不要瞧不起內(nèi)向孩子
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏
? ? 很不幸，我們的周圍仍然有很多人對(duì)內(nèi)向氣質(zhì)充滿偏見(jiàn)和焦慮。這無(wú)疑會(huì)給內(nèi)向小孩與他們的父母造成困擾和壓力。很想擁抱所有擁有內(nèi)向孩子的媽媽，在一個(gè)充滿社交焦慮的社會(huì)中，她們需要更多的勇氣和智慧去認(rèn)識(shí)和保護(hù)孩子獨(dú)有的潛力。
? ? 和孩子一起工作，讓我有機(jī)會(huì)見(jiàn)到各種各樣的孩子，內(nèi)向的小孩尤其留給我深刻影響。他們的“高冷”常常讓還未深交的大人倍感挫折，因此得出一些淺薄的判定，或者放棄許多更好交流的機(jī)會(huì)。但我認(rèn)為這并不是一件不需要大人承擔(dān)責(zé)任的事情。
? ? 不要小瞧任何一個(gè)內(nèi)向小孩
? ? 我還記得第一次做實(shí)習(xí)訓(xùn)練師時(shí)認(rèn)識(shí)的兩個(gè)孩子。我的工作是帶著孩子們?nèi)ソ淌疑险n。一個(gè)是男孩，叫浩浩，一個(gè)是女孩，叫萌萌。女孩萌萌衣著整潔干凈，剪了一個(gè)可愛(ài)的童花頭。我笑瞇瞇地看著她，上前拉她的手，迅速地想和她打成一片。她卻一動(dòng)不動(dòng)，眼睛里充滿警惕。我跟她說(shuō)話，她不回應(yīng)，只是默默地脫掉鞋子，站在旁邊等著我們。男孩浩浩則充滿了活力，他用笑容迎接我，雖是第一次見(jiàn)面卻可以和我手拉手有說(shuō)有笑，大大安慰了我受挫的心。我一邊和浩浩拉著手上樓梯，一邊看看萌萌，心里想：“還是浩浩這樣的孩子可愛(ài)聰明啊！”（請(qǐng)?jiān)徫耶?dāng)時(shí)對(duì)內(nèi)向孩子的偏見(jiàn)。）
? ? 這偏見(jiàn)很快就讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么可笑。在上課的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)安靜的萌萌非常清楚訓(xùn)練師的意圖，她很善于傾聽(tīng)，在行動(dòng)之前會(huì)認(rèn)真而謹(jǐn)慎地判斷，在兩個(gè)孩子中，她總是第一個(gè)搞清楚規(guī)則和意圖的，而活潑的浩浩則有些坐不住，還沒(méi)等訓(xùn)練師說(shuō)完就開(kāi)始自說(shuō)自話，缺少對(duì)環(huán)境氣氛的敏感性。陪他們?cè)骄?，我就越多發(fā)現(xiàn)自己對(duì)孩子的無(wú)知。下課后我?guī)麄內(nèi)ゴ┬?，浩浩的鞋子被扔得左一只右一只，他撿起?lái)就往腳上套，一邊穿一邊和我聊剛才的新發(fā)現(xiàn)，全然沒(méi)發(fā)現(xiàn)左腳套上了右腳的鞋；萌萌則一如既往得內(nèi)斂，她的鞋擺放得整整齊齊，不慌不忙拿著鞋坐在一旁的凳子上認(rèn)真套上，并且還把鞋帶整理得漂漂亮亮。安撫好浩浩后，我走到萌萌身邊，蹲下來(lái)對(duì)她說(shuō)：“你做事情很認(rèn)真，我都看在眼里?？赡芪覀冞€不是很熟悉，但我愿意和你做朋友?！泵让刃α耍劬镩W爍著笑意，點(diǎn)點(diǎn)頭就奔向自己的父母。那抹淺笑給我留下深刻印象。
