婚戀不能存在的八大心態(tài)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：婚戀不能存在的八大心態(tài)
愛上一個人可能只是一瞬間的事情,然而如何維護(hù)一份愛卻是一輩子的事情。造成夫妻婚姻矛盾的問題有很多,但關(guān)鍵的問題還是在于夫妻雙方的信念。“我是對的,都是你的錯”,“男人就應(yīng)該照顧我一生一世”,“都是XX害的,我能怎么辦”……這些心態(tài)妨害了夫妻關(guān)系,導(dǎo)致夫妻失和。來看一看婚姻不幸福的八個致命殺手吧!
婚姻是兩個人的事情,需要兩個人共同經(jīng)營。造成婚姻矛盾的問題很多,但致命傷只有八個。
一、堅持”我是對的”
一個人如果不準(zhǔn)備放棄一些自己的看法,并準(zhǔn)備接受一些與自己不同的看法,是無法成功地與人共同生活的。”我是對的”不是對婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式,卻是打開婚姻致命傷之門的鑰匙。這一關(guān)過不了,是看不到自己的其它問題的。
夫妻關(guān)系要成功的話,伴侶雙方都必須要離開他們的家庭。如果有一方堅持:”我的家庭很好,為什么你不按照我家里的方式來生活?!””我的方式是最好的方式。”這在夫妻關(guān)系中就是毒藥。當(dāng)兩個人結(jié)婚,她(他)也是跟伴侶的家庭結(jié)婚了,這意味著我們必須要去敬重、愛我們伴侶的就愛聽。就像愛伴侶一樣,只有這樣,婚姻才能成功。
針對這個致命傷,時刻要記得:有效果比有道理更重要。對錯與有效果比起來,我們明白孰輕孰重。”你有你的想法和方式,我有我的想法和方式,你不同意我,我也不同意你。我們可以一起探索雙方都贊同的方式,而不必爭執(zhí)誰對誰錯”。夫妻之間可以很不同,但是仍然可以很相愛。
二、”托付”心態(tài)
托付心態(tài)是對婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式。”托付”就是把照顧自己甚至原生家庭的責(zé)任交給另一個人。托付的一方往往因此心理而完全停頓下來,再沒有成長提升,當(dāng)有一天忽然醒悟過來,明白事情的嚴(yán)重時,雙方的差距已經(jīng)太大了。
有托付心態(tài)的一方對伴侶過度依賴,這樣的關(guān)系并不是成熟的關(guān)系,這種依賴性更加接近親子之間的關(guān)系,而不是成人之間的關(guān)系。有時一方對自己的伴侶過度負(fù)責(zé),甚至愿意去承擔(dān)伴侶整個原生家庭的負(fù)擔(dān),這種做法一樣會妨礙一段成熟的關(guān)系。
正確的心態(tài)是:雙方都有足夠的能力照顧自己的人生,而兩個負(fù)責(zé)任的成年人在一起,可以互相支持、互相滋養(yǎng)、互相激勵,共同成長,產(chǎn)生一些獨(dú)自一人不能獲得的成功和快樂。
三、不愿分享”內(nèi)心感覺”
在婚姻關(guān)系中,一個人的情緒常導(dǎo)致爭吵或關(guān)系疏離,更危險的是一些夫妻之間有”不把情緒帶回家”的協(xié)議。當(dāng)我們有情緒時,應(yīng)該對伴侶坦白說出。
很多人以為不把情緒說出來是為了不使伴侶擔(dān)心,事實(shí)上,不說出來會使伴侶更擔(dān)心。并且傳達(dá)給對方一個信息:我的心已不再與你緊貼在一起。
把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對方身上是兩回事。一個人有情緒,同時能夠認(rèn)識情緒并且與人討論自己的情緒狀況,是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理,可以幫助我們認(rèn)識自己的情緒,并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來。
四、維持”表面的和諧”
