猜疑心理的表現(xiàn)與治療（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：猜疑心理的表現(xiàn)與治療（上）
說(shuō)起猜疑，我先給大家講講嚴(yán)順開演的一個(gè)小品《張三其人》。小品中的張三是一個(gè)老實(shí)厚道的門衛(wèi)老頭，一位女職工在上班時(shí)間外出買菜，張三熱心地幫其把菜寄存起來(lái)，恰巧這位女職工下班后來(lái)取菜時(shí)遇見(jiàn)了廠長(zhǎng)，便認(rèn)為是張三告的密，張三怎么也說(shuō)不清楚。張三幫別人保管雞蛋，怕雞蛋少了，便先問(wèn)多少個(gè)，人家告訴他50個(gè)。那人走了之后，張三一數(shù)是49個(gè)，就把自己的雞蛋拿來(lái)一個(gè)湊夠50個(gè)，但又一想，我給他補(bǔ)一個(gè)算怎么回事？又把雞蛋拿了出來(lái)。正在這時(shí)，主人回來(lái)了，很大方地說(shuō)，保管半天，拿一個(gè)去吃吧，弄得張三哭笑不得。我們?cè)谂醺怪啵哺械搅瞬乱珊驼`會(huì)的危害。
猜疑是人的一種心理障礙。為了使大家懂得猜疑心理的本質(zhì)及特點(diǎn)、產(chǎn)生的原因、帶來(lái)的危害，從而自覺(jué)消除猜疑心理，增強(qiáng)同志間的信任感，建立良好的人際關(guān)系，更好地完成各項(xiàng)任務(wù)，本課將分四個(gè)部分進(jìn)行闡述。
一、猜疑心理的本質(zhì)及特點(diǎn)
猜疑，顧名思義，即猜測(cè)、揣度、估摸、疑惑、疑心。猜疑心理是一種由主觀推測(cè)而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情感體驗(yàn)。從心理學(xué)角度講，疑心是一種暗示心理。所謂暗示是一種影響作用，指人為了實(shí)現(xiàn)某種目的，用含蓄的、間接的方式，對(duì)別人的心理或行為加以影響的過(guò)程。它可以使暗示者不加分析、不加批判、毫無(wú)反抗地接受某種思想，或去做某種事情。受暗示就是一個(gè)人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面，暗示有的是一個(gè)人施加于另一個(gè)人，稱為他人暗示；也有的是自己暗示自己，叫做自我暗示。猜疑心理就是猜測(cè)、懷疑別人對(duì)自己有不利影響，無(wú)中生有起疑心，對(duì)人對(duì)事不放心的一種心理狀態(tài)，是他人暗示和自我暗示相互作用的結(jié)果。
從上述的定義中，可以看出猜疑心理具有以下三個(gè)方面的特點(diǎn)：
(一)主觀性
具有猜疑心理的人常沒(méi)有根據(jù)，沒(méi)有把握地進(jìn)行判斷和推理，即主觀臆造一種想象，以自己的思維方式，依據(jù)自己的認(rèn)識(shí)和理解進(jìn)行思考，并把這種想象變?yōu)槌梢?jiàn)。比如，有的戰(zhàn)士受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后，總認(rèn)為是別人給領(lǐng)導(dǎo)打小報(bào)告，于是疑心同班戰(zhàn)友拆臺(tái)，疑心與自己競(jìng)爭(zhēng)的人使絆子，疑心與自己有過(guò)節(jié)的人伺機(jī)報(bào)復(fù)等。
(二)片面性
猜疑者往往依據(jù)某種個(gè)別的、表面的現(xiàn)象，或事物消極的一面，或者偏聽(tīng)偏信，從而輕率地做出結(jié)論。遇事不調(diào)查了解，不作全面、具體、公正的分析，必然帶有片面性和形而上學(xué)的色彩。比如，你叫某一同志，某一同志沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)掉頭走開了，由此你認(rèn)為戰(zhàn)友對(duì)你有意見(jiàn)，開始討厭自己了。把別人一些無(wú)特定意義或無(wú)意識(shí)的行為當(dāng)成寓意深長(zhǎng)的行為，以致疑心重重。
(三)盲目性
好猜疑者不能依據(jù)客觀事實(shí)明辨真?zhèn)问欠?，常不著邊際地瞎猜、亂猜。比如：自己未評(píng)上先進(jìn)，疑心是有人從中作梗；宿舍里丟了東西，往往猜三猜四，疑神疑鬼等。
二、產(chǎn)生猜疑心理的原因
