80后的“十怕”心理
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)|著名心理學教授郭瀟贏
作為80后，我們常說：“怎么招，你以為我是嚇大的啊~”語氣張揚略帶挑釁，卻露出一個“心虛”的微表情。的確，生我們養(yǎng)我們的年代，沒有什么真正值得害怕的事，可我們那“脆弱的小心臟”卻還是有著沒完沒了的擔憂，我們害怕，很害怕，我們怕自己老去，怕50后期待我們，怕60后要求我們，怕70后考驗我們，怕90后替代我們……
在心靈安全島，我們接收到數(shù)千心旅人的來信，表達著我們的“怕”——就讓我們一起來看看，真正奪走我們“安全感”的事物都有哪些吧？畢竟，青春就是一個學會“害怕”的過程，只有學會面對自己的恐懼，才能優(yōu)雅的老去；也只有認識自己的恐懼，才能戰(zhàn)勝它。
一怕，長大
心旅人[靡靡]說：“我好怕長大哦~一想到長大會長皺紋，會為柴米油鹽愁，會天天有沒完沒了的煩惱，就希望自己永遠不要長大！”
心旅人[愛你到永遠]說：“我二十五歲了應(yīng)該是結(jié)婚的年齡了，卻不太懂得戀愛的滋味，不想這一生就交給與我毫無感情的人身上……”
心旅人[詩琪仔仔]留言說：“總覺得自己的內(nèi)心很依賴別人，生活上也比較依賴別人，如何真正做一個獨立的人呢？”
心理分析：“擁有什么，就怕失去什么”這是人類的本能，我們擁有“青春”，自然就怕失去它，所以我們抗拒長大。我們是第一代擁有卡通動漫的孩子，所以在該學習現(xiàn)實的關(guān)鍵期里，卻都在“溫室”里看電視。所以，因為童年很夢幻，就更加抗拒成人世界的規(guī)則。在葫蘆娃、機器貓、藍精靈、圣斗士的世界里，很多事都可以簡單的解決；在那些偶像劇、無厘頭電影中，很多事都有一個美妙的劇本——如果一直做小孩，我們就可以隨時逃往這樣簡單美妙的世界，但如果長大了，逃跑的們就被關(guān)閉了，你只能去面對現(xiàn)實，無論它是否殘酷、無奈、痛苦、隱忍……都要闖過。如果一個人內(nèi)心里沒有真正悅納長大這件事，他就不算真的長大，他就會一直害怕。無論你實際年齡有多大，即使你穿上西服，拿上公文包，娶了妻生了子，頭發(fā)開始稀疏，骨質(zhì)開始疏松……只要你還在用“不快樂”被動應(yīng)付著你的人生，你還是個孩子，還在抗拒長大。別以為你這樣做是有個性，你只是在怕而已，在不服氣長大而已。當然，我們都有隨時變回孩童的權(quán)利，但最好不是因為怕才退回去，而是出于對赤子之心的珍惜。
二怕，拋棄
心旅人[快樂女人]說：“我是一個潛意識里特別依賴父母的孩子，所以現(xiàn)在遇到喜歡的男生也不敢談戀愛，看到父母覺得很愧疚，覺得要離開他們了……”
心旅人[chenie]說：“很想得到朋友的關(guān)注，但事與愿違，我總是被朋友忽略掉。”
心旅人[魚]說：“不知從什么時候，直到現(xiàn)在感覺自己像是一個局外人一樣，家里發(fā)生的事與我無關(guān)……我有種負罪感，為什么我會沒感覺呢？”
