做個(gè)與眾不同的自己
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：做個(gè)與眾不同的自己
如果你活在別人的眼光里，動(dòng)輒得咎，如果你不思考別人的選擇是否適合自己，那么你就是在把自己的人生拱手相讓。
你時(shí)常焦慮，因?yàn)閯e人都看上去比你清晰、比你努力；你三十歲未婚，雖然生活得很好，面對(duì)焦灼的父母依然心中有愧；你花很多力氣讓自己變得更好，可仍然沒有勇氣離開痛苦的關(guān)系；你想以自己的方式活在世間，可是他人的眼光和外部標(biāo)準(zhǔn)令你恐慌；你總想確定自己是“好的”，因?yàn)楦静幌嘈旁镜淖约壕湍鼙粣郏荒愣嘞氇?dú)自出去闖一闖，可是周圍那么多聲音告訴你“不能”……
親愛的，發(fā)現(xiàn)了么？你總在看向他人，卻獨(dú)獨(dú)不愿看看自己。
你渴望改變，渴望滿足他人的期望，渴望成為別人眼中更好的人，
卻始終不能正視自己心底的聲音：“我就是不想和別人一樣，這樣不好嗎？”
大多數(shù)人都在過的生活，不一定就是適合你的生活
人生中有一段時(shí)期，我們可以稱之為“迷惑期”——青春期結(jié)束，走向社會(huì)，還沒有到不惑之年時(shí)，很多人都會(huì)有一種迷茫的感覺。尤其是那些過去在家庭中因?yàn)樵彝サ膲毫Γ瑳]有學(xué)會(huì)建立自己的獨(dú)立思考模式，也難以維護(hù)自己內(nèi)心聲音的人。
他們會(huì)不由自主地被大眾牽著鼻子走，看大家都在干嗎而決定自己要干嗎，以大眾的行為準(zhǔn)則和價(jià)值觀作為自己的行為準(zhǔn)則和價(jià)值觀，來判斷對(duì)錯(cuò)，而很少在意自己的感受。
比如，年齡的變化是每一個(gè)人都可能會(huì)有的恐懼，而我們需要去面對(duì)它、適應(yīng)它，在這個(gè)過程中感到一些焦慮和惶恐是正常的?？墒强傆腥思庇趯ふ覕[脫年齡焦慮的方法，急于尋找一勞永逸的答案。
于是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)結(jié)婚生子建立家庭，這是一種看起來最好的抵抗年齡焦慮的方法。而且很多人似乎也因此過得不錯(cuò)，至少“看起來”是如此。
但是這個(gè)方法，即便它適用于多數(shù)人，也不等于它就一定適合你。而且，你身邊選擇了以這種方式去抵抗年齡焦慮的人，你有沒有真的去調(diào)查過，
他是否后悔了？
是否滿足于現(xiàn)狀？
是否在自欺？
是否也正在尋求改變卻苦于代價(jià)的高昂，比如害怕父母親朋的眼光？
你不知道這個(gè)方法是否適用于你，不知道它是否真的適用于那些已經(jīng)這樣做的人，那么你實(shí)際上并沒有什么真正可靠的借鑒，不是嗎？
所以，當(dāng)你差一點(diǎn)要向多數(shù)人靠攏，向傳統(tǒng)的標(biāo)準(zhǔn)靠攏，向周圍人的說法靠攏時(shí)，當(dāng)你有猶豫、有糾結(jié)時(shí)，當(dāng)你內(nèi)心的聲音開始和別人的聲音打架時(shí)，我把這句話分享給你——“不要過他人的生活，不要盲目認(rèn)同別人定義的”。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的選擇，不一定就是對(duì)的，不一定就適合你。
如果你活在別人的眼光里，動(dòng)輒得咎，如果你不思考別人的選擇是否適合自己，那么你就是在把自己的人生拱手相讓——甚至，你根本就不知道自己內(nèi)心究竟想過怎樣的生活。
別總是急著審判，沒有得到別人認(rèn)可的自己
如果你沒有在自己和別人之間劃出一條清晰的界限，那么你很難保持獨(dú)立的、有積極意義的思考。
很多人覺得，和父母或者大環(huán)境抗?fàn)幒芷D難，維護(hù)自己的想法似乎就是對(duì)父母的背叛。但是，換一個(gè)角度，一個(gè)你并不滿意的婚姻或工作，如果是父母或主流標(biāo)準(zhǔn)讓你去選擇的，那么你或許滿足了父母，卻是在背叛自己。
