心理分析：夢境的真相（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：夢境的真相（上）
各位正在讀這篇文章的時候，全世界大概有三分之一的人正在睡覺，在他們醒來之前，總共大概會做超過一百億個夢。對于個別的做夢者而言，這些獨一無二的怪異夢境似乎是隨機出現(xiàn)，但是絕大多數(shù)的夢境其實都遵循著一些類似的主題或模式，是我們每個人都曾經(jīng)夢見過的。這些夢境模式已經(jīng)存在了幾萬年，早就成為人類歷史上一些流傳最久的故事和信仰的衍生基礎(chǔ)。
我擔(dān)任夢的心理學(xué)家已經(jīng)三十年，在這段期間里頭我曾經(jīng)研究分析過十幾萬個夢境，發(fā)現(xiàn)其中大約有100種常見的夢境模式一再地出現(xiàn)。這些做夢的人來自全球各地，但不管他們來自什么國家或文化，他們也都做過這些常見的夢境。從俄羅斯的警察到日本料理師傅，從挪威的單車騎士到委內(nèi)瑞拉的護士，從印度舞者到安哥拉的石油工人，全世界每個地方的每個人都會經(jīng)驗到這些相同的夢境基本模式。這些普遍的夢境主題，不只是做夢過程中的種種怪異表現(xiàn)，它們對于做夢的人更是一種更深層的揭示。
雖然我們可能以為這些夢的出現(xiàn)純屬隨機，不是我們可以控制或左右的，其實正好相反。不是夢境找上我們，而是我們找上夢境。了解夢的含意，可以讓你更明白自己是誰，也更理解自己想要什么，相信什么。如果你能更接納這些潛意識創(chuàng)作的故事，你就越能記住這些夢境，讓它們幫助你厘清很多事情。不過你不必過度專注于某個特定的象征或符號，而是要去注意夢的模式。這些你在夢里創(chuàng)造出來的模式，才是你日常生活經(jīng)歷最真實的反映。
這里所討論的這5種夢的模式，即是你可以將夢境化為實際行動的步驟。例如，你夢見自己“被追趕”，通常就是因為你在日常生活中有必須解決的某種緊張；夢見自己“跌倒、失足”，表示你在日常生活中碰到某些狀況，你必須放松自己，不要太過執(zhí)著。那么當(dāng)你夢到自己被追逐，最后掉下懸崖時，就表示你必須放松自己，對某個特定狀況不宜過度執(zhí)著，才能解除其中的緊張壓力。假如你能做到這一點，你可能會夢見自己“飛翔”，因為你已經(jīng)卸下好些個自我設(shè)限的義務(wù)，獲得了解放和自由，感覺肩上的重壓已經(jīng)去除了。
這樣的認知也能以相反的方向來運行，從你的日常生活進入夢里的世界。如果你在生活中花了很多時間在做準備，希望盡可能做到最完善，但有時候仍然感到焦慮，覺得自己可能錯失重要的機會，那你很有可能會做些像是“不停打包行李”或“錯失飛機航班”的夢。這些夢的主題通常就是你急急忙忙地要把許多東西塞進行李箱，希望自己可以準時到達機場。當(dāng)你在夢里發(fā)現(xiàn)這些可資確認的模式時，你就應(yīng)該在現(xiàn)實生活采取相關(guān)行動了。
遭到追逐或驅(qū)趕
夢境
你發(fā)現(xiàn)自己被某人或什么東西追逐，你認為他們會以某種方式傷害你。追趕你的可能是好幾個人，也可能是動物或怪物。你一直跑，想要躲開他們，希望不要被那些人或東西追上。你似乎一直感受到某種攻擊或傷害的威脅，但是不管你跑得有多快，似乎都沒辦法找到一個安全而受到保護的地方。要擺脫那些追趕你的人或東西似乎是不可能的，隨著你的奔跑，你越來越感到焦慮和不安。
意義
雖然在現(xiàn)實生活中，你通常會覺得要擺脫什么人的追趕很容易，但在夢里頭你就是擺脫不了。不管你跑了多遠，或者多么善于躲藏，他們永遠都會找到你。其實這是因為那些追逐你的東西，正是你自己的某個面向，因此不管你跑到哪里去，他們都會如影隨形跟著你。你行為的這個特定面向，是在日常生活中的某些特定情境下才會表現(xiàn)出來，通常是碰上特定事件或某些對象才會被觸發(fā)。但是追趕你的并不是那件事或那些人，而是你對于那些人或那個情境的看法和理解，那些對你緊追不舍的東西正是反映出你自己個性上的某些特點。