心理分析：每一個人在潛意識里都依賴自己的父母，以不想脫離父母來當做拒絕愛情的理由——這是正常的。尤其對于獨生子女，因為被關(guān)注的太多了，所以受不了一點拋棄與忽略，總是想成為中心，總是希望自己情緒可以控制整個場合的晴雨表，會有人發(fā)現(xiàn)自己的心感冒了，受傷了。我們被愛的太多，所以最容易得“棄嬰情結(jié)”，只要寵愛減弱一點點就不舒服，于是有人會糾纏愛，有人受了傷干脆就拒絕所有愛。我們的確是被寵壞了，有太多理所應(yīng)當?shù)膼郗h(huán)繞著，所以不會主動建立親密關(guān)系，或者說，害怕由我們自己發(fā)起的關(guān)系，因為如果被拒絕，我們處理不了這種“被拋棄感”，也不習慣這種感覺。因為不會付出所以害怕拋棄，這邏輯很清晰，如果想要克服著恐懼，要先從付出學起。
三怕，傷害
心旅人[眉果]說：“我害怕受傷，所以我不去愛，但為什么別人還來招惹我，我恨自己總是對這些招惹很矛盾…… 心旅人[匿名]說：“我知道如果我沒辦法原諒別人對我深深的傷害，我這一輩子也沒辦法過的開心。我想原諒，卻不知如何看開這一切！”
心旅人[⊙∩⊙]說：“我嘗試過用酒來麻醉自己，可是酒精退了，人又清醒了，反而更痛，酒只能給我們帶來短暫的空白。我也嘗過找朋友聊天去玩以此來忘記痛，但是這也只是短暫的，回了家，靜下來了，還是一樣的痛?！?/p>
心理分析：媒體常常擔憂80后的抗傷能力，這種擔憂也成為一種暗示，令我們對號入座。和平的時代，穩(wěn)定的溫飽，完全的父母，這些很容易讓人“白白胖胖”……但物價上漲，就業(yè)壓力，房價飆高，離婚率日增，這些很容易讓白白胖胖的人長出一顆干干巴巴的心。社會學家一直在爭論，極端時代人們心理退行和扭曲，與和平時代的心理陷阱和誤區(qū)，哪種更容易讓人受到傷害，這就像醫(yī)學上比較“營養(yǎng)不良”和“糖尿病”。我們都知道寵物狗和野狗哪一種撇出去能活下來，圈養(yǎng)了80后就別埋怨他們扛不起槍——矛盾才是傷害的核心，我們面對的是最矛盾的壞境，再加上青春期的自我同一性矛盾，人際交往，學習壓力，父母的過度期待，這些都足夠我們傷心一下，害怕一下了。
四怕，競爭
心旅人[六月未央]說：“我是一名大專生，當初報現(xiàn)在這個學校，是因為這個學校能參加專升本考試，由于我們這個專業(yè)能參加專升本的名額很少，所以從大一開始，爭取到參加考試名額，是我心中的一塊兒巨石，每天的生活都很緊張了，別人在談戀愛的時，我沒有談，同學們邀請我一起出去玩，我也很少答應(yīng)，總之我的生活很單調(diào)，學校朋友也不多，我也曾試圖改變這種狀態(tài)，效果不佳……”
心旅人[殘蒛哋圉湢]說：“現(xiàn)在的社會將是個競爭激勵的社會了，沒有自己的‘優(yōu)勝門’是不好混的，可是為什么自己偏偏知道了，為什么又不去努力呢？是自己的心態(tài)不好呢？還是定力不夠呢？”
心旅人[ o.O]留言說：“排名、競爭，讓我失去了學習的動力，現(xiàn)正處在邊緣回旋，想獨自去外面的世界看看，尋回我的學習動力”
心理分析：獨生子女和多子女最大的不同，就是不習慣競爭。我們不用自小就和別人爭奪父母的關(guān)愛，也不用對著一個梨掙扎是否讓給別人。所以競爭這事，小時候，沒學會……但從上學起，成績排行，同學人緣……很多東西開始競爭了，有些人還是學習爭上游，而有些人學習繼續(xù)逃避競爭。但無論如何，我們的心理都并不習慣這件事，很怕有人“搶”自己的東西，很怕被檢閱，被評價，被審核?？墒俏覀兯媾R的時代，就是競爭最兇狠的時代，國與國、城市與城市、學校與學校都在競爭，何況我們，所以蟻族、宅人、陀螺族才一撥一撥的出現(xiàn)，我們就那么怕競爭嗎？不競爭不行嗎？
