納自己有很多誤解，比如：接納自己是否意味著放棄了更高的標準?我可以接納自己但別人會不會不接納我?接納自己是不是阿Q?對于接納自己我們會有很多擔憂。我們觀察到：一個接納自己的人對自己的狀況很歡喜，歡喜不是滿足，一個高興的人不一定不要求更好，但是不會讓更好成為現(xiàn)在的敵人?，F(xiàn)在的女性追求更好，但更好讓現(xiàn)在成為不被認可的狀態(tài)，所以她永遠都不夠好。
女性成長不應以自卑驅動。人都希望更好，但是也要接納現(xiàn)在，接納60分、70分的現(xiàn)狀。接納了，才能更努力。每個人都會有優(yōu)點和缺點，但是你接納了自己，那么你為人處事的原則就是：接受限制仍懷抱希望。
5 把應該、必須、一定換成愿意、希望、需要
很多現(xiàn)代女性總是講：我應該、我必須、我一定……這些詞匯都是反人性的。生命是柔軟的、非理性的、有彈性的。而應該、必須、一定，都是僵化的、是人造的，從某種角度違反人的彈性。一個從容有魅力的人通常會說：我愿意、我希望、我需要，她們是自己掌控生活的，源自于內化的。講我應該、必須、一定的人，通常這個必須和應該的指令總是來自外在：小時候成長時期父母的要求、社會環(huán)境的教化、長大后領導的要求、工作的競爭，這樣的人很難接納自己，因為她很難總是在應該的狀態(tài)，她用應該的時候往往是用理性來抵抗柔軟和感性的時候，這種人很難完全接納自己。因為她們對自己總是有不能被接納的部分，但是往往那部分是最有活力的、最接近生命動力的，就是我需要、我想、我要的。
6 把成長定義為成功
把成長定義為成功，這個時候你就不會失敗。因為你從失敗中學到也會成長。如果女性一輩子把修為、魅力的修煉作為功課，那她就一直在成功。哪怕經歷最壞的事情，也意味著從中學會最好的經驗。這樣的沒有絕對失敗。每種事件、每個挫折、每個失敗都意味著心智的成長，這是一個自我修為的過程。
關注心靈健康（預約） 0592—5515516
關注心理健康（團體輔導）15305020431
心理官方網站：http://www.lnyyrc.com
心理健康網站：http://www.xmxljg.cn
專家心理輔導：?http://weibo.com/fjxlzx/
專家心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
心理詞典（企業(yè)微博）：?http://e.weibo.com/xmxljg
心理課堂（企業(yè)博客）：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構（為了保護當事人隱私，本版案例細節(jié)均經過處理，請不要對號入座）
