怎樣改變內(nèi)向性格呢？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：怎樣改變內(nèi)向性格呢？
由于性格的形成有遺傳的因素(這一點不可變)，怎樣改變一個人內(nèi)向的性格。有父母的因素(父母的期待、父母的教養(yǎng)等)，有環(huán)境因素(家庭環(huán)境、社會環(huán)境、文化背景等)，有個人的成長經(jīng)歷和個人的意愿。這些因素中有些是不可變，但有些是可以改變的，有些甚至是自己決定的。所以，性格是可以改變的(事實也證明如此)，但是非常的困難，需要高昂的代價。性格的改變需要正確的認(rèn)識、有效的方法、足夠的時間、艱苦的努力。
1、 正確的認(rèn)識
性格內(nèi)向是相對于外向而言，它是相對的概念，是人成長過程中形成的，有遺傳因素的作用，是人的處事方式或應(yīng)對模式。不同的人是不同的，同樣的人在不同的情境和不同的時間里表現(xiàn)也不同。沒有什么好壞對錯，都有其優(yōu)缺點，只是個人的偏好而已。如果你希望自己外向些，想發(fā)展成比較外向的性格，這無可厚非，經(jīng)過努力一定能完成。但是，你如果認(rèn)為內(nèi)向不好，甚至把它看成是缺點，很難改變，原因是你先否定了自己，當(dāng)自己被否定了，改變的主體就不存在，最起碼是軟弱無力的，是無法改變的。為此，建議你設(shè)定可行的目標(biāo)，專注于自己的外向，想象自己在外向里會怎樣去處理事情。
2、 有效的方法
當(dāng)目標(biāo)設(shè)定好，方法就成為關(guān)鍵了。我們都知道條條大路通羅馬，也就是說方法多種多樣，有效的方法是針對個人而言的，也是基于你個人而言的，不是所有的方法都能把你渡過彼岸，找出適合自己的方法，一個就夠了。有人特別強調(diào)方法的重要性，尤其對未實現(xiàn)的目標(biāo)而言，這就有個矛盾。針對目標(biāo)而言方法需要冒險嘗試，也就是說不是方法本身重要，而是實施方法的人重要。這樣以來，建議：就方法進(jìn)行討論，以便于去偽存真;采用替代的方式;多多練習(xí)。
3、 足夠的時間
性格的建立是長期以來的結(jié)果，是自己成長經(jīng)歷的結(jié)果，改變自然需要時間。有人有不切實際期待，認(rèn)為我想改變，只要開始行動就應(yīng)該馬上改變，甚至是今天想改，明天就改了。性格是相對穩(wěn)定的習(xí)慣思維、習(xí)慣行為和習(xí)慣的情感模式，改變它得有長期的心理準(zhǔn)備。
怎樣改變一個人內(nèi)向的性格，艱苦的努力。心理有其慣性或惰性，也就是自覺不自覺地會采用過去的模式，有時候有意識的情況下可以改變，但在無意識的情況下，仍會習(xí)慣化地自動反應(yīng)，而且不自知。這會讓人挫敗和無助，所以，要付出更多的艱辛。
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