拖延癥的表現(xiàn)及危害
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：拖延癥的表現(xiàn)及危害
一、拖延癥都有哪些危害
拖延癥是會嚴重的影響到自己的工作以及學習的效率的，并且也會讓自己感覺到非常的困擾和傷害，如果自己長期有拖延癥，那么會給自己帶來非常大的傷害，大家要能夠更好的做好對于拖延癥的預(yù)防，下面我們來看一下拖延癥都有哪些危害呢？
拖延癥一個最大的危害就是誤事，因為本身應(yīng)該今天能夠解決的事情，他拖到明天后天，但是有些問題他解決的時間是有時間限制的。今天解決這個東西是有價值意義的，但是明天解決就沒有價值和意義了，所以他能夠把某些重大的事情誤事，這是第一個。
第二個呢，拖延癥還會降低工作效率，當你誤了某些事情或者降低某些工作效率以后，還會破壞這個人的心理現(xiàn)象，他會對自己的這種長時間的沒有工作成就感，或者工作效率比較低，他就容易導致自卑。
自卑的人一個非常壞的現(xiàn)象，自我的不認可會降低生活的品質(zhì)。另外一個拖延癥的人，還有一個問題，不但剛才我們說他自身的問題，拖延癥還有一個問題，它會破壞別人之間的關(guān)系。
因為我們生活有很多的工作是和別人去配合來去做的，但是如果你在和別人配合的過程當中再去拖延的時候，那么很多人就不愿意跟你合作，你會慢慢的失去合作伙伴，當你失去很多工作和學習生活的伙伴的時候，你比如你工作的機會，或者說掙錢的機會就慢慢的降低，降低以后那么肯定會更加影響你的生活質(zhì)量，最后還會容易導致自卑。
由此可見，拖延癥的危害性還是非常大的，因此大家要注意能夠意識到拖延癥的危害，不管自己做什么事情，那么一定要注意能夠及時的做完，不要總是拖著，要注意自己的工作以及學習效率高，遠離拖延癥的嚴重危害。
相信在我們的日常生活中有許多人都在遭受著拖延癥的困擾，雖然這并不是什么疾病，可是對于患者的影響還是非常大的，會影響到患者的正常工作和生活，下面我們來看一下拖延癥都有哪些常見行為呢？
二、拖延癥都有哪些常見行為呢
1、常見拖延行為是由養(yǎng)成方式?jīng)Q定的。許多青少年患者的拖延行為在幼年和兒童期就已經(jīng)開始形成，而并非是在患了精神疾病之后才發(fā)生的。其中，父母或其他成年家庭成員對這些孩子往往采取嬌生慣養(yǎng)和越俎代庖的養(yǎng)育方式，使這些孩子自幼缺乏自理生活的能力和習慣。這樣的家長在孩子成長過程中多數(shù)不愿真正給其子女練習自理生活的能力。
2、常見拖延行為是由抑郁癥畏難和逃避行為方式所造成。無論是重抑郁還是輕抑郁，患者對以往本可勝任或應(yīng)付裕如的任務(wù)也常感到力不從心，總是高估任務(wù)的難度、低估自己的能力，不敢迎接本非難事的挑戰(zhàn)。一旦他們面對需要他們完成的任務(wù)時，他們既怕因拒絕而被人鄙視，又因自感難以順利完成任務(wù)，而以低效率的工作狀態(tài)來應(yīng)對。
3、常見拖延行為也與抑郁癥有關(guān)，只是造成拖延行為的主要原因是動力、精力缺乏所致。這些患者既可能因為在此前啟動當前所拖延任務(wù)時是“正常狀態(tài)”甚至“超常狀態(tài)”如輕躁狂發(fā)作期，也可能因為啟動該任務(wù)時恰是抑郁較輕、動力或精力相對保持近正常水平的狀態(tài)，隨著抑郁所致的動力和精力的不足日重，很難重啟被延宕下來的任務(wù)，或很難有效地進入完成任務(wù)的狀態(tài)。
如果自己出現(xiàn)了以上小編所提到的一些行為，那么一定要注意能夠引起重視，因為自己很有可能患上了拖延癥，那么自己要能夠做好及時有效的調(diào)節(jié)，不要讓自己一直受到拖延癥疾病的嚴重困擾和傷害，保護好自己的精神健康。
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