為何對(duì)親人失去耐心

廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：為何對(duì)親人失去耐心??

很多人都有這樣的感覺(jué)，越是對(duì)親近的人，我們的態(tài)度就越差。一般的看法是“親人之間的相似性導(dǎo)致彼此相輕”，但我并不認(rèn)同。我覺(jué)得，對(duì)親人沒(méi)耐心，態(tài)度差，不是因?yàn)槲覀儏捑肓擞H人身上的優(yōu)點(diǎn)，而是經(jīng)歷時(shí)間的考驗(yàn)，我們對(duì)親人身上一直存有的“缺點(diǎn)”慢慢不能繼續(xù)容忍。

親人之間也要理解
我們往往對(duì)“別人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因?yàn)槲覀兗僭O(shè)“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對(duì)家人，我們的耐心就很有限，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為家人應(yīng)該是最了解最支持我們的。一般來(lái)說(shuō)，確實(shí)是越親近的人會(huì)越相互理解和支持。但其實(shí)家人并不能在所有的事情上都能點(diǎn)對(duì)點(diǎn)地和我們達(dá)成充分的理解，這是不現(xiàn)實(shí)的，我們自己也并不能夠時(shí)時(shí)理解和支持親人的需要和想法。
對(duì)親人可以肆無(wú)忌憚
特別是關(guān)系親密的家人之間，是一個(gè)相對(duì)安全包容的環(huán)境。有些時(shí)候，我們?cè)谕饷媸芰宋虺惺芤恍毫?，沒(méi)有辦法發(fā)泄出來(lái)，只好到家中進(jìn)行宣泄。這是我們對(duì)待家人的時(shí)候存在著放肆性，這本是很正常的一件事。但令人擔(dān)憂的是，往往這種宣泄是通過(guò)非秩序溝通實(shí)現(xiàn)的。在壓力下的我們，往往忘記了怎么好好說(shuō)話。我們?cè)谛惯^(guò)程中對(duì)家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語(yǔ)言。最后我們的壓力得到一定的釋放，給家人卻帶來(lái)了傷害。
親人讓我們感受到的壓力更大
面對(duì)親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因?yàn)槲覀冃睦锔诤跛麄?，我們不希望他們不開(kāi)心。所以當(dāng)我們意識(shí)到親人期望的時(shí)候，我們?nèi)绻霾坏骄彤a(chǎn)生了讓他不開(kāi)心的風(fēng)險(xiǎn)。如果他不開(kāi)心，我們也不會(huì)開(kāi)心。
親人讓我們有時(shí)會(huì)陷入單級(jí)思維
單級(jí)思維就是我們?cè)诓豢紤]實(shí)際情況的狀態(tài)下，為自己定下一個(gè)目標(biāo)，并且不顧一切地要去實(shí)現(xiàn)，不實(shí)現(xiàn)就不罷休，死死地糾纏于這個(gè)目的，把自己陷入沒(méi)實(shí)現(xiàn)就不能快樂(lè)的死巷子中走不出來(lái)。單級(jí)思維使我們把自己的主觀想法強(qiáng)加于自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都帶來(lái)極大的傷害。和親人溝通過(guò)程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了郁悶的事情，把前因后果說(shuō)出來(lái)，哪怕家人沒(méi)有辦法幫到忙，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看增加了家人之間的互相理解，自己的郁悶情緒也在一定程度上得到緩解。另一個(gè)原因是：人們對(duì)痛苦的記憶遠(yuǎn)勝于快樂(lè)。我們和親人朝夕相處，時(shí)間久了，家人的“缺點(diǎn)”在我們心中引發(fā)的不快，就會(huì)勝過(guò)家人的“優(yōu)點(diǎn)”給我們的感動(dòng)。事實(shí)上，我們每個(gè)人都渴望對(duì)親人好一點(diǎn)，在做不到時(shí)往往有很深的負(fù)疚感。當(dāng)然，我相信大多數(shù)人沒(méi)有厭倦配偶到想要離婚的地步，也沒(méi)有受不了孩子想把他們送給別人收養(yǎng)的程度，更不會(huì)因?yàn)闊└改妇颓袛嗪退麄兊穆?lián)系。

