強忍眼淚屬于慢性中毒
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構|著名心理學教授郭瀟贏
? 大篇幅的高調秀恩愛讓很多單身狗“哭暈在廁所”，也有很多人故作堅強“強忍眼淚”，那么問題來了，悲傷時的眼淚有毒嗎？
這個說法由來已久，似乎頭頭是道：
心理專家研究發(fā)現，人悲傷時掉出眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對健康不利。
而然真相是什么呢？
實際上人人時時刻刻都在“流淚”
人的淚腺隨時都在分泌眼淚，眼淚可以起到濕潤角膜，潤滑眼球的作用。不過如果受到了刺激，比如被洋蔥熏了眼睛，或者被男朋友劈腿，淚腺分泌眼淚的速度就會大大地增加。如果眼眶容納不下，眼淚就會流出來。
簡單說，一般人被自己或被人察覺到流淚了，那是淚腺分泌旺盛到眼眶容不下，而一般情況下的淚腺分泌不易被發(fā)現，也就不會人當成是“流淚”。
那我們再看看眼淚的成分是什么？
眼淚是一種弱酸性的透明的無色液體，其組成中絕大部分是水（98.2％），并含有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統(tǒng)等其他物質。
不同情況下的“流淚”會導致成分不同嗎？——是！
被察覺的流淚分兩類：反射性流淚和情感性流淚。
在情感性流淚中含蛋白質比反射性流淚多，并且情感性流淚有一種類似止痛劑的化學物質。眼淚中的乳鐵蛋白、β－溶素等都具有防衛(wèi)功能，能抑制細菌生長。此外眼淚的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。
其中的蛋白質就是“有毒”成分嗎？
斯坦福大學的William Frey II在1981年做了一個很有名的實驗，這個實驗后來成了“淚水有毒”的最早來源。他分別測量了反射性流淚和情感性流淚淚水中的化學成分，Frey II發(fā)現，因為情感原因而流的淚中蛋白質含量更高一些。
后來進一步的研究發(fā)現，眼淚中的這些蛋白質主要是一些殺菌的溶菌酶，乳鐵蛋白和調節(jié)滲透壓的白蛋白，以及一些免疫蛋白。這些蛋白質占了眼淚中總蛋白的95%，并且基本是無害的。激素蛋白的濃度即使有，也很低。因為情感而流的淚中會多含有一些蛋白質激素，例如促腎上腺皮質激素和催乳素。
這些蛋白質激素和人體壓力有一定的聯(lián)系，可能就是“眼淚有毒”這個說法的源頭。
通過眼淚來“排毒”的做法可行嗎？——不！
根據FreyII的研究，因情感原因流出的眼淚中蛋白質的濃度，僅僅比洋蔥刺激產生的眼淚多了大約1mg/ml。其中，蛋白質激素的濃度更低。每哭一次充其量也只能流幾十毫升眼淚。所以，分解和排出“有毒物質”的工作，主要還得靠肝臟和腎臟來做。
科學家還發(fā)現，淚水中的錳含量很高，比血漿中的錳的濃度多了幾百到幾千倍。不過，無論淚水是否因感情而流，錳含量都很高。一般來說，淚水中的錳含量只有20-40ng/ml，而人體通過尿液，汗液和糞便都可以排除錳。如果一個人一天排出200g糞便，那么他通過腸腔排出的錳抵得上流400千克眼淚。
流眼淚對身體是否有益處？——有！
經過以上眼淚成分的分析，可見雖然看起來眼淚中確實有些不太好的東西，排一排眼淚和排尿排便某些程度上相似，都為人體“排毒”。不過，這些東西的含量太低，憋著眼淚不流也許確實對身體不好，但是也不至于像憋便憋尿那樣對人體造成傷害，遠不至于“中毒”。
但是，流淚這個過程，確實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是這個道理，女人比男人少得因神經緊張而誘發(fā)的梗死和中風。
據統(tǒng)計，男性流淚的頻率是女性的1/5，因而男性患潰瘍等病較女性多，也有研究發(fā)現，女性眼淚中催乳激素高于男性，這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。
事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發(fā)泄出來，對改善情緒非常有益，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。
另外，流眼淚，哭一哭也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)的不尋常運動，這種運動也使情緒和肌肉放松，從而使人輕松。
不過也不必為了哭泣而哭泣，也要注意別一哭起來就沒完沒了，哭太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見好就收”。
值得一提的是，如果你總是無法控制悲傷的情緒，總愛哭個沒完，你就要找找原因了，很可能需要心理幫助。
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