學(xué)會(huì)做個(gè)寬容的人
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：學(xué)會(huì)做個(gè)寬容的人
一個(gè)心胸開闊的人,能夠正確地對(duì)待自己;他既不會(huì)自輕自賤,崇拜英雄和偶像,把任何人都看得比自己優(yōu)越;也不會(huì)盲目自信,無(wú)謂地貶低他人,他不會(huì)因別人的權(quán)力、財(cái)富、地位而憤憤不平,他愿意以自己的實(shí)力戰(zhàn)勝對(duì)手,而不是因?qū)κ值娜毕菔棺约韩@用。他沒(méi)有時(shí)間幸災(zāi)樂(lè)禍;沒(méi)有時(shí)間評(píng)論別人。他只是忙于自己追求的事業(yè),他不會(huì)計(jì)較在每件事情上是否公平,只愿自己的內(nèi)心快活與充實(shí)。做一個(gè)心胸開闊的人,其實(shí)并不難,重要的是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。 ? ??
(1)學(xué)會(huì)交談心聲
當(dāng)一個(gè)人因?yàn)槟臣禄蛘吣硞€(gè)人而心情不愉快時(shí),看到周圍的一切都是不順暢的,心情處于低落消極狀態(tài),這嚴(yán)重害于健康。根據(jù)心理學(xué)家研究,經(jīng)常心情低落的人,血壓容易高,會(huì)導(dǎo)致一些心病,而且皮膚容易起“痘痘”和皺紋,這易造成心理上的衰老。
面對(duì)上面所說(shuō)的這些人,何不把自己心里的不痛快傾瀉出去,找自己的朋友、同事和周圍一切可以交往的人傾談,解放自己的心情。在你傾訴心聲的時(shí)候,同時(shí)也得到了傾聽者的建議和安慰,讓你的心靈豁然開朗,你會(huì)感覺(jué)到那些不愉快的事情只不過(guò)是過(guò)眼云煙。
記住:傾談,是作為心胸開闊的第一步,是快樂(lè)年輕每一天的起點(diǎn)。
(2)萬(wàn)事皆自然
遇到不順心的事,想想這句話:萬(wàn)事皆自然。這樣的想法,會(huì)把你從那些不愉快中帶走,讓你感到生活原來(lái)不過(guò)如此,這不過(guò)是個(gè)劫數(shù)而已。一切順其自然,只有不動(dòng)聲色的時(shí)間可以證明一切,改變一切,毀滅一切。
順其自然,是經(jīng)歷了萬(wàn)千風(fēng)雨之后的大徹大悟;是領(lǐng)略了人生的峰回路轉(zhuǎn)之后的身心空靈;也是一種幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)追問(wèn)之后的無(wú)奈。對(duì)自然界的樹木花草順其自然,對(duì)世間的人和事也順其自然。每一個(gè)人心情平靜地,接受人生的起伏,看庭前花開花落;望天地間,風(fēng)起云涌。一切事情,在順其自然中發(fā)展變化,莫不都是對(duì)人的磨練。
(3)忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空
“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空”,這句話在我們現(xiàn)實(shí)生活上是常?？吹胶驼f(shuō)到的,但是有多少人都是會(huì)說(shuō)而不會(huì)做。
在一件事情或者矛盾發(fā)生的時(shí)候,是有兩個(gè)人引起的,誰(shuí)也必要埋怨誰(shuí)。尤其在社會(huì)上,“同是天涯淪落人”,何必這樣,互相體諒,互相關(guān)心幫助?！巴艘徊胶ｉ熖炜?忍一時(shí)風(fēng)平浪靜”,大家都用寬闊的胸襟去容納別人無(wú)意的小錯(cuò)。人生苦短,何必斤斤計(jì)較,不要浪費(fèi)時(shí)間,好好珍惜我們擁有的一切。
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