? ? 后來(lái)萌萌的媽媽和我聊天，說(shuō)到孩子的內(nèi)向，我把我的發(fā)現(xiàn)與她分享，她竟然哽咽了，仿佛遇到知音一樣拉著我的手說(shuō)：“孩子很內(nèi)向，每次帶她去游樂(lè)場(chǎng)玩，她總是站在場(chǎng)外，要推很久才肯進(jìn)去。其他孩子玩得熱火朝天的，她卻很茫然。其他家長(zhǎng)問(wèn)我，是不是孩子在家也這樣？好像我的孩子有什么問(wèn)題。有些家長(zhǎng)還會(huì)對(duì)我感嘆，哎呀，你家孩子好乖，不像我們家太皮，什么都不怕。這些話讓我聽(tīng)得不是滋味。我是不是在教育方面做錯(cuò)了什么，為什么我沒(méi)有一個(gè)開(kāi)朗活潑的孩子？其實(shí)萌萌在家也很快樂(lè)的，可不明白為什么出門就變成另一個(gè)樣子？”感受著她的焦慮，我覺(jué)得自己對(duì)萌萌最初的判斷實(shí)在是魯莽又殘酷，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是多么不公平，而對(duì)孩子的父母來(lái)說(shuō)又是多大的壓力！
? ? 相對(duì)于活潑的外向人，他們只是另一群正常人
? ? 如果你也曾經(jīng)被偏見(jiàn)洗腦，不如看看心理與腦科學(xué)研究的成果。事實(shí)上，心理研究者只是把內(nèi)、外向看作氣質(zhì)類型分類中的一種。無(wú)論是內(nèi)向還是外向都是正常的氣質(zhì)類型，僅僅說(shuō)明兩種類型的人對(duì)相同情況反應(yīng)不同。造成這種不同的原因被歸結(jié)于兩種人的大腦生理結(jié)構(gòu)天生就存在差異。
? ? 《美國(guó)精神病學(xué)雜志》曾經(jīng)報(bào)告過(guò)使用正電子發(fā)射X光斷層掃描（PET）來(lái)研究?jī)?nèi)向/外向的大腦機(jī)能。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向的人比外向的人有較多的血液流向大腦，說(shuō)明他們對(duì)環(huán)境會(huì)更敏感；內(nèi)向的人的血流通路錯(cuò)綜復(fù)雜且比較長(zhǎng)，并且集中于內(nèi)在的思想和情感，比如回憶、問(wèn)題解決和計(jì)劃等有關(guān)。而外向的人更容易關(guān)注外部信息，集中于可見(jiàn)的、可聽(tīng)的、可觸摸的、可品嘗的感覺(jué)。
? ? 從這個(gè)信息中你可以想見(jiàn)，外向還是內(nèi)向，無(wú)論哪一種，皆是了不起的恩賜：他們有各自擅長(zhǎng)的事情。
? ? 此外，內(nèi)向和外向人的大腦分泌的神經(jīng)遞質(zhì)也是不一樣的，這讓他們?cè)谙牒妥錾系母惺苡纱税l(fā)生了極大的差別。外向的人所使用的神經(jīng)傳導(dǎo)通路受多巴胺的刺激，他們不僅對(duì)多巴胺不那么敏感，而且還需要很多多巴胺。外向的人越活躍，有地方去、有朋友一起玩時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生越多快樂(lè)感，多巴胺也隨之增多?？墒?，這種情況不適合內(nèi)向的人。太多的多巴胺會(huì)讓內(nèi)向的人不舒服，他們較占優(yōu)勢(shì)的神經(jīng)傳導(dǎo)通路上使用的是另一種神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿。這種神經(jīng)遞質(zhì)主要是影響人們維持平靜、活潑的情感，利用長(zhǎng)時(shí)記憶、發(fā)動(dòng)有意動(dòng)作等。內(nèi)向的人因?yàn)樘焐纳窠?jīng)特點(diǎn)，需要的多巴胺最好是不多不少的，乙酰膽堿也剛剛好的水平，因?yàn)檫@樣才會(huì)讓他們感到平靜，沒(méi)有壓抑沒(méi)有焦慮，令人舒坦。
? ? 理解內(nèi)向小孩，消除那些因內(nèi)向而生的壓力