五怕，堅持
心旅人[紫*泠*馨]說：“最近變得好松散，該做的事沒有認真去做，常常半途而廢，就是無法戰(zhàn)勝惰性，意志不堅定，我該怎么做才好呢？”
心旅人[罘曾開始]說：“有時候突然很喜歡以前的生活，希望時間倒回去，很多時候很矛盾的接受了不是自己想要的生活，自己很多很多的水想倒出來卻找不到源頭”
心理分析：想攻擊80后，攻擊“沒長性”這一點，最容易命中。我們很難持久的去做一件什么事，比如一直用同一個簽名，一直只吃一種食物，一直用一個包，一直只愛一個人，一直做一種工作，一直堅持一種信仰……我們也很難去做自己不喜歡的事，對有些人來說，這堅持不了3分鐘。是，我們很害怕“堅持”，很沒有耐心，但我們愿意解釋——因為我們很會變通，我們有創(chuàng)意，我們靈活善變。我們享受這種“不堅持”里的自由，同時也飽嘗“淺嘗輒止”的失敗感。“變”和“守”，我們更容易也更愿意選擇前者，畢竟我們認知的世界，一千個人有一萬種活法，資源和信息只要上網(wǎng)就能獲得，所以我們怕“守”，怕自己“不新鮮”，雖然也知道有些事堅持一點更好，但請允許我們有時候就是做不到。
六怕，迷茫
心旅人[子不語]說：“為什么人會很容易就迷失自己？為什么會在一次又一次的期待中失望，令自己生活得很麻木呢？有時就是不知道要怎么做才能改變，我連自己喜歡什么不喜歡什么也不知道了~~~”
心旅人[樂奕]說：“大學畢業(yè)已經(jīng)一年了，找了份在別人眼里覺得不錯的工作，但這并不是我想要的，現(xiàn)在的生活方式，單位，家兩點一線，枯燥的工作，一成不變的生活。但這樣的生活卻是父母所希望的，我找不到自己，迷茫，對于未來不知道該怎么辦！”
心旅人[泚亾沬殙]說：“我出來打工有七年了，中途改了兩三次行。先廚師，后電腦。然后做飾品打版師傅?，F(xiàn)在又找不到工作，每天花錢又超支，我都沒有要活下去的希望了，現(xiàn)在我該怎么辦，我很想去創(chuàng)業(yè)，可惜的太迷茫了！不知道要做什么？”
心理分析：迷茫這種感受我們最不陌生。我們都很怕迷茫，卻常被迷茫包圍。過了16歲的青春期，在25歲之后30歲左右，我們還會迎來一個后青春叛逆期，這個時候我們不會像年少時那樣頂撞父母沖動大鬧，但我們會迷茫，會感到無意義，會懷疑自己的選擇。這個時候，會很抗拒穩(wěn)定，抗拒大眾路線，抗拒一成不變……我們很怕自己迷茫，很怕自己的這種“抗拒”，但人生并不需要時刻像“打了雞血”一樣有干勁，有時候在抗拒中，找到適合自己的路，和選擇的勇氣，也是一種進步。迷茫就像是陰天，是為了晴天做準備，只有混亂迷茫，才能讓我們通過試探而找到路，生活的路本來就不是一直清晰，一直有知覺的。這些迷茫痛苦只是一種量變，并不完全是壞東西，蟄伏著，總有一天會醒。
七怕，自厭
心旅人[wendy]說：“我總羨慕別人，越看別人的好，就越自卑，覺得自己很討厭，很沒出息，我要怎么才能變得像別人一樣好呢？”
心旅人[子欣]說：“我做事總是瞻前顧后，猶豫很久，但每次的結(jié)果卻總是我不想要的那一個，怎樣避免怕錯呢？”
