心理治療余光恐懼癥（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：心理治療余光恐懼癥（上）
恐懼癥的四種表現(xiàn)——怕某種物體 怕公共場合 怕被人注意 怕得了絕癥。
恐懼癥的臨床表現(xiàn)形式多種多樣。較為常見的有:物體恐怖癥、場所恐懼癥、社交恐懼癥以及疾病恐怖癥。本文開頭所提到的那個女大學生就患有物體恐懼癥。這種病人中較多見的還有怕昆蟲、怕蛇、怕尖銳物品等。有一個女病人親眼見到一個小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎傷眼球。從此她不敢碰刀剪,再往后連廚房都不敢進,因為里面有菜刀。一個身材苗條的女大學生,即使在炎熱的三伏天也依然穿著厚厚長長的仔褲,而從來不穿裙子。是她的腿患有關節(jié)炎怕受涼嗎?不是。是她的腿長得難看?也不是。原來,她是怕萬一不小心被貓呀、狗呀,或是別的什么長毛的動物蹭到她腿上。她怕一切帶毛的動物,甚至連毛茸茸的小雞也不敢碰,哪怕是這些動物離她稍近一點兒,也可使她毛骨悚然、驚恐萬狀。
像這些對某種特定事物或境遇產生不合情理的強烈恐懼、緊張不安,以至影響到一個人的工作、學習、日常生活或社會交往的病癥,被稱為恐怖性神經癥,簡稱為恐怖癥。此時,病人雖然知道這種物體或處境不會有危險,沒有必要那么恐懼,卻仍然竭力回避。 ??
在場所恐怖癥中,以聚會恐怖癥最為突出。病人就怕周圍人多,害怕去各式各樣的公共場所,如商店、劇場、餐廳等地,連公共汽車、地鐵列車都不敢乘。每當他們身臨這些地方就渾身不自在、焦慮不安、緊張恐懼,產生孤立無援的感覺,還有頭昏、心慌、出汗等癥狀,恨不得馬上轉身逃離。這種人本來就膽小、依賴性強,得病之后,他們的依賴性會更加突出。
近些年來,社交恐怖癥的病人似有所增加。病人害怕在公共場合被人注意,尤其當眾講話、當眾寫字、食堂用餐以及使用公共廁所之時,都會心情緊張、心慌氣短、大汗淋漓,產生一種明知過分卻又無法控制的恐懼感。有的病人不敢與別人對視,與人談話時總避開別人的目光,似乎自己做了什么虧心事;有的病人害怕見人,見人就臉紅,他們?yōu)榇硕纳癫欢ā；技膊】謶职Y的病人則神經過敏、草木皆兵。他們怕得腫瘤,怕得肝炎,怕得艾滋病……有一個年輕的女護士,因哥哥患肝炎去世而懼怕肝炎到了惶惶不可終日的程度。她手不敢碰墻,見到痰盂、墩布等繞開走;怕鄰居來串門,鄰居走后,要用消毒液擦洗人家坐過、碰過的地方。
余光恐懼癥 ? ?
一、余光恐怖癥屬于社交恐懼癥中的一種?
在正常的情況下,一個人對于自己的視線和目光是不會在意的,大腦對此是處于一種無意識的狀態(tài),也就是大腦壓根沒有去關心和注意目光,關心眼睛看東西這種再平常不過的行為,關心目光是如何看人或者物體的。就如在刷牙的時候,一個人也是不在意自己是如何完成刷牙這個過程的,完全是一種自動化的習慣行為?？墒钱斠粋€人由于某些原因,對自己的目光變得很在意,并且在與人交往時,總在關注自己的視線,對自己視線引起的感覺敏感,以至于與人交往時深感恐懼,擔心視線不正常,擔心視線又誘發(fā)了自己的不舒服感,難受感,緊張感等,變得無法正常與人交往,這便是常見的視線恐怖。?? ??
另外一種情形,是一個人在注視某人或者某物時,覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物,注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引,無法自由地移動自己的目光,或者移動目光感覺很吃力,焦慮和難受,非常的不自在。如果這種行為和焦慮情緒影響了你的正常生活,工作,學習,成為余光恐怖癥就必須引起重視。因為在這種恐懼心態(tài)下,也許會更加關注自己的余光,更加接受不了它們,也容易產生更多的預期焦慮,即擔心余光出現(xiàn),導致癥狀的惡化,演變成余光強迫癥。此時癥狀已經難以控制,出現(xiàn)的頻率高得多,心理在這個方面的運作也已經形成了強迫癥的運作模式:越是去渴望控制,越是不能接受癥狀,癥狀越是嚴重,越是容易出現(xiàn),余光也越來越不聽使喚,讓人對此簡直是無可奈何。不過它們都有共同的基本特點:害怕自己的余光,害怕自己的余光被周圍(旁邊)的人或者物體吸引,無法自由移動自己的目光,注意力難以集中在當下要做的事情上,比如手頭的工作,聽老師講課,看書做作業(yè),溝通交流時注視說話的人以示你在傾聽等。 在焦慮或者恐懼情緒出現(xiàn)時,伴隨有典型的植物神經功能紊亂(交感神經的過度興奮),如心跳加快,出汗,發(fā)抖,大腦一片空白,渾身緊張等,使個體痛苦又難以忍受。為了避免余光帶來的痛苦,很多人會出現(xiàn)回避行為,比如低頭不看對方,轉移自己的視線,不去正面注視對方等,而這將進一步妨礙個體的社會功能,尤其是人際交往方面深受干擾。?
診斷標準需符合以下四條: ?
1) 在余光看人或者物體的時候,產生強烈的緊張焦慮情緒?
2) 目光此時不受自己的控制,無法自由移動?
3) 伴有痛苦的植物神經癥狀?
4) 回避行為。
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