科學(xué)的戀愛(ài)方式有哪些？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：科學(xué)的戀愛(ài)方式有哪些？
第一式:情緒激發(fā)
愛(ài)潑斯坦指出,當(dāng)人們一起從事某些活動(dòng)激發(fā)起強(qiáng)烈的情緒時(shí),相互間更容易產(chǎn)生感情。能喚起激動(dòng)情緒的活動(dòng)包括探險(xiǎn)、做運(yùn)動(dòng)或者是將自身置于某種危險(xiǎn)的環(huán)境中。愛(ài)潑斯坦發(fā)明的練習(xí)法是,兩人之間交替著向后仰倒,由對(duì)方在身后接住,然后相互說(shuō)出自己的感覺(jué)。
第二式:近水樓臺(tái)
愛(ài)潑斯坦稱(chēng),距離上的接近性本身就有助于人們之間產(chǎn)生好感。如果兩個(gè)人有意識(shí)地接近對(duì)方,故意地讓對(duì)方進(jìn)入自己的個(gè)人空間,很快他們之間就會(huì)變得親密起來(lái)。愛(ài)潑斯坦提出的練習(xí)法是,兩人相隔約1米站定,然后每隔10秒將距離拉近一點(diǎn)點(diǎn),一直到雙方快要碰到為止。
第三式:培養(yǎng)共同點(diǎn)
愛(ài)潑斯坦分析了杜克大學(xué)行為分析經(jīng)濟(jì)學(xué)家丹·阿萊利以及麻省理工大學(xué)的有關(guān)研究后認(rèn)為,盡管差異很大的人之間有可能相互吸引,但是人們更容易同與自己相似的人——不論是智力水平、出身背景還是個(gè)人魅力方面——成為情侶。有些研究甚至發(fā)現(xiàn),有時(shí)僅僅是模仿一個(gè)人也能夠增進(jìn)相互之間的感情。愛(ài)潑斯坦的練習(xí)法是,兩人靠近站著或坐下,隨意地挪動(dòng)自己的手腳,但是同時(shí)要模仿對(duì)方的動(dòng)作,要做到兩人都感到自己是自由在動(dòng),但雙方的動(dòng)作又是協(xié)調(diào)一致的。
第四式:培養(yǎng)幽默感
愛(ài)潑斯坦引用婚戀咨詢(xún)師珍內(nèi)特·勞爾和羅伯特·勞爾1986年的一項(xiàng)研究認(rèn)為,在持久而幸福的婚戀關(guān)系中,愛(ài)侶們總能常常讓對(duì)方開(kāi)懷大笑。還有研究則表明,女性更容易傾心于能夠讓自己笑的男伴。
第五式:保持新鮮感
愛(ài)潑斯坦說(shuō),佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)家格雷格·斯特朗的研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們一起從事從未做過(guò)的事情時(shí),有助于感情的增進(jìn)。
第六式:放松心理防線
時(shí)刻保持警惕往往會(huì)拒人于千里之外。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候、合適的對(duì)象面前放松警戒非常有助于感情的培養(yǎng)。不過(guò),愛(ài)潑斯坦指出,想用酒精麻痹神經(jīng)來(lái)達(dá)到這種效果,會(huì)讓人變得盲目而虛弱。他提出的練習(xí)法是,兩人輕輕地?fù)肀г谝黄?試著感覺(jué)對(duì)方的呼吸,逐漸使自己的呼吸與之同步。他說(shuō),幾分鐘后,兩人就會(huì)覺(jué)得合為一體。
第七式:做個(gè)包容的好人
愛(ài)潑斯坦稱(chēng),很多研究都證明了人們喜歡善良而又善解人意的人。如果別人為了遷就自己的需要而特意改變行為方式,比如戒煙、戒酒等,人們會(huì)很快對(duì)其產(chǎn)生好感。情侶之間的相互寬容對(duì)于增進(jìn)感情也很重要。
第八式:身體接觸
愛(ài)潑斯坦認(rèn)為,簡(jiǎn)單的碰觸能讓人產(chǎn)生溫暖、舒服的感覺(jué),輕撫對(duì)方的后背功效神奇,就算不直接接觸而靠得很近也有作用。伊利諾伊州立大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)家蘇珊·斯派希爾的研究表明,性的行為也能夠使人感情上更加親密,對(duì)女性尤為如此。不過(guò),愛(ài)潑斯坦警告說(shuō),人們?nèi)菀装焉眢w上受到的吸引誤解為愛(ài)的感覺(jué),這種吸引也使人們看不到伴侶的內(nèi)在性格。
第九式:自我揭示
愛(ài)潑斯坦考量了有關(guān)研究成果后表示,人們與對(duì)方分享了自己的秘密后,相互間的感情會(huì)得到加深。愛(ài)潑斯坦提出的練習(xí)法是,雙方都把自己的一個(gè)重要的秘密寫(xiě)在紙上,然后交換看并進(jìn)行討論,這個(gè)過(guò)程可以一直持續(xù)到彼此之間沒(méi)有秘密為止。
第十式:全心全意
愛(ài)潑斯坦援引了美國(guó)普渡大學(xué)心理學(xué)家希梅娜·阿里艾佳的研究稱(chēng),相互忠誠(chéng)是建立戀愛(ài)關(guān)系的一個(gè)關(guān)鍵因素。自己三心二意的人往往會(huì)對(duì)伴侶的行為也疑神疑鬼,缺乏信任,長(zhǎng)此以往,會(huì)對(duì)雙方的關(guān)系造成致命的破壞。
教你幾招“練”愛(ài)
愛(ài)潑斯坦認(rèn)為這十式有一個(gè)共同點(diǎn)就是能夠?qū)⒆约褐糜谌鮿?shì),而他認(rèn)為這是人們之間產(chǎn)生感情最關(guān)鍵的要素。
“靈魂凝視法”: 愛(ài)潑斯坦重點(diǎn)推薦的一個(gè)練習(xí)法被其稱(chēng)為“靈魂凝視法”:兩人約隔半米開(kāi)外或站或坐,然后凝望對(duì)方的眼睛,要看得盡可能深,最好看到對(duì)方的“靈魂深處”去。對(duì)視2分鐘后告訴對(duì)方自己看到了什么。
“讀心法”: 愛(ài)潑斯坦發(fā)明的另外一個(gè)練習(xí)法是“讀心法”:將自己正在想的事物寫(xiě)在紙上,然后用幾分鐘的時(shí)間通過(guò)語(yǔ)言以外的方式向?qū)Ψ絺鬟_(dá)自己的思想,讓對(duì)方來(lái)猜。
“愛(ài)的靈氣”: 兩人將手掌靠近,越近越好但不要碰到。愛(ài)潑斯坦說(shuō),這種姿勢(shì)保持幾分鐘后,你能感到的不僅是熱量,有時(shí)候還會(huì)有一種神奇的感覺(jué)。
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