從客觀上講，猜疑心理常受傳統(tǒng)思想、偶然巧合、外界傳聞、謠言偏見(jiàn)等因素的影響；從主觀上分析，猜疑心理的產(chǎn)生與一個(gè)人的科學(xué)文化素質(zhì)、思想認(rèn)識(shí)水平和分析問(wèn)題的能力等有著直接的關(guān)系，具體而言，猜疑心理的產(chǎn)生與以下幾種主觀因素有關(guān)。
(一)過(guò)分地關(guān)心自己
多疑人有個(gè)特點(diǎn)：常以自己的利益為中心畫一個(gè)圓圈，時(shí)刻關(guān)注落在這個(gè)圓圈中的一切既得利益和可得利益。有些利益，一般人都覺(jué)得得到了不算大，丟了不可惜，但多疑者常不能這樣對(duì)待。他們想得又得不到時(shí)，不從自身?xiàng)l件，自己的能力等方面查找原因，總覺(jué)得有人在給自己設(shè)置障礙，總懷疑別人侵占了自己的利益，于是莫名其妙地背上心理負(fù)擔(dān)，常常不得安寧。我們有些戰(zhàn)士在沒(méi)當(dāng)上班長(zhǎng)、沒(méi)評(píng)為優(yōu)秀士兵、沒(méi)入黨的時(shí)候，便容易聯(lián)想以前發(fā)生的事情，疑心某某戰(zhàn)友沒(méi)投自己的票，猜測(cè)班、排長(zhǎng)不給自己說(shuō)話，琢磨是領(lǐng)導(dǎo)故意給“小鞋”穿。卻不想想自己到底干得怎么樣，還存在哪些問(wèn)題，有多少差距，符不符合評(píng)優(yōu)的條件，總是只考慮自己的利害得失，一味地猜忌、提防著別人，自尋煩惱和痛苦。若是戰(zhàn)友進(jìn)步了，他又猜疑“這人肯定走后門、拉關(guān)系了”，從而無(wú)端誹謗別人。
(二)錯(cuò)誤的思維方式
一、是閉路思維
心理學(xué)認(rèn)為，猜測(cè)是閉路思維的結(jié)果，其特征是“自圓其說(shuō)”。懷有猜疑心的人一般總是從某一假想出發(fā)，脫離實(shí)際，進(jìn)行封閉式思維，最后達(dá)到假想目標(biāo)，就像畫圓一樣，由終點(diǎn)回到起點(diǎn)，最后“越看越像，越看越真”，如蠶吐絲作繭，把自己包在里面死死束縛住。我國(guó)古代“疑人偷斧”的故事，形象地描繪出猜疑者的心理特征。故事說(shuō)某人丟失斧子，無(wú)端懷疑是鄰居偷的。從這個(gè)假想的目標(biāo)出發(fā)，他觀察鄰居的言行舉止，神情儀態(tài)，無(wú)一不像偷斧頭的樣子，思考的結(jié)果進(jìn)一步鞏固和強(qiáng)化了原先的假想，最終斷定偷斧者非鄰居莫屬。可是，后來(lái)自己找到斧頭，再看鄰居竟然一點(diǎn)也不像竊斧者。在我們官兵人際交往中，有的同志也常因閉路思維而產(chǎn)生猜疑心理。比如說(shuō)，他們因?yàn)槌钟袑?duì)人際關(guān)系不正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為“人生來(lái)就是虛偽的，因而是不可信的”，總在“周圍的人都不懷好意”這個(gè)圈子里轉(zhuǎn)，老認(rèn)為有人想捉弄他，有人想占他便宜，有人想排擠他，有人在設(shè)陷阱，嚴(yán)重時(shí)甚至感到“四面受敵”，于是凡事都先考慮一下別人是否在損害自己。
二、是消極暗示
青年戰(zhàn)士一般思想比較單純，知識(shí)水平、認(rèn)識(shí)能力、處事經(jīng)驗(yàn)有限，而且由于他們處于十分敏感的年齡段，所以，極易受來(lái)自外界及自己的消極暗示影響，并由消極暗示直接導(dǎo)致猜疑心理。某戰(zhàn)士回答問(wèn)題不太全面，指導(dǎo)員在補(bǔ)充完全的基礎(chǔ)上說(shuō)了一句：好，請(qǐng)注意聽(tīng)講。那位戰(zhàn)士則把這理解為“你沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)講”，下課后，仔細(xì)琢磨，指導(dǎo)員是不是因?yàn)椴幌矚g我才那么說(shuō)的？他會(huì)不會(huì)因此而對(duì)我產(chǎn)生看法呢？并由此而憂心忡忡、郁郁寡歡。這就是由于受暗示而產(chǎn)生的猜疑心。如果把指導(dǎo)員的話理解為“這是指導(dǎo)員關(guān)心我，他是生怕我落伍才那樣說(shuō)的”，由消極暗示變?yōu)榉e極暗示，便會(huì)由此而產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。
(三)對(duì)外界反應(yīng)過(guò)于敏感