父母不一定是對(duì)的，父母的想法不一定適合你，即便他們非常愛你，他們也有他們的局限。因?yàn)槲覀兊淖孑叀⒏篙?，很多人用了一生的時(shí)間，也只能勉強(qiáng)滿足自己基本的生理需求，勉強(qiáng)實(shí)現(xiàn)了馬斯洛說的前三個(gè)層次（生理需求、安全需求、愛和歸屬的需求），而根本來不及在有生之年去到更高的自我實(shí)現(xiàn)這個(gè)層次。
但你所處的時(shí)代不同。
“如果我可以養(yǎng)活自己，給自己安全感，覺得自己有價(jià)值，那么此時(shí)此刻，我就可以走向自我實(shí)現(xiàn)的需求，而不需要在基本需求上浪費(fèi)時(shí)間?！?/span>
——這是這個(gè)時(shí)代賦予你的幸運(yùn)，你比你的父母要幸運(yùn)。
因?yàn)槟愫透改覆煌愫退瞬煌?，所以如果要?jiān)守自己的界限，你就必須對(duì)他人試圖強(qiáng)加給你的選項(xiàng)表達(dá)明確的拒絕，而不是奢望所有人都自動(dòng)贊同你。
這不是對(duì)父母的背叛，而是成長(zhǎng)。別總是急著審判沒有得到別人認(rèn)可的自己。
自己給自己下定義，而不接受他人對(duì)自己生活的定義，就是自我實(shí)現(xiàn)的重要一步。
“做你喜歡的事情，才能擺脫隨波逐流的焦慮”
很多人不敢選擇自己的夢(mèng)想，除了害怕對(duì)自己負(fù)責(zé)，也害怕投入去做了卻最終“一事無成”的感受，所以干脆沿著別人的路徑去走。
可是什么叫作一事無成或失敗呢？如果在某一件事或者某一個(gè)領(lǐng)域你總是和別人比較，永遠(yuǎn)都會(huì)有人在你前面。比較不會(huì)帶來幸福和平靜，只會(huì)帶來對(duì)自己沒完沒了的不滿意。
如果不和人比較，你就可以沉下心去投入過程，而不會(huì)用一個(gè)對(duì)結(jié)果不斷打分的機(jī)制搞得自己意興闌珊或者嚇得自己干脆不敢投入。
沒有比較，沒有評(píng)判，就沒有所謂的“一事無成”或“絕對(duì)的失敗”。就你個(gè)人而言，你選擇了喜歡的事情，你盡力去做到你的最好，然后你可以換跑道也可以再繼續(xù)努力。
如果一定要做出評(píng)判，那可以說，這樣的人生并不是一事無成和失敗的人生，而是一個(gè)高分的人生。
如果總在別人的想法里過著自己并不認(rèn)同的生活，這樣的隨波逐流，只會(huì)讓你一天天更加焦慮和迷惑。是的，所謂成長(zhǎng)就是，我們要有獨(dú)立思考并為自己承擔(dān)的意愿，同時(shí)也要愿意舍棄“從眾”這個(gè)看似安全的港灣。
如果不深入內(nèi)心，我們總傾向于認(rèn)為大多數(shù)人的判斷就是正確的，這就是一種從眾心理。
從眾好嗎？
會(huì)比你自己內(nèi)心的選擇好嗎？
如果真的是這樣，何來集體的迷思和集體的焦慮？
你沒有解決方案的事情，其實(shí)別人也未必有更好的解決方案，而且別人的解決方案和大眾的選擇，未必就真的適合你。學(xué)業(yè)如此，就業(yè)如此，婚姻選擇也是如此。
任何時(shí)候，別忘記尊重自己是獨(dú)一無二的個(gè)體。
看清這個(gè)事實(shí)，然后去找到屬于自己的路，成為一個(gè)獨(dú)立思考的“大人”。為自己承擔(dān)責(zé)任，找到熱愛的事情，去做，那就是你最佳的存在，也是最好的人生。畢竟，如約翰·麥克馬雷所說：“我們的存在除了意味著充分地、徹底地成為我們自己之外，還可能有什么別的意義呢？”
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
健康官網(wǎng)：http://www.xmxljg.cn
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
