活著沒意思是抑郁癥嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：活著沒意思是抑郁癥嗎？
? ? 人在遭受打擊、受到心理創(chuàng)傷之后，會(huì)覺得這個(gè)世界沒什么值得?留戀的，然后會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。當(dāng)然，也有一些例外情況，像抑郁癥患者，到了一定的程度也會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。那么如果一個(gè)人反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭，是不是抑郁癥呢？
在無外界因素的干擾下，一個(gè)人如果反復(fù)出現(xiàn)自殺的想法，并且維持時(shí)間較長(zhǎng)，在一定的程度上可以被判定為抑郁癥，并且還是患有中度以上的抑郁癥。如果不及時(shí)進(jìn)行治療，可能不僅僅會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭，還會(huì)嘗試進(jìn)行自殺行為。
事實(shí)上，在抑郁癥發(fā)現(xiàn)的早期，積極接受治療，抑郁癥可以得到有效的控制。在抑郁癥早期，可以進(jìn)行急性期治療，一般吃藥2-3個(gè)月，可以顯著改善患者原有的抑郁癥狀，使患者的病情得到緩解好轉(zhuǎn)。但如果患者拖延就診，或者不配合醫(yī)生治療，會(huì)使病情轉(zhuǎn)入一個(gè)慢性期，此時(shí)可能至少要吃兩到三年的藥才能控制、恢復(fù)，并且還容易復(fù)發(fā)。
在抑郁癥的治療過程中，除了急性期，還有三個(gè)階段，鞏固期治療、維持期治療，以及停藥觀察期治療。
鞏固期治療是指急性治療期之后的四個(gè)月到半年之間的治療，這一階段的治療目標(biāo)是要鞏固急性期原有的療效，避免患者抑郁癥復(fù)發(fā)。而維持期治療，在鞏固期之后，這個(gè)階段的治療時(shí)間為一到五年，這個(gè)時(shí)間根據(jù)患者的不同情況，會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的增加或縮短。這個(gè)階段的治療目的是為了防止患者病情復(fù)發(fā)。最后則是停藥觀察期治療，目的在于快速的控制癥狀。
四個(gè)階段治療，除了需要醫(yī)生，還需要患者，以及患者家屬等配合?；颊咭?jǐn)遵醫(yī)囑，定時(shí)定量吃藥，不可自行減少或者加大藥劑量，同時(shí)也要學(xué)會(huì)自我緩解，多培養(yǎng)業(yè)余愛好，看書、看電視，聽音樂，多運(yùn)動(dòng)之類，總之在不傷害身體，不傷害別人的前提下，一切能夠讓自己走出抑郁困境的方法都值得去嘗試。
對(duì)于患者家屬而言，要多給患者一些耐心，發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)自殺念頭，也不要進(jìn)行過分的責(zé)備，要給予患者充分的理解和寬容。并且作為身邊的家人和朋友在抑郁癥患者接受治療的過程中，要給予足夠的關(guān)心和幫助，給他們足夠的信心去支撐，鼓勵(lì)他們積極地去接受治療，這樣可以幫助患者最終戰(zhàn)勝抑郁癥。
想必很多人都聽說過抑郁癥這個(gè)疾病，但是對(duì)于抑郁癥真正了解的人其實(shí)并沒有那么多，很多人甚至可能覺得那些患抑郁癥的人可能就是作，是沒事找事。但是事實(shí)真的是這樣的嗎？其實(shí)那些患心理抑郁癥的人是真的難受，而且現(xiàn)實(shí)生活中卻找不到可以信服自己的人，從而導(dǎo)致自己做出傷害自己、傷害他人的事情。所以，一定要試著將自己從“抑郁懸崖”上奪回自我才行啊。
哪些人容易患上抑郁癥？
1、多愁善感型：一般而言，這種人往往會(huì)考慮很多的事情，哪怕很多的事情和自己毫無關(guān)系，但是自己只要想到這個(gè)事情都會(huì)往自己的身上想，所以就導(dǎo)致某些事情任憑自己怎么想都想不通，從而導(dǎo)致一個(gè)人最終患上抑郁癥。
2、不夠自信型：有些人其實(shí)非常的厲害，不管是外貌還是能力上都是一般人無法匹及的，但是他們對(duì)于自己的要求卻非常的高，所以不管自己多么優(yōu)秀多么厲害，都非常的沒有自信，所以這種人很有可能因?yàn)閯e人的一句無心的話而受傷，從而引起抑郁癥的發(fā)生。
3、挑剔爛漫型：很多人雖然看起來是真的非?；顫婇_朗，但是由于自己本身能力有限，不能使世界上所有的人都變得快樂，所以會(huì)被這些無能為力的事情所困擾，從而導(dǎo)致自己的挑剔、爛漫最終變成了虛無縹緲的抑郁癥。
如何從“抑郁懸崖”奪回自我？
1、釋放內(nèi)心：要想讓自己從回美好的時(shí)光，就應(yīng)該要學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心，如果自己實(shí)在是抗不了這些難以接受的壓力，那么不如試著釋放內(nèi)心，讓自己去外面大大世界走一走，看看不一樣的人，聽一聽不一樣的聲音，或許你就能變成自己了呢。
2、每天對(duì)自己笑一笑：雖然患有抑郁癥的人大多都會(huì)感到非常的難受，但是不管再怎么難受，每天出門之前都應(yīng)該對(duì)著鏡子里面的自己笑一笑，因?yàn)槟憧隙ú恢滥阈ζ饋碓瓉磉@么好看，既然這么好看，為什么還要抑郁，還要和自己過意不去呢。
3、多與他人溝通：當(dāng)你無法通過自己的能力走出抑郁癥的時(shí)候，或許你可以多與他人進(jìn)行溝通和交流，因?yàn)榕c親密的朋友交流不僅可以讓你盡情的釋放自己的情緒，還能打通自己心中的郁結(jié)，重新獲取新新的生命。
總的來說，雖然抑郁癥是一種很可怕的疾病，但是大家還是應(yīng)該保持良好的心態(tài)，擁有足夠的自信，因?yàn)樽约耗阕约鹤銐驈?qiáng)大，那么你就應(yīng)該相信，沒有什么是你攻不下的城堡，沒有什么是你辦不到的事情。
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