人有性格上的差異。有的人感情較細(xì)膩，情緒易激動(dòng)，對(duì)外界反應(yīng)很敏感，也很容易產(chǎn)生猜疑心理。這種人凡事都要疑慮一番，處處戒心重重，總愛(ài)對(duì)別人察顏觀色，品味人家的言語(yǔ)，猜測(cè)人家的行為，非常注重別人對(duì)他的態(tài)度，并且愛(ài)把自己的猜測(cè)與別人的言行進(jìn)行“對(duì)號(hào)入座”，別人的舉止言談稍有疏忽就可能得罪他。而且好瞎聯(lián)想，容易接受不良暗示，把本來(lái)完全與自己無(wú)關(guān)的事情，都往自己身上拉，與自己聯(lián)系起來(lái)，反復(fù)琢磨分析，胡思亂想，想得天昏地暗、精疲力盡、頭腦發(fā)脹。我們有些戰(zhàn)士常常因?yàn)閯e人不經(jīng)意的一個(gè)眼神，一句話，一個(gè)動(dòng)作而頓生疑心，胡亂猜測(cè)“他是不是對(duì)我有意見(jiàn)”、“他是不是看不起我”、“這是什么意思”等，就是對(duì)外界反應(yīng)過(guò)于敏感的原因。
三、無(wú)端猜疑害處多
猜疑作為一種不良心理品質(zhì)，一經(jīng)產(chǎn)生，必然會(huì)帶來(lái)許多危害。從前面的分析中，我們不難看出，猜疑心理的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
(一)分散工作精力
十八九歲的青年戰(zhàn)士正處于人生的黃金時(shí)代。這是讀書學(xué)習(xí)、掌握技能、開發(fā)智力的最佳期，也是努力工作為將來(lái)發(fā)展打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。如果猜疑心重，處處敏感多疑，時(shí)時(shí)戒心重重，事事患得患失，總懷疑這個(gè)會(huì)對(duì)自己不好，那個(gè)會(huì)對(duì)自己不利，經(jīng)常被一些不符合事實(shí)的想象塞滿頭腦，被毫無(wú)根據(jù)的疑慮困擾和糾纏，耿耿于懷，悶悶不樂(lè)，長(zhǎng)期不能排解，必定會(huì)影響到工作、學(xué)習(xí)。有個(gè)女兵小楊，她上進(jìn)心強(qiáng)，人也很聰明，因?yàn)樽约翰弊由祥L(zhǎng)了一塊黑褐色的痣，總感到自己長(zhǎng)得難看，怕與人來(lái)往，特別是害怕與陌生人打交道。久而久之，由于與人交往的機(jī)會(huì)少了，她養(yǎng)成了猜疑的毛病。戰(zhàn)友們?cè)谝粔K兒聊天，她懷疑是大家在說(shuō)她的壞話；當(dāng)戰(zhàn)友們向她微笑點(diǎn)頭時(shí)，她卻感到是戰(zhàn)友在譏笑她。特別是最近與好友鬧矛盾后，總感到戰(zhàn)友們?cè)谥肛?zé)自己。她心里十分痛苦，連吃飯睡覺(jué)都不得安穩(wěn)，業(yè)務(wù)成績(jī)急劇下降?？梢?jiàn)，猜疑心理對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活影響之大。
(二)干擾正常思維
好猜疑者往往對(duì)內(nèi)外的刺激反應(yīng)很快、很強(qiáng)烈，留下的印象也很深、很長(zhǎng)久。因此，他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦皮層比較容易處于興奮狀態(tài)，而且每個(gè)興奮往往都持續(xù)比較長(zhǎng)的時(shí)間。不僅如此，猜疑者常常使自己陷入無(wú)端的痛苦和焦慮之中，帶有一種沉重的心理負(fù)擔(dān)。心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究得出結(jié)論：一個(gè)人總是懷著灰色陰暗的心理，總是對(duì)別人不信任，即使他并不明白別人在想些什么、干些什么，也總是猜疑別人懷著“不良動(dòng)機(jī)”，在“欺侮”自己，在干著不利于自己、損害自己的“勾當(dāng)”，他就會(huì)因?qū)e人懷著不滿、憤怒和敵對(duì)情緒而發(fā)脾氣，并產(chǎn)生一種報(bào)復(fù)心理。這就常常容易使他體內(nèi)的腎上腺素和其他主要內(nèi)分泌激素迅速上升，容易得神經(jīng)官能癥、高血壓病、冠心病、腹瀉、潰瘍病和各種神經(jīng)性皮炎，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致精神病。
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