家長(zhǎng)為了孩子情緒失控
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：
很多父母想當(dāng)然地認(rèn)為：孩子不聽(tīng)話了就該挨罵受打，這樣他們才會(huì)記住做錯(cuò)事的教訓(xùn)。但事實(shí)上孩子并不會(huì)因?yàn)檫@樣的“教訓(xùn)”而改善他的言行，如此一來(lái)，孩子對(duì)著干，父母更加生氣，這樣的惡性循環(huán)讓父母的情緒一而再地失控。心理學(xué)家們口徑一致地認(rèn)為：孩子的所有問(wèn)題，其實(shí)都是父母的原因。心理學(xué)家對(duì)情緒易失控的父母?jìng)冇惺裁春玫慕ㄗh呢？
站到孩子的角度多些換位思考，將自己定位為引導(dǎo)者而非控制者，就能真正理解和尊重孩子，并讓孩子對(duì)自己心服口服。
親子關(guān)系中，因?yàn)楹⒆拥囊恍┎挥懴驳谋憩F(xiàn)，使你感覺(jué)到了不可遏制的憤怒，那么你很可能沖動(dòng)之下大聲訓(xùn)斥孩子、和孩子爭(zhēng)吵、甚至干脆面露嫌惡不再和孩子說(shuō)話……
但其實(shí)你很清楚，與子女計(jì)較顯然不是為人父母應(yīng)有的素質(zhì)，而且事后一定會(huì)因?yàn)樵诤⒆用媲扒榫w失控、樹(shù)立了壞榜樣而愧疚后悔。不得不承認(rèn)，做父母總有修為不夠的時(shí)候，解決方案即是——提升你做父母的涵養(yǎng)。
一秒鐘變暴龍
這似乎又是一個(gè)能令全天下父母感同身受的話題。在與孩子相處的過(guò)程中，幾乎沒(méi)人沒(méi)與子女產(chǎn)生過(guò)不同程度的矛盾，當(dāng)然，也沒(méi)人能擁有讓孩子永遠(yuǎn)聽(tīng)話服從的“幸運(yùn)”。
孩子是獨(dú)立的個(gè)體，解決問(wèn)題，也素有“一千個(gè)父母，一千種方法”的結(jié)論。但就算有各種解決方案可供參考，不少人遭遇孩子不聽(tīng)話、乃至出言頂撞父母時(shí)，理智還是會(huì)被憤怒占據(jù)，態(tài)度瞬間演變?yōu)楹?jiǎn)單粗暴，事后卻又一再追悔莫及。
移居美國(guó)數(shù)年的華人郭丹青，是一位很喜歡與人分享育兒經(jīng)驗(yàn)的母親。不久前，她就在自己的博客上談到和孩子們相處時(shí)，第N次情緒失控的經(jīng)歷。
“昨天又因?yàn)?5歲的兒子不收拾房間而跟他發(fā)生了一場(chǎng)爭(zhēng)吵，這已經(jīng)是數(shù)年來(lái)的第N次了。雖然我盡力克制著不發(fā)火，可最終還是以咆哮收?qǐng)觥６鴮?duì)3歲的小女兒，我也沒(méi)好到哪兒去。眼看著她在床上折騰了一個(gè)小時(shí)還不睡，我的耐性到了極限，兇得小女兒委屈地下樓去找爸爸哭訴?！?/span>
“當(dāng)我事后平靜下來(lái)時(shí)，窩在懷里的女兒不但一再說(shuō)Sorry，還不斷親昵地說(shuō) ，Mommy，thank you for being happy（媽媽，謝謝你高興起來(lái)）。天啊，我的涵養(yǎng)竟不及我那剛剛3歲的小女兒。怎一個(gè)悔字了得！我發(fā)現(xiàn)自己作為一個(gè)母親，并不缺乏為孩子奉獻(xiàn)的精神，但卻不太具備跟孩子相處的涵養(yǎng)?！?/span>
大多數(shù)父母都不惜竭盡所能地為孩子全心付出，卻總在親子關(guān)系互動(dòng)上猛栽跟頭。很多情況都是，前一秒還在告誡自己要尊重孩子的意愿，動(dòng)之以情、曉之以理地跟孩子談?wù)勑闹v講理，下一秒就因?yàn)楹⒆拥谋憩F(xiàn)并不符合期望，立刻化身噴火“哥斯拉”暴跳如雷。
然而發(fā)怒在某些時(shí)候只能減輕自己的情緒負(fù)擔(dān)，卻并不能對(duì)事件本身有任何幫助，而且，還經(jīng)常帶來(lái)親子關(guān)系上的傷害。正為此遭受著困擾、為難不已父母?jìng)?，到底該怎么辦？
活火山“演變史”
當(dāng)你事后懊惱自己變成活火山時(shí)，不妨耐著性子回想一下沖孩子發(fā)火的那些事件，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分都是些并不具備破壞性的小事。令你情緒失控的最大原因，往往是你感覺(jué)到了作為父母，一個(gè)監(jiān)護(hù)人和引導(dǎo)者的權(quán)威，受到了威脅和挑戰(zhàn)。
