郭瀟贏教授：她，為何總感到生命垂危（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：她，為何總感到生命垂危（下）
心理學專家：心理學教授郭瀟贏
來訪者自述：來廈門謀生的原因是我?guī)Ш⒆硬环奖阍诩依锕ぷ鳌Ｎ覀儊韽B門之前都在我媽那邊上班，做紙皮回收中間環(huán)節(jié)，污染很嚴重，所以現(xiàn)在不做了，在做房屋出售。我準備上班前做一下心理調節(jié)，緩解之后馬上工作。我們談戀愛時我老公也知道我有焦慮，現(xiàn)在我老公也不愿意管我的焦慮了。我的養(yǎng)母一生未生育，聽說是做過手術后不能生育了，養(yǎng)母與前夫離婚后又找一個就是我現(xiàn)在這個繼父。這個繼父賭博成性，年輕的時候外面也有女人，而且嗜酒如命。因為他們夫妻經(jīng)常打架，別人不愿意租給我們房子，所以小的時候我們就經(jīng)常搬家。因為住一段時間就被房東趕走了。導致我非常沒有安全感。我對我弟弟很好，弟弟是繼父帶來的兒子。我的繼父非常溺愛我的弟弟，什么事情都向著他，我的弟弟很任性。我和弟弟關系很好，媽媽說以后不指望弟弟養(yǎng)老就指望我了。我媽媽家的姐妹都是我媽媽幫忙帶起來的，在做紙皮生意，生意都不錯。
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析和建議：聽起來似乎是你從小出生在比較復雜的家庭環(huán)境，造成了你極度的沒有安全感。加上當主管比較辛苦，你感覺到自己經(jīng)常體力不支、有暈倒和頻死感。你一開始出現(xiàn)的癥狀就是低鉀血癥的癥狀，這種癥狀會導致于你頻死的原因，尤其是心臟缺鉀的時候心肌收縮無力。由于血清鉀參與肌肉收縮，所以缺鉀的時候你感到四肢無力。造成你低鉀的原因有多種，四肢無力、疲乏的原因主要是進食不夠造成的低鉀血癥的癥狀，只要適當?shù)倪M食或者是靜脈補鉀完全可以使癥狀緩解，并不會危機到生命。
有關驚恐發(fā)作的解釋，這是焦慮癥的一種表現(xiàn)形式，是一種發(fā)作性急性焦慮，核心癥狀是“心跳快、呼吸難、瀕死感”，每次發(fā)作半小時左右緩解，如果反復發(fā)作，且間歇期為再發(fā)作而擔心，則診斷為驚恐障礙，以女性、身材瘦小、體質弱的人易感。你基本符合這樣的一個診斷條件。驚恐發(fā)作的心理治療：目前第一個治療方法就是注意休息，加強營養(yǎng)，防止低血鉀的發(fā)生，消除緊張情緒。
一、認知治療：頻死感只是一種感覺，并不是客觀造成的。病人有頻死，感急送醫(yī)院，但是檢查的結果均正常，尤其是心電圖的檢查并未有異常所見。說明病人的癥狀是因為心里緊張造成的并不是客觀現(xiàn)實。就是說病人的主觀感受和客觀現(xiàn)實是不相符的，就是人們常說的有驚無險。
二、自我催眠療法：①讓病人想象出兩個我，一個病態(tài)不健康的我，另一個是現(xiàn)實當中健康的我。想象那個健康的我，越變越大越，變越健康；想象那個健康的我紅光滿面、呼吸順暢、心跳慢而有力、呼吸越來越慢，越來越深；那個健康的我四支有力量，步伐穩(wěn)健，這個我一天比一天健康。
②那個不健康的我越變越小，越變越小，慢慢的變成一個點，慢慢的這個點模糊，慢慢的這個點變成云煙，慢慢的被風吹散，慢慢的這個點消失殆盡。
三、加強體育鍛煉，慢跑與快走結合，做有氧、無氧運動，30分鐘起，最后調整到一個半小時，每天堅持。
四、精神分析療法，進行自由聯(lián)想挖掘潛意識心理沖突。會收到實實在在的效果。
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