心旅人[say no №]說：“我總是會莫名其妙的感傷，有時甚至不知道自己為什么而感傷，發(fā)現(xiàn)自己好脆弱，在別人得眼里，我是那么得開心，可是我自己都不知道我是不是真得開心，我甚至不知道自己到底是什么性格得人”
心理分析：討厭自己不用教，我們每個人都很容易學會，特別是在和他人比較時，你會覺得自己這不好，那不好。但對于80后天生的優(yōu)越感來說，這種自厭是很丟人的，我們很害怕心中升騰出這種不滿。但在這個年紀，人人都會“自苦”，會討厭自己，總是因為我們還不夠認識自己，只看到某個特質(zhì)，某個行為不好的一面，還沒翻過來看看，就過早的給自己下了個消極的定義。其實真正阻止你去成功，阻止你幸福的，就是你給自己下得這些定義……與其害怕“自厭的感覺”，“在自厭里掙扎”，不如把自己扒出來晾涼，全面的深刻的盤點自己一遍，好好認識自己，才有機會接納那個和別人不像的自己。
八怕，空虛
心旅人[紫滕&櫻霜]說：“不知道為什么現(xiàn)在的我總是不快樂，其實也沒有什么特別不開心的事，可能是太過平淡的生活，讓我對生活失去了熱情吧?！?/p>
心旅人[じòぴé菰]說：“我現(xiàn)在一個朋友也沒有了“`工作方面“`已經(jīng)5個月沒工作““`現(xiàn)在情況“不愿出家門“`不愿看到任何人“總是一個人呆在房間里玩游戲看視頻“`麻痹自己“還有就是總覚得自己已經(jīng)廢了沒用的人“”
心理分析：一代比一代更注重心靈生活的充實，這可以說是社會的進步吧。但也因為追求心靈充實，就讓我們有時需要體驗另一個極端：空虛。互聯(lián)網(wǎng)、影視劇、動漫和啃老，讓我們就機會讓心靈空虛的活著。與其說這多么可怕，不如說這也是我們的一種福氣。能宅起來，能眼神空虛，這也需要拋棄“強迫傾向”和“成功動機”……如果你能把“不得不空虛”的害怕，置換為享受空虛，也不失為一種很好的休憩方法。和吃米飯的道理一樣，米飯無味，但頓頓要吃，而且吃它吃得最多。菜肴再可口，沒有米飯來襯，總覺得缺點什么不是嘛？人要天天開心，就不會覺得快樂樂，我們需要平淡、沒感覺、無聊、不快樂來調(diào)劑，有它們反襯，才能體會到快樂。空虛就是我們內(nèi)心的“米飯”啊。只是，記得給自己的空虛一個時間限制，什么東西，吃多了都反胃，什么心情霸占心靈太久，都會失去彈性。
九怕，選擇
心旅人[minnie]說：“我父母希望我回家鄉(xiāng)繼承家族產(chǎn)業(yè)，但我的女友卻想讓我和她一起留在大城市奮斗，何去何從，我選不好！左右為難……”
心旅人[試嗄噯哦]說：“現(xiàn)在的愛情是包面重要還是愛情。如果是以前的我。我不會想太多。只要大家相愛就可以了，但幾次的愛情過后。我的心變了。變的不信愛情，不信現(xiàn)在的社會?！?/p>
心旅人[Mr。tom]說：“在外面的時候總想回家，回家后又總想出去！一輩子仿佛就是在家和外界徘徊，想回家看看老母老父，可是現(xiàn)在卻沒混出個樣子，窘態(tài)不想讓他們看到，怕他們又擔心”
