揭秘心理暗示神奇之處
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：揭秘心理暗示神奇之處
科學(xué)家研究指出,人是唯一能接受暗示的動(dòng)物。大多數(shù)女性比男性更加容易接受心理暗示,老人和兒童比青年人更加容易接受心理暗示,但一個(gè)人的智力水平和文化程度,在能否接受心理暗示方面,并無決定性影響。不同的人都能接受不同程度的心理暗示。
20世紀(jì)以前,德國(guó)有100多名勇士先后獨(dú)自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險(xiǎn),結(jié)果慘遭失敗,葬身大西洋。然而,有一個(gè)人卻創(chuàng)造了奇跡,他就是當(dāng)時(shí)德國(guó)的一名精神科醫(yī)生林德曼博士。他事后回憶冒險(xiǎn)過程,得出結(jié)論說,在大洋上孤身搏斗,最可怕的不是體力不支和風(fēng)浪的襲擊,而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望。他說,在航海過程中,他一直在內(nèi)心深處鼓勵(lì)自己,相信自己一定能成功。他就是用這樣的方式維持了自己的堅(jiān)毅并戰(zhàn)勝了恐慌。 ? ?林德曼博士的自我鼓勵(lì)方法,就是一種心理暗示。
暗示可以治病:
心理暗示對(duì)一些心因性疾病有一定的療效,如口吃、厭食、哮喘、高血壓、心動(dòng)過速、神經(jīng)性頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂和更年期綜合征等。積極正確的暗示療法,通過調(diào)節(jié)人的神經(jīng)內(nèi)分泌,可以促進(jìn)腦中有益的激素分泌,增強(qiáng)人的身體健康。而惡性的心理暗示,不僅不能醫(yī)治疾病,反而會(huì)使受暗示者產(chǎn)生心理障礙,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻視。在生活中,我們要多運(yùn)用積極、恰當(dāng)?shù)男睦戆凳?使人的生理功能發(fā)生良性改變,疾病癥狀消失,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力:
有人作過實(shí)驗(yàn),分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前,主試告訴他們這是著名詩人的詩,這就是一種暗示。對(duì)第二組,主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學(xué)生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56.6%;第二組的記憶率為30.1%。這說明權(quán)威的暗示對(duì)學(xué)生的記憶力很有影響。
暗示可以給自己快樂:
不要總強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果。我們不要總是給自己一些這樣的提醒:“昨天我就是在這里摔倒的”、“這段路總是出交通事故”等等。因?yàn)樵绞沁@樣,我們心里就會(huì)越緊張。所以,聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己,而應(yīng)多用一些積極性的暗示,比如:“走穩(wěn)些就不會(huì)摔倒了”、“經(jīng)過這段路時(shí)應(yīng)該減慢速度”等等。這種積極的暗示和指導(dǎo),比起總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果要好得多。
暗示可以催眠:
采用特殊的的行為技術(shù)并結(jié)合言語暗示,使正常的人進(jìn)入一種暫時(shí)的,類似睡眠的狀態(tài),催眠狀態(tài)也可由藥物誘發(fā),分為自我催眠與他人催眠,自我催眠由自我暗示引起;他人催眠在催眠師的影響和暗示下引起,可以使病人喚起被壓抑和遺忘的事情,說出病歷,病情,內(nèi)心沖突和緊張。催眠還可以作為一種治療方法(既催眠療法)減輕或消除病人的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病。
潛意識(shí)對(duì)調(diào)節(jié)和控制人體的呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫反應(yīng)、物質(zhì)代謝以及各種反射和反應(yīng)均起著很大作用。許多研究證明,在催眠狀態(tài)下暗示身體處于不同狀態(tài),代謝率就出現(xiàn)相應(yīng)的變化,如暗示正在從事重體力勞動(dòng)時(shí),代謝率可上升25%。應(yīng)用自體發(fā)生訓(xùn)練法進(jìn)行自我催眠,使心身放松后,代謝率比平時(shí)的安靜狀態(tài)降低15%-20%。
因此,在催眠狀態(tài)下,根據(jù)強(qiáng)化的原則,自己不斷地強(qiáng)化積極性情感、良好的感覺以及正確的觀念等,使其在意識(shí)和潛意識(shí)中印記、貯存和濃縮,在腦中占據(jù)優(yōu)勢(shì),就可以通過心理生理作用機(jī)制對(duì)心身狀態(tài)和行為進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制。
長(zhǎng)期消極的心理暗示會(huì)有不良影響:
心理研究表明,長(zhǎng)期的消極和不良的心理暗示,會(huì)對(duì)人的生活產(chǎn)生一定的影響,使情緒受到波動(dòng),嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙浇】怠６┘硬涣夹睦戆凳镜娜饲∏∈潜话凳菊呱磉呑類?、最信任和最依賴的人。?duì)于缺乏辨別能力的兒童來講,不良的心理反應(yīng)更易于形成和固定下來,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙狡湟簧陌l(fā)展。因此,父母的一言一行都會(huì)對(duì)兒童的思維能力和心理的健康和發(fā)展起到促進(jìn)或限制作用。
心理暗示的作用是很大的,有時(shí)它會(huì)使人絕處逢生,有時(shí)又會(huì)使人功敗垂成。人是十分情緒化的動(dòng)物,人的一生主要受情緒的影響,善于控制自己的情緒,不要讓消極的暗示力量占主導(dǎo)地位,這關(guān)系到一個(gè)人的人生走向。
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