回憶對于老年人很重要
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：回憶對于老年人很重要
退休生活 帶上老伴去四處旅游
退休老人如何享受生活?其實現(xiàn)在很多的退休老人，是心理疾病的高危人群，因為當(dāng)他們退休之后，突然感覺生活沒有了寄托，，那么就更容易胡思亂想，影響心理健康，所以退休的老年人，應(yīng)該讓自己多到外面去走走。老張剛退休回家，沒了工作的失落感讓他總覺得心里憋著一股無名火，坐也不是站也不是，煩躁無常，平時很喜歡吃老伴做的飯菜，現(xiàn)在不是覺得咸就是覺得淡，還動不動就想和老伴嚷嚷幾句。退休后的老年人，由于離開工作崗位，成就感體驗越來越少，加上身體的逐漸衰弱，難免會有挫折感、失落感、孤獨感等負(fù)面情緒。加上退休后，閑暇時間多，難免會無事生非了。為排遣煩悶，會不由自主地吵架斗嘴。其實，這里沒有誰對誰錯，重要的是要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，管理自己的心情。相比較工作時的忙碌，退休后，閑暇時間增多，反倒是重建夫妻關(guān)系，重溫美好時光的大好時機。生活中，兩個人多些理解和支持，時常給對方表揚和肯定，共同拜訪親友、學(xué)習(xí)新鮮技能、一起運動、參與共同興趣愛好等，都可以增進(jìn)兩人感情，充實生活。另外，退休后，時間、經(jīng)濟都寬松了，正是實現(xiàn)旅游夢想的好時候。兩個人坐下來，每人寫出自己想去的地方，從上到下排序，之后把兩個人的愿望放在一起，看看有哪些地方是兩人都想去的，擬定先后順序和時間，一步步實現(xiàn)旅游夢想。旅途中難免會遇到各樣的麻煩，相互支持、鼓勵，既增進(jìn)感情，也讓人生閱歷進(jìn)一步豐富。上面就是對于退休老年人來講，有效的緩解一些心理疾病影響的一些方法，或許有些人會覺得，并不是所有人都有這個條件去旅游，但是這個旅游的定義是比較廣泛的，有的時候到旁邊的城市去走走，邀上三五個朋友聊聊天，也是好方法。
老年人為何總是懷舊？
為什么老人喜歡懷舊?很多子女會發(fā)現(xiàn)，自己的父母越老越喜歡念舊，只要一有機會就會跟，提起當(dāng)年自己是如何如何，下面小編就從心理健康方面去為大家分析，老年人的憶舊和戀舊心理。有道是“好漢不提當(dāng)年勇”。然而，在現(xiàn)實生活中總有一些人愛提當(dāng)年勇，并喜歡對人敘說自己過去取得的成績及如何能干。心理學(xué)家將這種心理現(xiàn)象稱之為“回歸心理”，即迷戀過去，喜歡沉浸于過去的回憶之中，認(rèn)為過去比現(xiàn)在要美好。一般來說，兩類人容易有回歸心理：生活中的不得志者和老年人。前者因?qū)ψ约旱奶幘巢粷M而又無能為力，只得從過去的回憶中尋找安慰。對生活中的不得志者，心理醫(yī)生應(yīng)勸說他們努力充實自己，不要成為時代的落伍者，生活中真正的失敗者是那些跌倒了爬不起來的人。對于老年人，人們要多一點理解和愛心，尤其是老年人的親屬要多與他們聊天相處，消除他們的孤獨寂寞感，而社會則要創(chuàng)造條件使老年人做些力所能及的事情。很多時候，不僅是老年人喜歡懷舊，有一些年輕人也喜歡懷念以前的事情，其實這個時候也可能說明現(xiàn)在的狀態(tài)，是令你不滿意的，或者是處在一個迷茫的困境當(dāng)中，所以這個時候要學(xué)會，努力的充實自己，走出這些不良情緒。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導(dǎo)）15305020431
健康官網(wǎng)：http://www.xmxljg.cn
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
