如何對(duì)學(xué)生心理受挫做調(diào)整？

?　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏

　　挫折是指一個(gè)人從事有目的活動(dòng)時(shí)，由于受到阻礙或干擾，個(gè)人動(dòng)機(jī)或目的無法實(shí)現(xiàn)，個(gè)人需要不能滿足，而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。在學(xué)校，教師常常會(huì)遇到一些受挫折的學(xué)生：或是得不到老師和同學(xué)的信任，受到輕視覺得心里委屈；或是自我感覺各方面表現(xiàn)很好，經(jīng)過一番努力卻沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)等。不少學(xué)生因受挫而產(chǎn)生心理失衡，有的將小的挫折認(rèn)為是大的失敗，從此一蹶不振，嚴(yán)重影響了自己正常的學(xué)習(xí)和生活。

　　對(duì)受挫折的學(xué)生，教師應(yīng)擁有一顆“關(guān)懷”之心，針對(duì)學(xué)生的不同情況，采取不同策略，由淺入深地去緩解學(xué)生的心理矛盾。

　　情境遷移策略

　　學(xué)生受挫心理的產(chǎn)生和強(qiáng)化，與某些特定情境相關(guān)聯(lián)。改變情境，遷移學(xué)生的注意或興趣，可有效改變受挫折時(shí)的心情與態(tài)度；相反，重復(fù)受挫折時(shí)的那些情境，只能使受挫心理進(jìn)一步強(qiáng)化。心理學(xué)研究表明，人在情緒發(fā)作時(shí)，大腦中有一個(gè)較強(qiáng)的興奮灶，此時(shí)建立一個(gè)甚至幾個(gè)新的興奮灶，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。學(xué)生受挫后，一般都比較激動(dòng)，常常被挫折所困擾，或者急躁發(fā)脾氣，或者悶悶不樂。這時(shí)，教師可幫助他們避開挫折情境，轉(zhuǎn)移其注意力。如對(duì)性急的學(xué)生，當(dāng)他火氣上涌時(shí)，教師有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或引導(dǎo)他做點(diǎn)別的事件，如外出散步、聽聽音樂、聊聊天或參加某項(xiàng)感興趣的集體活動(dòng)，以此分散他的注意力。

　　情緒釋放策略

　　就是根據(jù)受挫折學(xué)生所積聚的情緒，創(chuàng)造一種新的環(huán)境，使受挫折學(xué)生可以自由地表達(dá)其壓抑的情緒，從而使他冷靜下來。消極的情緒一旦積累到一定程度，到有足夠“能量”時(shí)，便會(huì)“自行決堤”，造成危害。“堵”絕不是辦法，“疏”才是科學(xué)的心理輔導(dǎo)策略。教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生受挫后，不應(yīng)讓他“回家反省”，讓其苦悶壓在心里，而應(yīng)開辟適當(dāng)?shù)那廊纹湫箖?nèi)心的痛苦。在很多情況下，當(dāng)學(xué)生心中有了不平之事時(shí)，教師應(yīng)讓受挫折學(xué)生及時(shí)向他信得過的人（老師、同學(xué)、父母等）傾吐，并接受勸解。這些都無疑是宣泄釋放情緒的好辦法。但教師一定得注意，學(xué)生不良情緒的釋放要考慮時(shí)間、地點(diǎn)和方式，不能違背道德甚至法律。如有的家長當(dāng)子女遇到不順心的事時(shí)，任其拿家里的家具出氣，向自己出氣，向親戚長輩出氣，這樣的釋放方式，非但于事不利，反而會(huì)加劇受挫心理。

　　理智解脫策略

　　教師對(duì)待有挫折心理的學(xué)生，要從幫助學(xué)生出發(fā)，達(dá)到學(xué)生自我?guī)椭哪康模此^的“助人自助”。因?yàn)閷W(xué)生的有些煩惱和挫折是自身原因造成的，如原有學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差卻想急于提高成績。對(duì)于此類受挫折學(xué)生，教師絕不能橫加指責(zé)或嚴(yán)厲批評(píng)，而應(yīng)循循誘導(dǎo)，使學(xué)生從另一個(gè)新的角度來看待自己的現(xiàn)狀。一旦學(xué)生學(xué)會(huì)了自我控制、自我調(diào)節(jié)，教師也就達(dá)到了“助人自助”的目的。