女人如何提升修養(yǎng)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：女人如何提升修養(yǎng)？
提升個人修養(yǎng)可以保持心理健康，那么對于女人來說，每天做家務(wù)整理房間也能夠保持心理健康嗎?專家認(rèn)為，帶著一定的覺性去做家務(wù)，就等同于將自己的內(nèi)心進行清理。真的這樣神奇，我們一起來看一下為何會有這樣的效果吧!
我們每天在和自己的頭腦打交道，心，我們是碰不到的。帶著覺性做家務(wù)，就是在清理自己的內(nèi)心。我們把家清理干凈了，心也就清凈了，自心的明光就出現(xiàn)了。
女人喜歡買東西，時間長了家里就變儲藏室了，我們需要學(xué)會不斷清理自己的家，沒用的就送給需要的人。這樣做有兩個好處，一方面房子變得更加清凈，另一方面可以練習(xí)布施，你會變得越來越快樂。經(jīng)常做這個功課，你會發(fā)現(xiàn)，在簡單的生活中就會出現(xiàn)不可思議的快樂。
在瑣碎的家務(wù)事中覺醒
女人和瑣碎的家務(wù)是分不開的，我們要在日常的家務(wù)中練習(xí)覺醒的能力。利用生活中瑣碎的事情來借境練心，心不受影響，活在當(dāng)下。只要你保持當(dāng)下的覺性，一切行為都會變成禪修，智慧自然就會慢慢升起。
清理房間的智慧：在動中保持在當(dāng)下
古代禪師教導(dǎo)修行，吃喝拉撒、行住坐臥之間有覺，就是禪修。通過清理房子，身體自然地動，在動中會愈來愈保持在當(dāng)下，身體慢慢打開。
專注在動作上。在身體的動中，頭腦思維慢慢會停止，你就會處在當(dāng)下，這時候有一個在動的自己，還有一個覺知自己在動的自己。動中有覺，覺中有動;動我不分，覺我也不分。這是一個在生活中練習(xí)覺性的方法，也是一種動中禪。
清理屋子就是在清理身心的壓力
家就是內(nèi)心居住的空間，愈清理屋子，就會愈來愈簡單，愈來愈自在，愈來愈清凈，歡喜心愈常升起。
清理屋子就是在清理我們身心的雜念和壓力。
因此，對于女性來說，如果感覺生活中自己的內(nèi)心出現(xiàn)了問題，總是特別煩躁與不安，不妨放緩身心，在周末的時候整理一下房間，做一些家務(wù)。當(dāng)家務(wù)做完之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心無比的清爽，所有煩惱都可能煙消云散，重新找回快樂的感覺。
第一：要學(xué)會充滿自信。男人欣賞樂觀自信的女人，這個世界上自強自立的女人多了，男人背負(fù)的精神壓力就比較小，背負(fù)的整個家庭的責(zé)任感卻是極大的；而且，一個男人能與一個不僅只滿足衣食無憂，每天充滿樂觀向上的態(tài)度生活，飽滿的精神狀態(tài)，不僅能給丈夫帶來精神和感官上的享受，在一定程度上更能激發(fā)丈夫的上進心，因為當(dāng)男人看到自己的女人這么自信的生活，他也會有一種奮發(fā)向上的精神去面對自己的事業(yè)面對生活，這樣生活永遠(yuǎn)不會陳舊，人生不會走向退化。有些女人從一開始就把自己擺到一個乞求感情的地位上，悲劇的根源往往就在這里：你對自己都不自信，別人怎么會看重你？男人往往就是這樣：你過于看重他，也就是昭示他可以輕而易舉地主宰你的感情和幸福了！在這一點上你首先就輸了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用說，有見地和胸懷的女人，男人自然會感到她的可愛了。因為男人愛上一個女人的同時，并不希望在愛的約束下喪失自己的一方世界，男人在乎愛情的默契、寬容和理解。因為這種愛不至阻止男人身心釋放地闖蕩人生――畢竟，在男人的眼里愛情并不能代表人生的全部。 第二：要學(xué)會高貴。女人的高貴并非指的是一定要出身豪門或者本身所處的地位身份如何顯赫，這里的高貴是指心態(tài)上的高貴。男人最反感放蕩輕浮、心態(tài)猥瑣的女人。生活中男人可以是女人的護花使者，但女人本身要給男人提供一種信心――這種信心就是讓男人放心，而且樂意為你托付愛。氣質(zhì)高貴而有十足女人味的女人走到哪里都會讓人羨慕，讓人驚嘆。讓人憐惜寵愛。同時也會是一道靚麗的風(fēng)景線，與身俱來的素質(zhì)修養(yǎng)也能給人一種說服力。這種女人往往會給男人生活信心和勇氣，因為她們生命里潛存著一種凈化男人心靈、激勵男人斗志的人性魅力?，F(xiàn)代女性要做到不媚俗、不盲從、不虛華，自然少不了要有這種讓男人倍加欣賞的高貴氣質(zhì)。 第三：要學(xué)會善意通達(dá)。 這里所說的善意不外乎指女人的溫柔。但在這里把溫柔改為善意更好。男人當(dāng)然喜歡女人的溫柔，因為女人的溫柔能給男人的心靈取暖。然而，溫柔有時候似乎又是一種沒有原則的愛。一個女人對一個不值得托付溫柔的男人付出愛，從某種程度上說是成全了男人的罪惡。愛應(yīng)該是有所節(jié)制的，而且應(yīng)該是向善的。因此，好女人對男人只要心懷善意就行了。女人愛得泛濫，男人就不太懂得珍惜。在這個年代，男人不再習(xí)慣固定在一個小小的居室之中，這樣女人更應(yīng)該學(xué)會調(diào)適自己，不要一味地為情所困，以至讓感情取代了生活的全部。聰明樂觀的女人往往能嘗試著讓自己的心靈變得通達(dá)起來，讓愛在一種平淡中走向堅固和永恒。有些時候感情這事兒你放開來看，其實恰恰就是一種最好的把握。 第四：做事有主見。不做籠中的金絲雀也不做講究成功感的女強人，沒有一個男人會喜歡能力超強的女人，女人就應(yīng)該象女人的樣子，溫柔，嫵媚，且不粗俗。我堅信以家庭為第一中心孝順父母的女人是好女人，但是在家庭生活中，不要依附與男人的思維，男人說什么就做什么，三從四德是以往女性的象征，而在當(dāng)今現(xiàn)在這個事事講究獨立，講究民主，講究自由，講究維護權(quán)益的社會里，我們是現(xiàn)代女性，要有著新一代女性的獨特思維模式，大膽的去實現(xiàn)自己的理想，去發(fā)表自己對某事某物某景某態(tài)的評論，不要顧及該不該說該不該做，女人是要矜持，但是在言論思維來說男女是平等的。女人不要以為結(jié)了婚就可以待在家一心照顧丈夫照顧孩子才是最重要的，大錯特錯！
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