郭瀟贏教授：戒不掉的工作焦慮（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：戒不掉的工作焦慮（上）
知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏
來(lái)訪原因：情緒問(wèn)題，工作問(wèn)題
案例介紹：2003年開(kāi)始家里人因往地里放水澆灌田地與鄰居發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，由于對(duì)方家里人多，而我家人單勢(shì)孤，沒(méi)有爭(zhēng)過(guò)對(duì)方，我有一種被欺負(fù)的感覺(jué)，記得那個(gè)時(shí)候我剛上初中才14歲，家人受到別人的欺負(fù)我自己當(dāng)時(shí)又覺(jué)得很委屈，可是又沒(méi)有辦法幫家里人解決這樣的沖突。后來(lái)我就開(kāi)始懂事了，學(xué)會(huì)思考了，同時(shí)也樹(shù)立了理想：“一定要靠自己來(lái)改變家庭的命運(yùn)，一定要改變自己、一定要提升自己，要努力學(xué)習(xí)”。家里人看到我很努力，也很刻苦的學(xué)習(xí)，為了能使我考上更好的高中就選擇了一家私立的初中，讓我在那里接受更好的教育（因?yàn)槲铱忌系哪莻€(gè)當(dāng)?shù)毓W(xué)校的初中教學(xué)質(zhì)量一般）。后來(lái)就給我換了一所私立的中學(xué)就讀。因?yàn)槟抢锏膶W(xué)校教學(xué)質(zhì)量比較好。當(dāng)時(shí)在小學(xué)的時(shí)候由于我的學(xué)習(xí)目的不明確又比較貪玩，我的學(xué)習(xí)成績(jī)并不是很好。當(dāng)生活中遇到這樣一個(gè)挫折事件時(shí)對(duì)我的觸動(dòng)很大，我從那時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)更加刻苦了，所以我很發(fā)憤讀書，從初一開(kāi)始一直到高中我的學(xué)習(xí)成績(jī)都非常好。由于我長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)沒(méi)有適當(dāng)?shù)腻憻挘粚W(xué)就是一上午，一坐就是一下午，晚上回家還要學(xué)到半夜。所以身體素質(zhì)有所下降。經(jīng)常會(huì)感到身體不舒服，有的時(shí)候頭蒙蒙的、頭痛、肋間神經(jīng)痛、腰痛、腿不舒服。而我又沒(méi)有時(shí)間去看病，我就會(huì)懷疑自己患上了什么大病到處檢查過(guò)。由于我身體長(zhǎng)期不舒服，導(dǎo)致我經(jīng)常會(huì)緊張、害怕和擔(dān)心。真的懷疑自己患了什么不治之癥，當(dāng)時(shí)也有測(cè)血糖、查心臟，做腦電圖、做心電圖，做過(guò)多種檢查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常的結(jié)果?？墒俏胰匀挥胁皇娣母杏X(jué)，和患上疾病的感覺(jué)。如：我感覺(jué)到心臟非常的不舒服，經(jīng)常出現(xiàn)胸悶，心前區(qū)壓迫感，只有喘長(zhǎng)氣才能略有緩解。
2004年我真的開(kāi)始發(fā)燒，然后查出來(lái)我患的是急性肺炎，肺內(nèi)感染。我住院十多天，后來(lái)在附近衛(wèi)生院輸液兩個(gè)月，當(dāng)時(shí)就是低燒不退，輸了大量的激素類藥物，燒慢慢退了下去。醫(yī)生說(shuō)是無(wú)名熱，當(dāng)時(shí)父母很著急，我也很著急，父親急的是我的身體，而我著急的是我的學(xué)習(xí)，因?yàn)樯W(xué)習(xí)耽誤了兩個(gè)多月，當(dāng)我再次返回學(xué)校讀書的時(shí)候，我的成績(jī)就下降了許多。接下來(lái)我更加努力學(xué)習(xí)了，幾個(gè)月后成績(jī)就又追上去，但在中考中發(fā)揮失常成績(jī)并不理想，所以沒(méi)有考上重點(diǎn)高中，當(dāng)時(shí)我感到很遺憾，這個(gè)時(shí)候家里為了讓我能夠進(jìn)入重點(diǎn)高中讀書，將家里僅有的一頭牲口奶牛賣掉。真是幾乎花掉了家里的血本，用3萬(wàn)塊錢給我拿出來(lái)議價(jià)才進(jìn)入了重點(diǎn)高中。我覺(jué)得能夠進(jìn)入重點(diǎn)高中學(xué)習(xí)真是非常不容易，花我去了我家所有的積蓄。我很珍惜這次得來(lái)不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，所以說(shuō)我學(xué)習(xí)異?？炭?，父母也看出了我學(xué)習(xí)的用功，更加支持我，只要是能夠幫助我學(xué)習(xí)，他們都會(huì)立刻出現(xiàn)并幫我解決生活中遇到的困難；給我提供更好的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件及生活所需。上高二的時(shí)候，由于壓力過(guò)大我就感覺(jué)到任何事情都不順。開(kāi)始出現(xiàn)心前區(qū)堵的慌，本來(lái)剛進(jìn)學(xué)校排名是40名左右，后來(lái)上升到前十名左右，高三之后一直可以。那時(shí)就感覺(jué)到自己英語(yǔ)不是很好，所以也很刻苦的去補(bǔ)，有段時(shí)間我也去找了心理咨詢師進(jìn)行。
文章整理：楊瑩
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