我究竟要不要復(fù)婚（上）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我究竟要不要復(fù)婚（上）
男人呢?恰恰相反。由于男人的理性思考成為習(xí)慣,不善于表達(dá)情感,所以看到自己心愛(ài)的妻子躺在別人懷抱時(shí),氣不打一處來(lái)。既不會(huì)嚎淘大哭,也不敢招搖過(guò)市,可以說(shuō),連父母都不愿告訴真相,也很少有人能為其分解心中的苦痛,只好一人抗著那份自尊受傷的感覺(jué)。頂多會(huì)摔摔東西,罵罵對(duì)方男人的祖宗罷了,或者就是大口抽煙,甚或用花錢(qián)買(mǎi)醉來(lái)平衡自我的感覺(jué)。
男人也無(wú)法尋求外援,因?yàn)榧偃缬袀€(gè)老公跟朋友痛苦的說(shuō),我的老婆外遇了,可能對(duì)方的表情一定先是詫異(可能在男人看來(lái),男人外遇花心太正常不過(guò),而女人外遇則有重大事情發(fā)生),接著內(nèi)心有些鄙夷的感覺(jué)流露:你怎么整的,自己老婆都管不住,能力太差了吧!就這樣,在外面還怎么混啊!這個(gè)哭訴的男人會(huì)本能的感覺(jué)到,把自己老婆外遇的事告訴第三個(gè)人,非但能得到任何的同情與支持,或者說(shuō)真正能幫到忙的很少;反而,是在自揭傷疤,無(wú)異于暴露了自己的“軟肋”——可能會(huì)于人以不齒及丟份子!對(duì)于男人來(lái)說(shuō),寧愿自己打掉牙和血水肚里咽,也比在眾目睽睽之下大失顏面要強(qiáng)的多也。
可以這么講,在情感外遇的事上,男人承載著更多更深的心理及精神的折磨。正如一男士說(shuō)的那樣,看著我身邊熟睡的太太,望著那美麗的面孔,我是那么的愛(ài)她,而她卻睡在別的男人的身下呻吟,一想到這個(gè)畫(huà)面,我就無(wú)法忍受,恨不得一拳把她打的面目全非,方解我的心頭之恨,可是,我還愛(ài)著她,不忍心那么做。可是,我內(nèi)心的苦向誰(shuí)訴?我只好半夜起來(lái)一根接一根的抽煙。
男人實(shí)在太苦了,連受傷了也沒(méi)地方訴說(shuō)?？墒切闹械奈?、憤怒、悲傷依然存在,要么被壓抑到潛意識(shí)深處,成為日后感情交流和婚姻中的陰影;要么就狠狠的“自我發(fā)泄”——那可是幾近自虐的方式——憤怒一旦無(wú)法發(fā)泄于外,必定傷及自身。比如,酗酒、豪賭、嫖妓、工作狂等,以尋求內(nèi)外情感的平衡。
還有一個(gè)辦法就是采取對(duì)太太的“性報(bào)復(fù)”——通過(guò)與太太瘋狂的做愛(ài)來(lái)發(fā)泄其無(wú)言的憤怒。這樣的瘋狂做愛(ài),只是暫時(shí)的感官的發(fā)泄,并不能減輕他心中的傷痛,只會(huì)加劇的重復(fù)他的自尊被侵犯的傷害。而且,對(duì)于他的太太,也是懷著負(fù)罪及內(nèi)疚的心,配合著他的要求。這一切,于他們婚姻關(guān)系的改善及信任重建無(wú)補(bǔ)。
心理康復(fù)——男人哭吧不是罪
生命的傷痛,只有唯一的一條出路,面對(duì)真相,坦誠(chéng)相待,別無(wú)它法。我們鼓勵(lì)老公采用健康積極的方法,面對(duì)婚姻的傷痛,而不是消極的逃避。
這里提供給大家一些步驟方法:
一、獨(dú)處期
當(dāng)老公發(fā)現(xiàn)太太有了外遇,當(dāng)時(shí)的情緒反應(yīng)一定很激烈,
但最好那時(shí)不去處理,因?yàn)榭赡芮榫w失控造成更大的無(wú)謂的傷害。先暫離開(kāi)那個(gè)環(huán)境,讓情緒舒緩一下,在情緒平穩(wěn)的接受這一事實(shí)時(shí),才去與太太面對(duì)。
此時(shí)太太如果察覺(jué)到老公的反應(yīng),內(nèi)心也會(huì)有負(fù)重不安的感覺(jué),最好也一人獨(dú)處戴情緒穩(wěn)定再說(shuō)。
二、宣泄期
如果二人都已準(zhǔn)備好誠(chéng)實(shí)面對(duì),則要有充分的心理準(zhǔn)備,因?yàn)榍楦械氖虑橹泵媸切枰職獾摹?/span>