怎么做才能讓自己對(duì)親人更有耐心呢？

那怎么做才能讓自己對(duì)親人更有耐心呢？

時(shí)常思考如果失去了親人會(huì)怎樣？

這么做可以讓我們懂得感恩。只有感受到“失去”的可能，才會(huì)有感恩的心。研究顯示，想象自己失去身邊真實(shí)具體的人，可以激起對(duì)他們的感激之情。事實(shí)證明，設(shè)想一個(gè)人可能從我們的生命中離開(kāi)的原因，在腦海中模擬完全可能發(fā)生的各種情況，最讓人們受觸動(dòng)。寫(xiě)下親人最讓你感動(dòng)的事，每天早晨花一點(diǎn)兒時(shí)間（幾分鐘就好），想象自己可能會(huì)（或有天一定會(huì)）失去他們。當(dāng)我們對(duì)親人的離去有畫(huà)面感時(shí)，會(huì)對(duì)想象的情況產(chǎn)生更多情感的反應(yīng)。比如，想象一下失去另一半后的生活：生活變得蒼白空洞；再?zèng)]有他/她與你同床而眠；餐桌對(duì)面再?zèng)]有他/她和你邊用餐邊聊天……想象愛(ài)人不在時(shí)自己必須更改日程起居，帶入畫(huà)面來(lái)想象。想象自己一個(gè)人看電影，一個(gè)人休假，一個(gè)人參加家長(zhǎng)會(huì)，等等等等。常常這么做，便會(huì)形成習(xí)慣。只要堅(jiān)持做，就可以讓自己始終保持感恩的心。創(chuàng)造機(jī)會(huì)，和其他人一起陪家人溝通、交流物以類(lèi)聚，人以群分。人們常說(shuō)，你是怎樣的人，就會(huì)和怎樣的人在一起。然而，你是否注意過(guò)，你和家人在一起時(shí)的感受和言行，與你和朋友在一起時(shí)很不一樣，而和同事或老板在一起時(shí)又不一樣。我們每個(gè)人都有很多面，而我們?cè)谀骋粋€(gè)時(shí)刻呈現(xiàn)哪一面更多取決于我們身邊的人，而不是自己。

當(dāng)你和家人、朋友同處一個(gè)場(chǎng)合時(shí)，朋友更像是“外人”，這時(shí)你會(huì)對(duì)朋友格外地禮貌和周到。同時(shí)，有家庭以外的人在場(chǎng)，親人們往往本能地“抱團(tuán)”，呈現(xiàn)出一種和諧、溫暖的親情關(guān)系。這絕不是刻意表現(xiàn)，而是一種微妙的感受。你也可以在這樣的場(chǎng)合更多地看到并欣賞親人身上好的一面。簡(jiǎn)言之，當(dāng)有其他人在場(chǎng)時(shí)，你和親人之間的化學(xué)反應(yīng)會(huì)變化，而且通常都是往好的方面。必要時(shí)離開(kāi)家人，獨(dú)處和思考這樣做，不是為了讓自己默默恢復(fù)“接納”親人的心力，而是為了獲得全新的視角。一個(gè)人出門(mén)走走，接觸外面的人與環(huán)境，讓新的經(jīng)歷和遇到的人喚醒那個(gè)更大氣的你，使你能從更大的視角看待今天的生活。這樣更易于發(fā)現(xiàn)親人的閃光之處并欣賞他們，從而客觀地看待親人讓你煩躁的地方。

為什么我們對(duì)陌生人比對(duì)親人好？

來(lái)看看普通美國(guó)網(wǎng)友對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法：

01、很可能是因?yàn)椋湍吧嗽谝黄饡r(shí)，你可以隨意表現(xiàn)自己。他們不像親人那么了解你，因此遇到新的朋友時(shí)，我們感覺(jué)很自在，可以表現(xiàn)自己想要表現(xiàn)出的那一面性格，尤其當(dāng)你知道以后不會(huì)再見(jiàn)面的時(shí)候。

02、在我看來(lái)，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都有被他人喜歡的愿望。人們希望被欣賞和尊重。這個(gè)想法扎根在大家心里。迄今為止的好幾代人，都教育孩子出門(mén)在外時(shí)要有最好的表現(xiàn)。而很多人都明白，最容易收獲尊重的方法就是首先尊重他人。這就是為什么所有成功的人際關(guān)系一定代表著某種程度的犧牲和為對(duì)方著想的心。

03、每個(gè)人都會(huì)是別人眼中的陌生人。我們對(duì)陌生人表達(dá)善意或?qū)λ麄兏?，是因?yàn)槲覀兂砷L(zhǎng)的環(huán)境教育我們要有同理心。我們假定陌生人應(yīng)該是好人，因而把自己性格中好的一面展示給他們。

04、陌生人 = 大海。深度未知、具有未知的威脅或難以想象的潛能與驚喜。為了確認(rèn)這些未知，我們保持禮貌和謙卑，然后慢慢用我們的量器來(lái)量度。

05我們對(duì)陌生人更好，是因?yàn)樗麄儧](méi)有傷害我們。而已經(jīng)認(rèn)識(shí)了一段時(shí)間和已經(jīng)成為我們生命一部分的人，都曾在人生的某個(gè)階段給我們帶來(lái)了傷害，因此我們對(duì)他們?cè)谇楦猩嫌兴Ａ簟?/span>

06、其實(shí)，歸根到底是信任的問(wèn)題。我們說(shuō)謊或保留情感的原因是缺乏信任。我們要么不相信親人能好好地回應(yīng)我們的真心話，要么擔(dān)心他們不能接受真實(shí)的我們自己。因此，對(duì)最親的人說(shuō)謊、掩飾，只是不想讓他們不安；而對(duì)陌生人說(shuō)謊，是為了讓他們對(duì)我們有好感。

07、因?yàn)橛H人傷害過(guò)我們，為了避免再次受傷，我們常常不愿意為他們做事。我們對(duì)親人還不夠信任，所以做不到對(duì)他們好。而和陌生人一起時(shí)，因?yàn)槲丛凰麄儌^(guò)，我們就好像試水一樣，除非陌生人傷害到自己，否則我們會(huì)一直對(duì)他們友好。

08、我認(rèn)為，原因是我們知道親人永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi)我們。我們不害怕他們的意見(jiàn)和看法。陌生人會(huì)論斷，而在今天的世界，沒(méi)有人喜歡被他人論斷。這正是很多人難以和陌生人加深了解的原因。

?相關(guān)文章