失戀該怎樣振作起來
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失戀了怎么辦?失戀的常見問題有哪些?我們該如何應(yīng)對?人們常說戀愛中的人智商為零，在我看來，并不只是戀愛中的人才這樣，失戀中的人也是如此。為什么這么說呢，因?yàn)閼賽壑械娜酥皇且驗(yàn)槌两谔鹈壑?，從而沒有其它思緒，而失戀中的人從失戀那一刻起，他們的思想、心理都沉浸在過去的甜蜜回憶里，從而失去了自我。
一、失戀過程中常遇到的問題有哪些？
失戀了，這時(shí)候的你，是否也看不見是非曲直，是否也沒了自己的思緒，是否也覺得迷茫?是否也會(huì)做一些人們看似沒有意義的傻事?是否還會(huì)問一些幼稚的問題?很多時(shí)候即使你有這些表現(xiàn)也是正常的，這不是因?yàn)槟闵狄膊皇且驗(yàn)槟惚?，只是你太癡情了。
1、TA和我分手的原因是什么？
盡管你們分手了，盡管這個(gè)問題對你們來說沒有任何意義，但是有的人還是不能控制自己的心理，思前想后，還是覺得應(yīng)該弄清楚。很多時(shí)候如果對方不愿意再提，那么也別再勉強(qiáng)或是有任何錯(cuò)覺的期待。
2、分手后，我是否該刪掉TA的聯(lián)系方式
人們都說分手后的戀人就是我們最熟悉的陌生人，這話其實(shí)也沒錯(cuò)。我的觀念是：既然分手就應(yīng)該斷得徹徹底底，沒必要在留著對方的聯(lián)系方式，尤其是那些分手后還有感情的人們，如果分手后還繼續(xù)聯(lián)系只會(huì)讓你們糾纏不清或是對對方還有依賴和期待，不僅如此，還不能使你們的心理盡快恢復(fù)。因此，建議可以刪掉。
3、我是否應(yīng)該利用新的感情來治療失戀的傷痛
失戀了怎么辦?有的人說減少失戀痛苦最好的方法就是從新感情中尋找安慰，因此也有很多人都利用新的感情來撫平舊的傷口，這樣的方法好嗎?采用這種方法對你或另一方來說都是一種不負(fù)責(zé)的心理表現(xiàn)，同時(shí)對另一方來說也是不公平的，所以我們不建議選擇新感情來撫平傷口。
二、失戀了怎么辦?我們該如何應(yīng)對
1、合理的宣泄
很多人失戀后的心理表現(xiàn)或許都大同小異，但是也有各自不同的處理方式。情緒沮喪、煩躁不安、長期緘默不語這些都是失戀后的心理表現(xiàn)，如果總是持續(xù)這種心理，會(huì)使精神抑郁、愁悶淤積，嚴(yán)重的還會(huì)使人悲觀厭世。可見這些失戀的表現(xiàn)對我們來說不僅不能減輕心理壓力，還會(huì)影響我們的心理健康。因此失戀后，我們應(yīng)該采用正確的方式來對自己進(jìn)行調(diào)解，比如說通過合理的宣泄把自己內(nèi)心的苦楚和壓抑統(tǒng)統(tǒng)都釋放出來，只有這樣才能更快的恢復(fù)，雖然這只是方法中的一種。
2、調(diào)整認(rèn)知
一些失戀的人認(rèn)為，這次自己投入了全部感情，可是卻得到了如此的悲慘結(jié)果，也許這次傷了，以后就不再相信愛情。記住了，每個(gè)人一輩子不可能只經(jīng)歷一次愛，一次傷痛，我們的人生就是在這樣那樣的刺激下成長的。我們可以把這次的失戀當(dāng)成新愛情的開始的，從中反思，把這次失戀當(dāng)做這是一個(gè)教訓(xùn)，一個(gè)成長的過程，并且相信以后會(huì)有更好的。如果一個(gè)人能認(rèn)知到這些就算是失戀也是人生的財(cái)富。
3.行為轉(zhuǎn)移
失戀帶給人的直接影響，不僅僅只是心理，還有思緒。因此很多時(shí)候?yàn)榱俗屪约汉檬芤稽c(diǎn)兒，我們可以通過行為轉(zhuǎn)移來緩解失戀的苦，那么用什么方法呢?在戀愛的時(shí)候你的人生除了TA還是TA，沒有自己的私人空間，從現(xiàn)在開始你要習(xí)慣沒有TA的生活，在平時(shí)生活中，不管是工作也好還是學(xué)習(xí)也罷，有意識(shí)的安排一些自己喜歡卻又沒有時(shí)間做的事兒，比如說旅游、逛街、找朋友聚會(huì)、休閑運(yùn)動(dòng)等等。利用這些方式不僅可以幫你緩解失戀的痛苦心理，同時(shí)也可以讓你盡快忘記。
失戀是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)成長過程，因此很多時(shí)候雖然你們的感情真的很好，但是到最后還是分手了，即使是這樣，也不要太久的沉浸在失戀的痛苦里，而是利用各種方法來調(diào)整和緩解你失戀的痛苦，只有這樣才不會(huì)影響你自身的身體和心理健康。
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