人憤怒時(shí)說(shuō)話用「喊」的?
? ??廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：人憤怒時(shí)說(shuō)話用「喊」的?
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? ? 為什么人生氣時(shí)說(shuō)話要喊？因?yàn)閱适Я死潇o？這是一種解釋。但是為什么別人就在你身邊時(shí)，你還是要喊？當(dāng)兩個(gè)人在生氣的時(shí)候，心的距離是很遠(yuǎn)的，而為了掩蓋當(dāng)中的距離使對(duì)方能夠聽(tīng)見(jiàn)，于是必須要喊起來(lái)，但是在喊的同時(shí)人會(huì)更生氣，更生氣距離就更遠(yuǎn)，距離更遠(yuǎn)就又要喊聲更大……這是一則很值得回味的心靈短文。
有一天，教授問(wèn)他的學(xué)生：“為什么人生氣時(shí)說(shuō)話要喊？”
所有的學(xué)生都想了很久，其中有一個(gè)學(xué)生說(shuō)：“因?yàn)槲覀儐适Я死潇o，所以我們會(huì)喊。”教授又問(wèn)：“但是為什么別人就在你身邊時(shí)，你還是要喊，難道就不能小聲地說(shuō)嗎？”幾乎所有的學(xué)生都七嘴八舌地說(shuō)了一通，但沒(méi)有一個(gè)答案是讓教授滿意的。
最后教授解釋說(shuō)：“當(dāng)兩個(gè)人在生氣的時(shí)候，心的距離是很遠(yuǎn)的，而為了掩蓋當(dāng)中的距離使對(duì)方能夠聽(tīng)見(jiàn)，于是必須要喊起來(lái)，但是在喊的同時(shí)人會(huì)更生氣，更生氣距離就更遠(yuǎn)，距離更遠(yuǎn)就又要喊聲更大……”教授接著說(shuō)：“當(dāng)兩個(gè)人在相戀時(shí)會(huì)怎么樣呢？情況剛好相反，說(shuō)話都是輕聲細(xì)語(yǔ)，因?yàn)樗麄兊男暮芙?，心與心之間幾乎沒(méi)有距離，所以相戀中的兩個(gè)人通常是耳語(yǔ)式的說(shuō)話，心中的愛(ài)因而更深，到后來(lái)根本不需要言語(yǔ)，只用眼神就可以傳情，而那時(shí)心與心之間早已經(jīng)沒(méi)有所謂的距離 了……”
生氣是人的一種情緒現(xiàn)象，喜怒哀樂(lè)，人之常情。人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情，于是便會(huì)生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而使本來(lái)不如意的事情更加不如意。更嚴(yán)重的是，生氣極其有害于身心健康，可以說(shuō)是自己摧殘自己。
德國(guó)哲學(xué)家康德說(shuō)：“生氣，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。”俄國(guó)作家托爾斯泰說(shuō)：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”我國(guó)清末文人閻敬銘寫(xiě)過(guò)一首《不氣歌》，頗為風(fēng)趣：“他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。倘若生氣中他計(jì)，氣下病來(lái)無(wú)人替。請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易。氣之為害大可推，誠(chéng)恐因病將使廢。我今嘗過(guò)氣中味，不氣不氣真不氣！”
美國(guó)一位生理學(xué)家為研究生氣對(duì)人體健康的影響，進(jìn)行了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“氣水”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 即使是同一個(gè)人，他心平氣和時(shí)所呼出的氣成水后，澄清透明，可生氣時(shí)呼出的氣成水后則有紫色沉淀。他又把人生氣時(shí)的“氣水”注射在大白鼠身上，只過(guò)了幾分鐘，大白鼠就死了。這位生理學(xué)家進(jìn)而分析得出，一個(gè)人生氣十分鐘所耗費(fèi)的精力，不亞于參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時(shí)會(huì)分泌毒性的分泌物，經(jīng)常生 氣的人自然難以健康長(zhǎng)壽。
生氣既不利于身心健康，也不利于建立和諧的人際關(guān)系，那么，我們就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自己，萬(wàn)一碰上生氣的事，要自己給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導(dǎo)，不致于“氣”出病來(lái)。有人認(rèn)為“江山易改，稟性難移”，以為脾氣不好似乎是無(wú)法改變的，這種觀點(diǎn)不符合實(shí)際，也十分有害。一個(gè)人性情急躁，易于動(dòng)怒，固然與氣質(zhì)上的特點(diǎn)有關(guān)，但主要還是一個(gè)思想修養(yǎng)的問(wèn)題，這就需要性格上的自我陶冶與調(diào)適。
當(dāng)然，改變動(dòng)輒生氣的性情要通過(guò)長(zhǎng)期的努力，下一番自我反省、自我改造的工夫。有的人在墻上掛著“難得糊涂”的條幅，玻璃板下壓著“制怒”、“慎思”的字條，但“火”還是照發(fā)，“氣”還是照生，這些座右銘只是一紙空文。由此可見(jiàn)，要使自己少生氣，不生氣，首先，要心胸開(kāi)闊，寬宏大量，凡事要想遠(yuǎn)點(diǎn)，想通點(diǎn)，想開(kāi)點(diǎn)，不斤斤計(jì)較細(xì)枝末節(jié)的區(qū)區(qū)小事。其次，要與人為善，對(duì)別人多一點(diǎn)理解，相信別人也是懂道理和講道理的，遇事不要總往壞處想，懷疑別人總是心眼 不好，有意和自己過(guò)不去，似乎“洪洞縣里沒(méi)好人”。再次，要學(xué)會(huì)息怒，善于控制和調(diào)理自己的情緒，遇到不順心不如意的事情時(shí)要提醒和告誡自己：“生氣是自 己懲罰自己”，把生氣消滅在萌芽狀態(tài)。
學(xué)會(huì)不生氣，少生氣，要靠自己去努力琢磨、尋求，要認(rèn)識(shí)到容易生氣是自己的修養(yǎng)不足，從而有意識(shí)地加以克服和改進(jìn)，假以時(shí)日，就會(huì)取得成效。千萬(wàn)不要認(rèn)為愛(ài)生氣是正直、坦率的表現(xiàn)，甚至是值得炫耀的豪放，那樣就會(huì)放縱自己，害人害己，影響和諧。
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