我們是追求和平、和諧的民族。在重視與追求和諧的環(huán)境中長大的人,會錯誤地認(rèn)為無論什么情況,不忍讓是不應(yīng)該的,會不顧一切地維持一份表面的和諧。而忍讓會造成情緒的積壓,如果是為了孩子、老人或其他原因,兩個人勉為其難維持這樣一個”金玉其外,敗絮其中”的關(guān)系,最終會造成積累的負(fù)面情緒的總爆發(fā),不僅關(guān)系會受到破壞甚至破裂,雙方的身體也會因此而付出慘重的代價。
兩個人在締結(jié)關(guān)系的最初,便應(yīng)該約定好矛盾解決機(jī)制。這個機(jī)制應(yīng)該能夠讓兩個人平靜地說出自己不能接受對方怎樣的語言和行為,并且商定如何解決。
五、不會”處理沖突”
我們從小被教導(dǎo)要謙遜忍讓,卻沒有被告知如何去面對和解決沖突。很多夫妻吵架之后就是冷戰(zhàn),這是很危險的。因?yàn)槔鋺?zhàn)唯一的發(fā)展方向是更疏遠(yuǎn)。
有些夫妻,一方情緒冷卻后想修補(bǔ)受傷的關(guān)系,于是用一種”失憶癥”式的態(tài)度主動和解,讓風(fēng)波成為過去。但是沖突造成的情緒在心底還有痕跡,如果積累得太多,就會在某一天爆發(fā)出來。
在很多夫妻中,有些人用一種類似”原諒”、”寬恕”的態(tài)度處理爭吵。其實(shí),這樣的態(tài)度可能對關(guān)系有更大的傷害。因?yàn)?#8221;原諒”和”寬恕”是把自己放在比對方優(yōu)越的位置,沒有真正尊重到對方的人格和尊嚴(yán)。
六、”受害者”心態(tài)
受害者心態(tài)就是一個人不為自己生命中的事情負(fù)責(zé),只會責(zé)怪別人,把所有的責(zé)任都推到別人身上。
婚姻生活中,如果有什么他(她)該做但是他(她)做不到的,他(她)就會說:”都是她(他)害我變成這樣的,我有什么辦法?!”只要我們在抱怨,不管是口頭上抱怨,或是心理上沉默地抗議,多少都是受害者心態(tài)在作怪?；楹?如果覺得婚姻中的沖突都是對方來找麻煩的,”每次都被他(她)欺侮或是陷害”。就說明我們有受害者心態(tài)。
改變自己的信念和規(guī)則,”我為我的幸?？鞓坟?fù)責(zé)!”用這樣的信念來替代舊有的信念和情緒模式,婚姻就會呈現(xiàn)新的和諧面貌。
七、”交換”心態(tài)
“你愛我,對我好,我才愛你,對你好。”愛變成了交換,變成了做生意。很多人年齡大了,身體成熟了,結(jié)婚了,有孩子了,可是從內(nèi)心里說卻還是個孩子。
孩子之間會有”今天玩得好,明天鬧僵了就不跟你玩了”?；橐鲋袨閷Ψ礁冻龆磺蠡貓?只要對方高興,有沒有回報都很高興很開心,繼續(xù)付出無私的愛給對方,這才是愛。”我愛你所以你也要愛我”,這是做生意,交換的愛不是真愛。
如果婚姻中的一方或雙方存在交換心態(tài),就會污染愛,毒害愛。交換心態(tài)表明婚姻中的一方或雙方?jīng)]有真正成長。
八、”占有”心態(tài)
熱戀中的男女總希望二個人能永遠(yuǎn)不分開,想盡一切辦法把對方綁在身邊,只要一分開就感到痛苦,會用盡各種方法追蹤對方的行動。雖然嘴上說是關(guān)心,其實(shí)不過是為滿足自己的占有欲望,當(dāng)貪念愈來愈多、多到無法滿足時,我們就會因?yàn)檫_(dá)不到而產(chǎn)生痛苦,這就是為什么當(dāng)我們愛一個人愈深,痛苦也愈深的道理。
完形教育認(rèn)為,夫妻相處也要像親子相處一樣,做到”尊重而不放縱、關(guān)懷而不干涉、分享而不教導(dǎo)。”尊重雙方的界限和底線,關(guān)懷他(她)而不是包辦和代替他(她),與他(她)分享我們的感受和體驗(yàn),而不是把我們的價值觀和信念強(qiáng)加在他(她)身上。
“我們可以很不同,但是我們?nèi)匀豢梢院芟鄲邸?#8221;夫妻關(guān)系會因此而更加和諧和親密,而和諧、親密的夫妻之情帶來的滋養(yǎng),是任何風(fēng)花雪月的關(guān)系都不可能帶給我們的。
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