夢中追趕者以什么形式出現(xiàn)，將會表明它到底是你自己的哪個面向。如果是被動物追趕，表示這是一種本能沖動，是在日常生活中你很難容許或控制的本能沖動。如果是怪物在追趕你，它代表你所擁有的某種不成熟但力量強大的才能，可是你又覺得要開展這項才能，使它變得更完善是相當(dāng)困難的。如果是一個男人、女人或一群人在追趕你的話，表示你有機會發(fā)揮某項才能，但又想在展示能力的同時躲避某些責(zé)任。雖然這些追趕你的人或東西似乎相當(dāng)嚇人，但他們其實是讓你注意到，你自己在實現(xiàn)追求的過程中尚未發(fā)揮的力量和才能。
行動
從這個夢向前延伸，會跟那些你在日常生活中想要獲取進展時，會讓你感到緊張的事物有關(guān)系。通常牽涉到你或許必須離開自己的舒適區(qū)，采取自信而果斷的行動來解決那些狀況，才能取得進展。外表上看來，似乎什么都不要做會更容易，也會讓你覺得更輕松，但是不采取行動通常只會更糟，帶來更多壓力和緊張。只有面對問題才會讓你不再感到無助，才能讓你獲得信心，可以把結(jié)果導(dǎo)向有利于你的方向。屆時你不再是被追趕的人，而是成為一個追求者，追求自己選擇的機會。
背景
在我們的現(xiàn)代社會中，仍然會反映出一些石器時代狩獵和采集活動的行為模式。在古老的彼時，我們不是在追逐什么，就是在躲避某些東西追逐我們。我們追逐動物是為了要吃它們，而躲避追逐則是避免被它們吃掉。盡管在現(xiàn)代社會中，我們追逐的機會已經(jīng)不像過去那么危險，但我們還是把那些深具意義的活動稱為“追求”。我們所追求的目標，即是我們所有的希望和抱負的基礎(chǔ)，當(dāng)我們睡覺時，它會在我們的夢中清楚的表達出來，而在我們清醒時的日常生活中，這也是我們夢想所清楚展現(xiàn)的。
牙齒脫落
? 夢境
原本什么事都沒有。突然間，你發(fā)現(xiàn)自己的牙齒有點松動，然后開始從牙齦上脫落。你感到很緊張，希望其他牙齒不要出事才好，但后來它們也開始搖晃。最后你可能會從嘴里吐出牙齒來，滿嘴的鮮血，或者發(fā)現(xiàn)牙齒都碎了。你也可能照了鏡子才發(fā)現(xiàn)自己的牙齒蛀得很厲害，或者看到自己長出像野獸或吸血鬼的獠牙。
意義
夢見你的牙齒，跟日常生活中你對自己的自信和能力觀感有關(guān)。我們在微笑和咬東西的時候才會露出牙齒，因此它們常常是反映出你所感到的自信和決斷。失去牙齒代表某樣事情或東西正讓你面臨挑戰(zhàn)，讓你喪失自信心，覺得自己沒有能力處理好。正如牙齒會一顆一顆的掉落，你在日常生活中的某個領(lǐng)域受到打擊之后，可能在其他方面也會跟著出問題。當(dāng)你的自信開始動搖的時候，你會發(fā)現(xiàn)此時最好閉嘴，不要幫自己說話會來得容易點。
牙齒碎裂表示你正在喪失自信，因為你無力維持自己的尊嚴；如果發(fā)現(xiàn)自己的牙齒蛀掉，表示自己覺得權(quán)力正在消退。發(fā)現(xiàn)自己牙齒上的填補物松脫，表示自己不再像以前一樣信心滿滿；牙槽出血表示某個親密關(guān)系正陷于緊張，讓你覺得自尊受損，降低你的自我價值感。如果夢見自己戴著牙箍矯正牙齒，表示你正利用外在支援維持自信心。閃閃發(fā)亮的牙貼面和牙套表示你正刻意展現(xiàn)自己的力量。像吸血鬼般的長牙和獠牙，表示你可能正依靠別人的能量和熱情以提升自信。
行動
這種夢的訊息是，不管你現(xiàn)在在日常生活中碰上什么狀況，遇到什么挑戰(zhàn)，都應(yīng)該對自己更有信心。盡管面對橫逆時，你可能感到力不從心，但是你只要以更具自信的態(tài)度來采取行動，就能改變情勢的消長。只要你展現(xiàn)出更多的自信，就更可能克服這道難關(guān)。不要因為那些未知或不確定的事物而感到軟弱無能，它們就是個挑戰(zhàn)，端看你能不能咬下來。
背景
大家在小時候都有乳牙脫落的經(jīng)驗。而在那段換牙的年紀中，通常也是我們跟其他人爭取自己權(quán)力和塑造自我身分的時候。不過，就跟所有人一樣，似乎是父母或老師們才擁有所有的權(quán)力，而孩童則處于相對弱勢之中。這種情況常常導(dǎo)致孩子喪失自信，所以當(dāng)我們長大成人之后，一旦再次感到自信不足時，常常就會夢到牙齒脫落。
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