導(dǎo)致夫妻吵架的導(dǎo)火索
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“又在抱怨!”“所以你現(xiàn)在是覺得很委屈是不是?”“難道我就不辛苦嗎?”明明就是想溝通，卻一個不小心就演變成批斗大會，難道就沒有什么方法能夠平和地說出自己想法又不造成對方反感，以達(dá)溝通的目的嗎?原來就是這幾句話在作怪!以下這三句超NG的話，只要說出口最容易吵架!
一、以“你……!”為開頭，聽起來充滿攻擊性
明明只是擔(dān)心對方會著涼，希望對方多穿件衣服，但是用“你……”做為開頭時，聽在對方耳朵中，就充滿了指責(zé)，好像對方故意找麻煩一樣：“你為什么老是要讓我擔(dān)心!”“你應(yīng)該要多穿件衣服!”換做聽者的角度，這時會覺得“我又沒有讓你要擔(dān)心、是你自己愛瞎操心!”
這時我們可以換一種說法：“當(dāng)____(事件)的時候，總是會讓我覺得____(感受)?！庇檬虑楫?dāng)作主詞，因為這個“事件”，因此令我產(chǎn)生一種感覺(所以不是因為“你”怎么樣而“害”我如何如何)，比方：
1.“每當(dāng)寒流來，看你身上衣服那么單薄，我就好擔(dān)心你會著涼?！?/span>
2.“當(dāng)你這么回答我時，總讓我覺得很不好受?！?/span>
3.“當(dāng)你在看電視，我請你幫我看一下寶寶，你沒有立刻反應(yīng)時，我會覺得好無助?！?/span>
心理專家解釋，提出對某種事情的感受，也能讓對方了解你真正的感受，使得雙方的焦點可以變成“共同解決某種感受”，而不是解決“誰的錯誤”。
二、“難道你不曉得……”“為什么不……”質(zhì)問性開頭，讓人不自覺想反擊
老公今天起得比平常早，多問了一句：“今天怎么起得這么早啊?”沒想到老公回了一句：“難道你不曉得我今天要跟客戶開會嗎?”是不是聽起來就讓人很想接著吵架呢?很可能，老公只是起床氣，所以口氣不佳;但這句話給人的潛在感受是：指責(zé)對方不夠關(guān)心自己。(是不是想回：對啦，我就是不曉得、我就是不關(guān)心你啦!)所以下次不管是另一半提出問題，或者跟爸媽溝通，盡量改用“肯定句”回答，比如：
“我今天要開會，得早點到公司準(zhǔn)備資料。
三、“你就是……!你怎么老是……!”分析式語氣+貼標(biāo)簽，被澆冷水委屈加倍
“你怎么又把襪子亂放!”“你怎么每次都這樣!”“你怎么又不洗碗!”當(dāng)我們聽到這樣的話時，立刻會覺得相當(dāng)不舒服，明明我沒有打算不洗碗，我只是想先休息一下再洗碗，為什么要先幫我貼標(biāo)簽?zāi)?更甚者，對方如果說：“你就是這么討人厭!所以才得不到主管喜歡!”“你就是這么懶!所以報告才會做這么久!”這樣的話，是不是聽了就相當(dāng)委屈又生氣呢?為什么要扯到另外一件事情上呢?
所以，當(dāng)我們和家人溝通時，也可以換個說法，看到襪子被“亂放”(搞不好在他人眼中，那并不是亂放)，我們可以說：“寶貝，我看到有一雙襪子在沙發(fā)旁，可以放到洗衣籃里面嗎?”取代“你這個臟鬼!襪子亂丟!”，明確說出“在我眼中看到的”，而非先情緒性地指責(zé)對方。尤其夫妻、親子之間，生活久了最容易互貼標(biāo)簽，長期下來不但沒有解決問題，從此吵架也很容易因此變成翻舊帳大會。這也是為什么許多孩子認(rèn)為“反正我媽就是認(rèn)為我很懶，再怎么解釋也沒用”，長期下來造成關(guān)系疏離。
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