你為何要這樣對(duì)待我？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：你為何要這樣對(duì)待我？
1.我在做沙盤治療的時(shí)候，和我關(guān)系建立得比較好的家長(zhǎng)，有時(shí)候我會(huì)和他們探討一個(gè)議題：
假如你的孩子長(zhǎng)大了，他決定要上戰(zhàn)場(chǎng)，你們都知道九死一生，你讓，還是不讓。
這是對(duì)每個(gè)家長(zhǎng)都十分殘酷的話題，它同時(shí)嚴(yán)肅地提出思考：每個(gè)人是否有權(quán)決定，他如何去使用他的生命。
哪怕他選擇的是走向生命的毀滅，為了獲得比存在本身更重要的意義。
而作為他的親人，你是否會(huì)為了在你的人生中，挽留住你所愛的人，而去阻止他？
2.這是一個(gè)關(guān)于人格獨(dú)立的議題。
即：一個(gè)人如何去使用他的生命，是他至高無上的權(quán)利。
上面這個(gè)話題，最為極致和觸目驚心地將這個(gè)議題呈現(xiàn)出來。
在生活中，我們很少面臨這樣的選擇。
我們常常面臨的是：
一個(gè)大量抽煙的丈夫，有一個(gè)擔(dān)憂丈夫的健康而竭力阻止的妻子。妻子逼迫丈夫發(fā)下毒誓以后絕不再抽。丈夫發(fā)誓了，妻子不敢信，發(fā)現(xiàn)丈夫偷偷抽煙后——你是一個(gè)不講信用的人，連抽煙這種小事都會(huì)騙我，我還有什么能信你？
兒媳很懶散，家里只要維持基本干凈就可以，花錢大手大腳。婆婆看不順眼，苦口婆心沒用，變?yōu)槟南訔墶惚緛砜梢愿?，你更加干凈你住著也舒服，花錢少些會(huì)過日子。
孩子自得其樂，取得一點(diǎn)成績(jī)自己就高興半天，父母認(rèn)為——你應(yīng)該更加上進(jìn)，這樣你的未來會(huì)更加好。
丈夫木訥，照顧孩子不得力，也談不上對(duì)妻子的體貼，在他的人生規(guī)劃中，作為丈夫他只希望及格，甚至不及格也不要緊。而妻子想要的，是高分丈夫。
最慘烈的情緒爆發(fā)，往往不是重大創(chuàng)傷，而是這些“求而不得”“你為何做不到”，所帶來的歇斯底里。
這種情緒爆發(fā)最為痛苦和絕望，因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)不論你如何痛苦，對(duì)方也還是做不到。對(duì)方不會(huì)因?yàn)槟阃纯?，而改變他的生命?/span>
你痛苦到滿地打滾，對(duì)方巋然不動(dòng)。
而你此時(shí)會(huì)陷入自我的厭惡中，因?yàn)檫@些事情難以言說，你不能去對(duì)別人說：我因?yàn)檎煞虿粔蝮w貼，忘記了我的生日，我因?yàn)楹⒆記]有按時(shí)寫完作業(yè)，我因?yàn)閮合辈粔蚯趦€持家，就崩潰了。
你害怕別人嫌棄你，你先嫌棄了自己。
3.陷入這種情緒，是因?yàn)檫吔绮磺濉?/strong>
邊界不清會(huì)帶來很多問題：
它讓你對(duì)別人過度要求；
它欺騙你，讓你覺得別人一定要做到你的要求；
它引誘你去設(shè)法改變別人，它的理由是這個(gè)人是你最親的人，理應(yīng)為你改變；
它為你設(shè)下這些堅(jiān)不可摧的信念，堅(jiān)硬如圍墻，包裹著你。而別人一旦做不到，這些圍墻倒下的瞬間，極大地重創(chuàng)了你。
沒有什么比信念受損，更加讓人絕望。
當(dāng)你絕望到情緒頻繁失控，你會(huì)產(chǎn)生懷疑，生活是否是哪里出了錯(cuò)？我是否該去尋求一些幫助？于是你會(huì)去看書，去參加小組，接受心理咨詢。
你決心去改變，因?yàn)槟阃纯唷?/span>
而在此之前，你的親人朋友，無數(shù)次指出你的缺點(diǎn)。你的丈夫認(rèn)為你不該這樣對(duì)他過度要求，他希望你改變。你的兒媳跟你溝通無數(shù)次，她希望你能接受這樣的她。你的朋友認(rèn)為你過于強(qiáng)勢(shì)，太挑剔，希望你不要這樣對(duì)他。