假設(shè)這樣的場(chǎng)景，你已告誡孩子多次蠟筆是用來(lái)畫(huà)畫(huà)的，而他們卻一再放在嘴里還沖你嘻嘻笑，你顯然會(huì)感覺(jué)到這種屢次不服從帶來(lái)的不快，進(jìn)而采取再無(wú)耐性可言的粗暴措施。這就很好地說(shuō)明，父母在孩子面前樹(shù)立權(quán)威時(shí)，很少把孩子當(dāng)成一個(gè)平等相處的“人”來(lái)對(duì)待。而總是像將軍對(duì)士兵、老師對(duì)學(xué)生那樣，不自覺(jué)地開(kāi)展著一種由上至下的帶有命令成分的教育。而孩子一旦不服從，就會(huì)感覺(jué)火大。
另外，父母?jìng)儗?duì)孩子期望過(guò)高也是發(fā)火的主要原因之一。很多人都希望孩子去完成自己未完成的遺憾，比如要求孩子在學(xué)校成績(jī)優(yōu)異、通過(guò)課外班學(xué)會(huì)更多才藝、考上名牌學(xué)校、急迫地希望孩子成材等，并用只有做到這些才算成功作為唯一標(biāo)準(zhǔn)，孩子的表現(xiàn)一旦不符合期望值，也會(huì)因?yàn)槭鴳嵟?。這其中往往也包含著對(duì)自己的遺憾未完成和教育失敗的意味，所以更容易由自責(zé)遷怒孩子。
還有一些本來(lái)脾氣就暴躁的父母，他們從小在家庭里習(xí)得的教育模式，就是父母留給自己不打罵不成器，父母間的溝通永遠(yuǎn)在爭(zhēng)吵的印象。當(dāng)自己有小孩后，也會(huì)依葫蘆畫(huà)瓢地重演到孩子身上。
以及正遭受著當(dāng)下生活瑣事困擾的父母，他們可能因?yàn)榛橐?、工作和債?wù)上無(wú)法解決的問(wèn)題而十分抑郁，或者處于更年期或正被身體病痛折磨導(dǎo)致情緒反復(fù)無(wú)常，遇到孩子不聽(tīng)話“添亂”時(shí)，也很容易被一觸即發(fā)。
在這些導(dǎo)致父母?jìng)內(nèi)狈B(yǎng)的原因中，不論是父母沒(méi)意識(shí)到，還是已經(jīng)意識(shí)到卻依然無(wú)法自控，問(wèn)題都仍然存在。長(zhǎng)此以往，將令孩子對(duì)父母產(chǎn)生懼怕及反感，形成缺乏自我認(rèn)同的回避型人格，無(wú)法在社會(huì)活動(dòng)中更好地與人交往和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，或干脆做出極端憎恨父母的行為，比如不論事情大小都一味反抗、拒絕和父母溝通、發(fā)生肢體沖突甚至離家出走。
羅馬并非一天建成
不論父母?jìng)儞碛泻畏N發(fā)火的理由和原因，都不得不承認(rèn)，急躁的你對(duì)你的孩子，已經(jīng)失去了耐性。
這個(gè)耐性并不是指你可以舍身陪讀、投入大量時(shí)間陪孩子補(bǔ)習(xí)，并為他們料理好一切吃喝拉撒的家務(wù)，而是你“沒(méi)空”傾聽(tīng)孩子內(nèi)心的需求。當(dāng)孩子的意愿一再與你相違背，你的表現(xiàn)就只能是急躁和憤怒。
“放慢腳步，父母?jìng)儾艜?huì)感覺(jué)更好?！秉S伶俐是成都一家英語(yǔ)教育機(jī)構(gòu)的講師，對(duì)此，她顯得頗有心得：“我女兒今年17歲，并不是沒(méi)發(fā)生過(guò)爭(zhēng)執(zhí)，而是我會(huì)把爭(zhēng)執(zhí)看待為和女兒意見(jiàn)相左，然后尋找能夠達(dá)成共識(shí)的方法。如果是我的錯(cuò)，我會(huì)向她道歉，反之，她也會(huì)向我道歉?！?/span>
