自信心如何重獲？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：自信心如何重獲？
缺乏自信的人非常多，因此他們沒能成功。從古至今，凡是能夠登上成功頂峰的人，都具有強大的自信。有的網(wǎng)友想要建立起自信，但是卻不知道從哪方面入手。今天就讓心理健康專家來教大家一些建立自信的方法。
一、挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部份占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會”太顯眼”，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它當作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
二、練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：”他想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會對我不利嗎?”
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。
正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
三、把你走路的速度加快25%
當大衛(wèi)·史華茲還是少年時，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車后，母親常常會說：”大衛(wèi)，我們坐一會兒，看看過路行人。”
母親是位絕妙的觀察行家。她會說：”看那個家伙，你認為他正受到什么困擾呢?”或者”你認為那邊的女士要去做什么呢?”或者”看看那個人，他似乎有點迷惘。”
觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。
專家指出，笑乃是一種最佳藥物，一個人經(jīng)常開懷大笑，不但可以趕走內(nèi)心的陰霾，更是可以讓自己建立起強大的自信心。因此，小編的建議就是，如果感覺自己不夠自信，那么就要學會開懷大笑，尤其是面對自己非?？謶值氖虑闀r。
關注心靈健康（預約） 0592—5515516
關注心理健康（團體輔導）15305020431
健康官網(wǎng)：http://www.xmxljg.cn
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構（尊重您的個人私密，使隱私權得到充分的保障）