? ? 我傾向于認(rèn)為這一類研究最大的價(jià)值，就是幫助我們?nèi)チ私獠煌愋偷娜?。原?lái)那些“高冷”和“退縮”，只不過(guò)是內(nèi)向孩子獨(dú)特的保護(hù)自己的方式。神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性讓他們?nèi)菀自谌后w活動(dòng)中疲勞。這種保護(hù)就是天賦恩賜，可以讓他們有更多精力去完成其他重要的事情，去平衡外部世界和內(nèi)在的感受。我們這些大人不能再因?yàn)檎`解而隨便下斷語(yǔ)，并以為這不需要承擔(dān)什么責(zé)任——內(nèi)向和外向，本就是兩種不一樣的氣質(zhì)，若進(jìn)行優(yōu)劣對(duì)比，實(shí)在是對(duì)雙方都不公平。
? ? 可為什么我們會(huì)對(duì)內(nèi)向的孩子有如此一致的偏見(jiàn)？在一個(gè)對(duì)人脈焦慮的社會(huì)中，內(nèi)向因?yàn)檎`讀而變成了一個(gè)可怕的標(biāo)簽，一個(gè)需要立即著手改造的個(gè)性——事實(shí)上，這份焦慮也讓許多內(nèi)向的孩子不僅在成長(zhǎng)中沒(méi)有發(fā)揮出氣質(zhì)優(yōu)勢(shì)，相反還無(wú)法悅納自己的個(gè)性。事實(shí)上，社交并不只屬于外向者，在對(duì)友愛(ài)、歸屬、關(guān)系的追求上，內(nèi)向者擁有自己的優(yōu)勢(shì)。請(qǐng)你認(rèn)真尋找一下，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有許多內(nèi)向型人在這個(gè)社會(huì)上生存得很好，獲得成功與幸福。他們往往擁有專注力，做事情認(rèn)真，善于自省，有責(zé)任感、創(chuàng)造力、分析能力，而且還刻苦聰明。在社交方面，尤其是一對(duì)一的社交中，他們表現(xiàn)得很可愛(ài)：和他們聊天你會(huì)覺(jué)得舒服，因?yàn)樗麄儾惶珦屧掝^，愿意聽(tīng)你說(shuō)。如果有緣分成為朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，和他們之間的感情往往親密、長(zhǎng)久而且深刻。
? ? 很不幸，我們的周圍仍然有很多人對(duì)內(nèi)向氣質(zhì)充滿偏見(jiàn)和焦慮。這無(wú)疑會(huì)給內(nèi)向型孩子與他們的父母?jìng)冊(cè)斐衫_和壓力。很想擁抱所有擁有內(nèi)向孩子的媽媽，在一個(gè)充滿內(nèi)向焦慮的社會(huì)中，她們需要更多的勇氣和智慧去認(rèn)識(shí)和保護(hù)孩子獨(dú)有的潛力。
? ? 句話減少內(nèi)向焦慮
? ? 當(dāng)孩子在人群中顯得不太合群，而你確定這是因?yàn)樗麑儆趦?nèi)向型氣質(zhì)的話，下面3句話可以幫助你用自信的方式去應(yīng)對(duì)外界壓力和你內(nèi)在的焦慮：
? ? 1.“孩子在觀察，他需要更多的時(shí)間?！?/span>
? ? 2.“孩子有自己的節(jié)奏，讓他慢慢來(lái)?！?/span>
? ? 3.“沒(méi)關(guān)系的，他搞得定?！?/span>
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理健康：http://www.xmxljg.cn
心理輔導(dǎo)：http://weibo.com/fjxlzx/
心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
