活在別人眼中的自己（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：活在別人眼中的自己（上）
大家好,今天跟大家聊一下關于自卑。工作當中遇到的不自信的朋友們還是很多的,有相當一部分人或多或少的會有一些自卑情結。自卑情結比較弱的體現在自己對某一方面的東西的回避、掩蓋或者是隱藏。也就是在自己與大家的交往當中,有意的不想讓別人知道自己的某些東西或者是不喜歡在別人面前展示袒露自己的某些東西。這種呢?是自卑情結中相對來說比較輕微的。
比這種自卑情節(jié)稍微嚴重一點兒的就是總覺得自己不如別人總希望自己能夠更加的努力得到別人的認可。認為自己是有些失敗的認為自己是沒有價值的。
自卑情節(jié)更嚴重的就是已經影響了正常的社會功能,也就是在與別人交往的過程當中。她得自卑情結已經讓他不敢去與別人交往,有了一種社交恐懼的狀態(tài)。
自卑情結是怎么來的?自卑情結呢?通常在兩個作用下形成的。
一個就是在成長經歷當中自己身邊的親人有親密關系的人少了對自己的贊美、肯定、表揚,更多的是批評,指責甚至是嘲笑。會有些家長認為?對孩子要管教嚴格一些,會認為說出孩子的很多不足,才能夠讓他們進步,不會驕傲。就是這樣的教育誤區(qū),會讓孩子有了自卑情結。也有一種情況是家長不自知的,他們不知道怎樣對待孩子,能夠讓孩子的未來更好,他們自己的心思不夠細膩,給不出很多細心的關愛。
一個人的自信呢,特別是在小的時候,小的時候一個人的自我沒有完全的形成沒有成長起來,他獲得自信的方式就是身邊的人對他的一個肯定,他通過這個信息來認定自己做的是不是正確來認定自己是不是成功來認定自己是不是有能力。所以如果一個家長要想培養(yǎng)孩子有充分的自信就要給他們足夠多的肯定和表揚。
不只是小孩子,哪怕是一個青少年甚至是一個成年人,如果他身邊的人不停地指責他不停地批評他,覺得他做什么事情做的都不好,那么這種情況下,這個人他也是自卑的,三人成虎的故事大家都聽說過吧,戰(zhàn)國時期,魏國大臣龐蔥陪太子到趙國去作人質,給魏王講了這樣一個故事,是告訴魏王不要聽信別人對自己的詆毀。就是當一個人說這件事情的時候,可能一個理性的判斷,自己會不相信,當兩個人說的時候自己就會有點懷疑,當三個人說的時候自己會相信。
這是受外力的影響造成的,一個自卑情結,還有一個就是自身的認知問題。
會有一些人,他們認定自己是不是成功的把標準投向了別人對自己的肯定和認可,那么也有一部分人他們來認定自己是不是成功的就根據自己的主觀判斷。后者的心里呢,相對來說是更強大的。
一個人有了自我否定這樣的自卑情結之后呢,他就更加的不敢去表現自己,不敢表達自己的觀點,做所有的事情的時候就會更加的不自然,畏首畏尾,也會錯過很多機會,更重要的是對自己風采的掩蓋。這種狀態(tài)之下不只是當事人覺得要與人接觸的時候不自在,他身邊的人他周圍的朋友也會有一種不舒服的感覺,這樣就會反饋回來距離感,當事人會覺得怎么樣都無法拉近與別人的距離。感覺大家其實不太想要,或者是不太愿意跟他有一個親密的接觸,或者是推心置腹的這樣的一個交往的深度。然后當時人就會把這種行為歸結為自己不夠好就會更加的不自信就會更加的自卑。
其實每一個人最吸引別人的是什么?最吸引別人的是自己身上的那股勁兒。這個勁兒,也就是個性,我有別人沒有。也可以說是特點。比如說,犀利哥他為什么這么火呢?為什么會得到關注呢?那是因為他身上那股無敵的黑洞般的那股勁換句話說,是他的那股黑洞般的自信。他不覺得自己的這種流浪的生活,自己的這個樣子是很慘的。他自己覺得這個狀態(tài)是很好的,它就能夠散發(fā)出自己身上的那種感覺,那張照片一出來之后。很多人是點贊的為什么?就是人無論在什么狀態(tài)下生活的自如生活的自然生活的自在。這是自卑的一個成因。
自卑的第二個成因就是,自己認為自己是失敗的。
舉個簡單的例的例子,這樣的例子生活中很常見,比如說一個學習成績很好的孩子,他在一次考試當中沒有考好,比如說一個事業(yè)有成的商人,他突然間虧損了,這種沒有考好和虧損就會被他們認定為自己是失敗的。這個時候他的這個失敗!真的是失敗嗎?其實不是的。成敗是一件很正常的事情,只是人們無法面對和正視它,打擊是存在的,如果真的能認識到勝敗乃兵家常事,對這個暫時的失敗就會有另一種解讀。我們的人生是一場戰(zhàn)役,生活中的我們都是兵。你還活著這就是最大的勝利,曾經可以創(chuàng)造輝煌的你一定可以東山再起!
經受了失敗的人,他給自己定義為自己失敗,因為他給自己了這樣的定義之后,他的生活就真的發(fā)生了改變,他不敢去追求某些、不敢去接受某些、不敢去擁有某些。時候其實就是這件事情打擊到他了,這是一種自卑情結,很強的一個自卑情結。其實這種自卑情結,大可不必的。這種自卑情結,除了當事人會稍微好一些。他認為這是自己的善良,或者說是自己的倔強,但身邊親近的人是會很心疼的。
我們會看到有一些人,他認為自己失敗了之后他不接受別人的幫助,比如說一個學習好的孩子,他在某次考試上某門功課上出現了失誤,或者他學的不夠好。如果有同學想要幫助他她可能會覺得別人假惺惺。比如說一個人在事業(yè)上出現了一個暫時的失敗,這樣的挫折,當有人想要幫助他的時候,他也會覺得別人是對他的一種嘲笑,這個時候其實起作用的是心里的些自卑感。 ? ?
身邊的人或者是親近的人看著這些,心里都會覺得大可不必這樣,那么為什么當事人會這樣呢?因為他們停留在了自己思維的怪圈兒里。停留在了他們自己的這個認知里,衡量成功的這個認知里。認為自己想的就是別人的看法和感受。其實這個世界上最大的成功就是無論你處于什么狀態(tài),都有人愿意對你不離不棄。
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