你都沒有變，因?yàn)槟隳菚r(shí)并不認(rèn)為自己痛苦。
所以，別人也一樣啊。
你試圖用自己的痛苦改變別人，那是無效的。別人在什么情況下才會(huì)發(fā)生改變？
像你一樣，焦慮痛苦，自發(fā)求助。
很多人，有很強(qiáng)的求助愿望，在接受了很長(zhǎng)時(shí)間的心理治療，努力了很久后，才會(huì)發(fā)生一點(diǎn)變化。你還會(huì)認(rèn)為，改變一個(gè)人很容易嗎？
4.該翻過來說了
你的妻子不讓你抽煙，對(duì)你如此挑剔；你的朋友對(duì)你如此強(qiáng)硬，總說讓你傷心的話；你的婆婆總認(rèn)為你不夠好。
他們對(duì)你惡言相向，橫加指責(zé)。
所以，他們錯(cuò)了嗎？需要改變嗎？
遺憾的是，他們有權(quán)這樣對(duì)你。
別人可以是任何模樣，有權(quán)對(duì)你做任何事。這句話還可以這樣說：別人可以是任何模樣，哪怕是糟糕的模樣，別人可以對(duì)你做任何事，哪怕是糟糕的事。
當(dāng)你感覺憤怒的時(shí)候，你很自然會(huì)想：是你不應(yīng)該這樣，你不該這樣對(duì)我，所以我才會(huì)憤怒。
這個(gè)憤怒也會(huì)極大影響你的情緒，讓你在關(guān)系中被捆住手腳，動(dòng)彈不得。
于是你寄希望于：希望他們有一天可以認(rèn)識(shí)到自己的局限，不這樣對(duì)我。這與他們對(duì)你做的事如出一轍：都是在試圖別人發(fā)生改變。
你能做的，惟有修行自己，讓自己在別人的橫加指責(zé)下，不那么憤怒，或者，即使非常憤怒，也能維持自我功能。
這樣，你才是真正意義上的自由和解脫。
能被你真正握在手里的，是你自己的靈魂，而非別人的言行。
5.有人會(huì)問：那么，傷害別人，也是他們的自由嗎？
拋開法律，從自我意志層面來說，我認(rèn)為是的。
他們?cè)敢飧冻龃鷥r(jià)。
過度要求別人被拒后，承擔(dān)那種痛苦；傷害別人后，承擔(dān)牢獄之災(zāi)；
我認(rèn)為有因果，便有約束。
能極大約束別人行為的，是他內(nèi)在的交換。而非外物或別人。
例如：我為了讓自己解脫痛苦，而不再要求別人；我為了人身自由，而不去觸犯法律；我為了內(nèi)心的平衡，而選擇修行自己。
你的孩子選擇平庸，因?yàn)樗膬?nèi)心做了交換：我用放棄成為人上人，交換我清閑安逸的一生；
你的丈夫選擇繼續(xù)抽煙：我用承擔(dān)可能會(huì)減少壽命的風(fēng)險(xiǎn)，來讓我抽煙緩解現(xiàn)實(shí)的焦慮；
你的配偶選擇做60分的配偶：我選擇不滿足你的90分，同時(shí)我承擔(dān)我可能會(huì)被離婚。
你的兒媳花錢無節(jié)制，家里亂七八糟：我選擇舒服和安逸，忍受失去控制的痛苦。
這些選擇都是他們自己的，內(nèi)心里對(duì)后果早有預(yù)期，同時(shí)他們用自己的人生去承擔(dān)。
還有人會(huì)問：如何能允許別人是一個(gè)獨(dú)立的人，而不去過度要求呢？
首先你承認(rèn)自己是一個(gè)獨(dú)立的人后，你自然會(huì)將他人看得獨(dú)立。
當(dāng)然，這需要一個(gè)過程。
6.所以，當(dāng)有人要傷害我們的時(shí)候，你光喊：不要傷害我，是沒用的。
他早已經(jīng)準(zhǔn)備好了你的醫(yī)藥費(fèi)。
此時(shí)你能做的，惟有承認(rèn)他可能會(huì)傷害你。然后——
你提前學(xué)好了跆拳道；
你做好安全保護(hù)意識(shí)，一個(gè)人不走夜路；
你被傷害的時(shí)候，有有效的防御手段；
假如你沒打得過，被揍了一頓，你也并不覺得自己無能。
當(dāng)身處人群，你惟有奮力保護(hù)自己，不為人所傷。
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