首先,是太太主動(dòng)為好,承認(rèn)你的行為對(duì)老公造成了傷害,并請(qǐng)求他的諒解。這不是為了懲罰你的犯錯(cuò),而是“解鈴還須系鈴人”的原則,讓事情盡快的解決。
其次,當(dāng)太太表達(dá)完她的意思后,老公可陳述自己的感受。注意,用“我訊息”的表達(dá)式,即,看到(聽(tīng)到)發(fā)生了……事,我感到……。如,我看到你從他的車(chē)?yán)锵聛?lái)的那一剎那,我的心都碎了,我感到非常的憤怒和委屈,我不知道我究竟做錯(cuò)了什么,你會(huì)這樣對(duì)我。避免用“你訊息”,比如,我看到你從他的車(chē)?yán)锵聛?lái),你簡(jiǎn)直就像一個(gè)賣(mài)淫的小姐,剛結(jié)束了一場(chǎng)交易。我惡心死你了,我后悔當(dāng)初我嚇了眼,取了你這樣的浪婦丟人!假如,用“你……”的表達(dá),容易變成是非的漫罵和人身的攻擊,不但不能解決問(wèn)題,更能讓矛盾激化,而錯(cuò)失挽救婚姻的機(jī)會(huì)。
以這樣的方式,讓老公的憤怒和委屈感及太太的愧疚感得以充分的釋放,為后續(xù)的關(guān)系重建作鋪墊。
三、負(fù)責(zé)任的檢討自身
在雙方的負(fù)面情緒宣泄后,會(huì)比較輕松一些。這時(shí)雙方達(dá)成共識(shí):婚姻內(nèi)的任何事情發(fā)生不是單方面的行為,而是夫婦二人互動(dòng)的結(jié)果。即:太太的行為是對(duì)老公行為的回應(yīng)。太太外遇,除了她自身要承擔(dān)責(zé)任外,她的老公也是要負(fù)責(zé)任的。因?yàn)榛橐鍪悄銈兪欠驄D一體的產(chǎn)物,尋找到你該負(fù)而未負(fù)的責(zé)任,比追究太太的“錯(cuò)”要高十萬(wàn)倍以上的價(jià)值。每個(gè)人從自身的角度查明責(zé)任,是挽救婚姻的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。比如,你們對(duì)“一夫一妻制”、婆媳關(guān)系等的看法。檢討你們的看法是否一致,再分析一下婚外戀產(chǎn)生的原因是什么,比如,老公太忙,沒(méi)空陪太太;或太太太閑,缺少自己的價(jià)值空間等等。知道問(wèn)題出在哪了,就容易做出改變了。
四、信任重建
檢討后的雙方,可以坐下來(lái)談如何才能讓你們的關(guān)系是信任的和健康的發(fā)展?；謴?fù)信任感是挽救婚姻最重要的步驟。因此,雙方都要給對(duì)方以足夠的耐心和時(shí)間準(zhǔn)備,特別是出軌的太太更要比平時(shí)多些諒解。
愛(ài)是動(dòng)詞。信任是要透過(guò)具體的行動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的。雙方要做哪些事情才能確認(rèn)是信任的事,比如,太太和什么人交往是可以接納的,老公下班幾點(diǎn)之前必須回家,及二人多久出去過(guò)周末等等。寫(xiě)出你希望伴侶做的事。把這些事情羅列清單,重新簽定這些協(xié)議,并一一對(duì)照的去做。每做到一條,就為你們的關(guān)系加了正分。
五、從新開(kāi)始
相信你們的婚姻經(jīng)歷了挫折的考驗(yàn)后,會(huì)變的更加堅(jiān)固、有內(nèi)涵,而且你們更相愛(ài)。為你們的愛(ài)情祝福,為你們的婚姻祝福。
我相信,任何一對(duì)美滿的婚姻都是靠不懈的經(jīng)營(yíng)而來(lái)的,也是經(jīng)克服重重考驗(yàn)而具備的。我們祈禱我們的愛(ài)情船一帆風(fēng)順,同時(shí)也做好了抗擊風(fēng)浪的準(zhǔn)備,所以,當(dāng)你們的船身稍稍顛簸了幾下,請(qǐng)不必慌張,那是正常的,只要把準(zhǔn)航向,握緊手中的帆,必將揚(yáng)帆萬(wàn)里幸福無(wú)比。
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