適度緊張有益健康
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：適度緊張有益健康
適度的緊張能增強(qiáng)人的大腦興奮程度，適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應(yīng)迅速，減緩衰老。另外，一個(gè)人處于適度的緊張生活和工作時(shí)，心臟往往要通過(guò)加強(qiáng)收縮，排出更多的血液來(lái)供給全身各器官組織的需要。
隨著生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，人們普遍有一種緊迫感、危機(jī)感，心理壓力加大，容易出現(xiàn)精神緊張。其實(shí)，緊張并非都是有害而無(wú)益的。適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學(xué)習(xí)效率，還有利于健康。
生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，人要想積極進(jìn)取，就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程，提高大腦的活動(dòng)功能，使人思維迅 速，反應(yīng)敏捷。如在高考時(shí)，在適度的緊張情況下，有些平時(shí)成績(jī)一般的學(xué)生卻得到了超水平發(fā)揮，這種情況在目前的招聘應(yīng)試中也經(jīng)常見(jiàn)到。
適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，最近收集了7位志愿者——4男3女的汗液來(lái)做研究，方法是在看電影的同時(shí)，在他們的腋下夾著一塊紗 布?jí)|。先讓他們觀看恐怖電影，看完后取下紗布?jí)|;再換上中性電影，夾上紗布?jí)|看完后取下。之后，研究人員又找來(lái)68位女性，讓他們分成3組，來(lái)聞這些紗布 墊。第一組聞看完恐怖電影后收集到的紗布?jí)|，第二組聞看完中性電影后留下的紗布?jí)|，第三組聞沒(méi)有汗液的紗布?jí)|。同時(shí)，讓她們做一種智力游戲，比如觀看連續(xù) 出現(xiàn)的寫著字的幻燈片，并說(shuō)出挨著的兩個(gè)幻燈片之間是否有聯(lián)系，比如臂和腿有聯(lián)系、臂和風(fēng)無(wú)聯(lián)系等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，在沒(méi)有減慢答題速度的前提下，聞了恐怖電影 汗液墊的女性答題的準(zhǔn)確性明顯比其余兩組高。由此，丹尼斯相信，緊張的氣氛會(huì)讓人的工作效率有所提高。
另外一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)證明，女性可以從容應(yīng)付緊張。適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，德國(guó)學(xué)者對(duì)一群大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)，男女應(yīng)付緊張的表現(xiàn)不同。血液中可的松(一種因緊張而產(chǎn)生的激素，含量 越高說(shuō)明越緊張)含量較高的男性，記憶成績(jī)比緊張度低的男性差，而女性中不存在這種差異。因此，年輕女性應(yīng)付緊張的能力比年輕男性強(qiáng)。
適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，處于緊張狀態(tài)下的公司經(jīng)理，其生病的機(jī)會(huì)比工作輕松的同事要少得多。而相反，一些人退休后整天無(wú)所事事，卻可能精神抑郁，病象叢生。
適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，適度的緊張能增強(qiáng)人的大腦興奮程度，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應(yīng)迅速，減緩衰老。另外，一個(gè)人處于 適度的緊張生活和工作時(shí)，心臟往往要通過(guò)加強(qiáng)收縮，排出更多的血液來(lái)供給全身各器官組織的需要;而血管的舒張、收縮功能也隨之改善，對(duì)改善心血管系統(tǒng)的功能，適度緊張?zhí)岣叽竽X生理功能有助健康，減少心血管疾病的發(fā)生，提高抗病能力，防止過(guò)早衰老是有益的。
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