心理分析：人生就是一道接一道的選擇題，選對了大多數(shù)，你就能及格，捧著一個還不錯的人生；大多數(shù)選錯了，除了欲哭無淚，你還要一輩子與后悔相伴——所以在兩難選擇面前，誰可以說自己不害怕。有的時候是愛情的對象，有的時候是工作，有的時候是家人……對我們重要的東西，不可能同時擁有，所以總要選。我們不習慣喪失，不習慣長大，不習慣拋棄……所以我們不會做選擇，大多數(shù)人的煩惱，都是因為他們站在岔路口，大多數(shù)人迷茫，也是因為他們不知道哪個方向會出太陽……這么自由的時代，能選有時候反而是一種痛苦，不自知，不了解自己的需要，沒有信念和信心，這都成為選擇的負擔。面對選擇，我們畏畏縮縮，雖然選擇的標準那么簡單——選擇你可以承擔的，但你搞不清你可以承擔什么的時候，就只好怕了。
十怕，信仰
心旅人[ㄞ]說：“身為80后的我，心里有這說不盡的苦！有的時候我想過去死。因為我不知道活著的意義。我只擁有寂寞、孤獨、沒有誰能理解我、沒有人知道我心中的苦?！?/p>
心旅人[布偶]說：“我覺得我應(yīng)該是一個很開心的男孩，可是年齡一天天的長大經(jīng)歷的事越來越多我越來越覺得孤獨。寂寞！生活一團糟沒有頭緒，自己想要的生活得不到，漸漸的對生活沒了信心，我該怎么辦？”
心旅人[好好活著]說：“我是一個憤世嫉俗的家伙，厭惡一切卑鄙無恥虛偽之行徑，痛恨社會的不公，而我又是個內(nèi)向孤僻的人，我顯得與這個世界格格不入。我真想遠離現(xiàn)世，獨自到一個遼闊自然安靜偏僻的地方靜靜的修養(yǎng)，一晃我就到了26歲，我還沒有做好準備?！?/p>
心旅人[漾ΖΘ秋千]說：“最近感覺好怕死，常常會想到將來我死了，被裝到棺材里，我好害怕這樣的感覺，可是我腦子里又常常冒出這樣的想法，很怕”
心理分析：我們理直氣壯的沒有信仰，因為沒有什么信仰需要我們，也沒有什么信仰可以征服我們。這顯得我們不懂活著的意義，不懂規(guī)劃自己的人生，不懂遵守社會規(guī)則……但我們懂懷疑，懂尋找，懂探索，也懂害怕，其實外部信仰往往是具有時代特征的，而內(nèi)部信仰才是值得一個人去挖掘的。和祖輩相比，我們的內(nèi)部信仰并沒有被外部信仰所覆蓋，我們有空間有自由去做自己，所以我們會有更多的自我問題，但這并不是沒有信仰，我們的信仰常常不是一個句號，而是省略號，它是在發(fā)展中的，是需要用更多的人生經(jīng)歷去豐實的。所謂長大，就是學會比單純的相信什么更豐富的去體驗經(jīng)歷，當下每一刻的意義會自然組成人生的意義，不一定要早早規(guī)定好它。所以不要和我們談信仰，我們怕了。
總結(jié)：沒長大時，如果害怕，就會默默想：“等我長大了，我就不怕了”，可是等真的長大了，卻發(fā)現(xiàn)，即使長大了，還是會害怕很多事，承認自己會害怕，原諒自己會害怕，這反而成了長大的標志。我們要學會和恐懼好好合作，就像你在一碗飯里發(fā)現(xiàn)一粒沙子，如果你只是看它一眼，然后就吞下去，你依然會好好吃完整碗飯；但如果你把它吐出來，放在桌上，接下來你這碗飯，會吃得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因為你會害怕再吃到另一粒沙子……無論我們?nèi)绾未ψ约旱男睦?，如何被期待，我們終會像之前的每一代，不可抗拒的老去，可能我們會被表定為“最膽小”或“最膽大”的一代，無論如何，至少我們抱著我們的“十怕”，用胸口熨帖它們，就算老去，也會比較優(yōu)雅一點。
