一周7天享受不同減壓方式
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：一周7天享受不同減壓方式
星期一
最適合減壓：找點(diǎn)兒時(shí)間放松一下，這是來(lái)自英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志的建議。由于周末酒精狂歡的影響和回到工作后的壓力，據(jù)說(shuō)因此一個(gè)人在周一死于心臟病的概率會(huì)增加20%。
最適合“宅”：避免上班路上刺耳的喇叭聲和交通阻塞帶來(lái)的壓力。汽車協(xié)會(huì)說(shuō)他們?cè)诼飞献蠲Φ臅r(shí)間就是周一早上8點(diǎn)到10點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)候很多車在被冷落了一個(gè)周末后會(huì)由于電瓶沒(méi)電而無(wú)法啟動(dòng)。
星期二
最適合完成工作：今天我們的效率是最高的。蓋洛普公司調(diào)查顯示，英國(guó)幾乎1/4的管理者都表示周二最適合把該做的事情完成。
美國(guó)工業(yè)與組織心理學(xué)會(huì)的一項(xiàng)獨(dú)立研究表示，我們負(fù)責(zé)理性的左腦在一周的開(kāi)始時(shí)主要負(fù)責(zé)思考，最適合做一些日常的例行工作。
最適合睡覺(jué)：據(jù)GfKNOP研究公司的健康調(diào)查顯示，我們?cè)谥芏鰫?ài)的次數(shù)最少。
最不適合開(kāi)始節(jié)食：根據(jù)雅虎投票，選擇在周一開(kāi)始節(jié)食的人，有1/3會(huì)在周二晚上就放棄了。
星期三
最適合尋找愛(ài)情：經(jīng)調(diào)查的8000名單身者中40%表示，這天是第一次約會(huì)最理想的日子。如果一切順利，在周五下一次約會(huì)之前，你還有一整天的準(zhǔn)備時(shí)間。如果不順利的話，你還可以安排周末去見(jiàn)見(jiàn)朋友，而不用一個(gè)人顧影自憐。
要求漲薪：對(duì)超過(guò)1500名的英國(guó)高層的調(diào)查顯示，老板們?cè)谥苋邮軡q薪要求的可能性最大。周一，他們得忙著準(zhǔn)備這一周的計(jì)劃和處理周末收到的郵件。而周四和周五，他們正在考慮周末的安排而最可能拒絕你的要求。
星期四
最適合住醫(yī)院：根據(jù)公共政策研究院研究表明，周四住院的話，你很可能會(huì)被要求住得更久——比周日入院的病人多整整24個(gè)小時(shí)。周四入院的病人平均待6.3天，而周日的病人為5.3天。
最適合在床上“忙活”：此時(shí)刺激性激素產(chǎn)生的“考的索”（一種荷爾蒙激素）的能量水平正處于最高峰。定個(gè)鬧鐘，做個(gè)“晨愛(ài)”，那時(shí)候男性的睪丸激素和女性的雌激素的含量會(huì)比平時(shí)要高至多五倍。
星期五
最適合戒煙：美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)今天戒煙的人能夠忍受整個(gè)周末的誘惑。因?yàn)樽铋_(kāi)始的幾天是意志力最強(qiáng)的幾天。
最不適合做重大決定：據(jù)生物鐘專家馬丁·穆?tīng)枑?ài)德說(shuō)，在工作日的最后一天，我們更容易因?yàn)槿庇X(jué)而思考不清楚。堪薩斯的恩波利亞州立大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家說(shuō)，在這周前幾天比較保守的投資者，據(jù)統(tǒng)計(jì)很有可能在周五采取冒險(xiǎn)策略來(lái)完成他們的最后一擊。
星期六
最適合保持清醒：根據(jù)英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊顯示，這天由于酒精過(guò)度而住院的人數(shù)比日常平均值超過(guò)幾乎70%。
最適合生孩子：盡管國(guó)家統(tǒng)計(jì)局顯示周二是生孩子最多的日子，但是如果你希望你的孩子將來(lái)成功的話，周六是最好的選擇。
根據(jù)ONS統(tǒng)計(jì)，今天出生的孩子將來(lái)成為首相的機(jī)會(huì)更大——1990年以來(lái)21位首相中，有六個(gè)出生于星期六。
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星期日
最適合出外就餐：有1/5的被調(diào)查者表示，準(zhǔn)備一次傳統(tǒng)的周日燒烤要比去看牙醫(yī)的壓力更大。所以放下重負(fù)，好好犒勞一下你自己和你那位，洗盤子的事兒就交給別人去搞定吧。
最適合通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系別人：網(wǎng)絡(luò)搜索公司eMarketer說(shuō)，如果你想讓別人認(rèn)真看你的私人——非工作——郵件的話，選擇周日發(fā)給他們吧。
? ? ?他們的研究表明，這天他們收到的“打開(kāi)”和“點(diǎn)擊”郵件命令的比例要比任何一天都高，有超過(guò)30%的收信人會(huì)立即打開(kāi)他們的郵件。
最差的是星期三，只有23%的打開(kāi)率。