“我希望她學(xué)習(xí)很多的東西，知識(shí)面更廣，所以從她3歲起就給她報(bào)過(guò)各種課外班，但不會(huì)強(qiáng)迫她去學(xué)到什么了不起的程度。如果她不喜歡，我會(huì)停掉這門課。學(xué)業(yè)上也一樣，能門門優(yōu)異固然很好，如果她自己有所側(cè)重，我也并不強(qiáng)迫。我只會(huì)告訴她，如果你這樣，將來(lái)將會(huì)遇到哪些難關(guān)，可能要承擔(dān)什么結(jié)果，讓她有心理準(zhǔn)備，然后自己進(jìn)行選擇。我并不贊同‘虎媽’、‘狼爸’們的教育，即便孩子上了名校，也不見(jiàn)得會(huì)是有獨(dú)立人格的小孩。另外，對(duì)待孩子不能急躁，如果發(fā)現(xiàn)他們懶惰，那很可能是家長(zhǎng)縱容和嬌慣出來(lái)的，所以我們有什么資格對(duì)孩子發(fā)脾氣呢？教育是細(xì)水長(zhǎng)流的事，在尊重孩子的基礎(chǔ)上，還要欣賞和信任他們，羅馬不是一天建成的?！?/span>
從對(duì)待孩子的態(tài)度來(lái)看，黃伶俐算得上有涵養(yǎng)的父母榜樣。不難看出，她的教育方式是站到孩子的角度多些換位思考，將自己定位為引導(dǎo)者而非控制者，這樣就能真正理解和尊重孩子，并讓孩子對(duì)自己的引導(dǎo)心服口服。
涵養(yǎng)就是以身作則
我們總是能發(fā)現(xiàn)，一家人說(shuō)話做事的風(fēng)格及習(xí)性是如何驚人地相似；同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，很多父母肆意地釋放自己的負(fù)面情緒、涵養(yǎng)大失的同時(shí)，卻依然要求孩子必須聽(tīng)話和懂事。
有涵養(yǎng)的父母，必定是在行為舉止上有自控能力、能夠以身作則的父母。跟孩子相處，應(yīng)該做到尊重、誠(chéng)信、克制和寬容。
尊重——先樹(shù)立一個(gè)平等民主的觀念——孩子是獨(dú)立的個(gè)體，而非父母的私有物。這樣父母?jìng)儾艜?huì)拿出耐性同孩子講道理，也不會(huì)因?yàn)楹⒆优c自己意見(jiàn)相左就感覺(jué)沮喪甚至暴怒。從孩子有能夠與你交流、有獨(dú)立的個(gè)體意識(shí)開(kāi)始，就要耐心傾聽(tīng)他們的想法，并告訴自己，孩子并不一定非得聽(tīng)自己的，有時(shí)候也需要采納孩子的建議。
誠(chéng)信——與孩子的約定、答應(yīng)的承諾，都要及時(shí)兌現(xiàn)，只有父母守信用，孩子才會(huì)變成一個(gè)誠(chéng)信的人。如果因?yàn)閯e的事情耽擱甚至不得不變更，要誠(chéng)懇地向孩子道歉并給予補(bǔ)償，否則在傷害孩子的心的同時(shí)，也會(huì)讓孩子學(xué)到出爾反爾。
克制——如果父母平和有禮地和孩子討論問(wèn)題，孩子也會(huì)學(xué)會(huì)舉止優(yōu)雅的表達(dá)。拍案而起的溝通方式，只會(huì)換來(lái)孩子摔門而去的回應(yīng)。當(dāng)然，并不每次與孩子發(fā)生沖突時(shí)，父母都能控制好情緒。當(dāng)感覺(jué)自己要爆發(fā)時(shí)，可以選擇隔離——離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，找個(gè)安靜的地方獨(dú)自呆一會(huì)兒，情緒平復(fù)后再解決問(wèn)題。
寬容——更溫柔地對(duì)待孩子，給孩子留下一個(gè)在愛(ài)中成長(zhǎng)的印象，這樣的孩子成年后才會(huì)內(nèi)心富足。而孩子觸犯設(shè)立的行為邊界必須接受懲罰時(shí)，父母?jìng)兊膽B(tài)度只能是嚴(yán)厲而非兇悍，事后也要態(tài)度溫柔地告訴孩子，懲罰是因?yàn)樗麄兎噶隋e(cuò)，而非父母不愛(ài)他們，讓孩子懂得寬容和自律。
同時(shí)，要提升涵養(yǎng)，父母?jìng)冏陨淼那榫w管理也很重要，畢竟誰(shuí)也不想看到一味克制后的一朝爆發(fā)。積極的生活方式、充足的睡眠、均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)都能使人感覺(jué)精力充沛和身心愉悅。記住，要讓孩子在人生路上獲得更大的助力，父母就應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和提升，用自己的涵養(yǎng)，為孩子的進(jìn)步鋪就基石。
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