嫉妒心理的常見表現(xiàn)（下）
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三、嫉妒心理的危害
現(xiàn)代心理學表明，嫉妒是一種以自我為中心的病態(tài)心理。它是一把雙刃劍，一方面使別人受到打擊，另一方面使自己受到傷害。培根曾說過：“猶如毀掉麥子一樣，嫉妒這惡魔總是在暗地里，悄悄地去毀掉人間的美好東西!”詩人艾青則把嫉妒比做“心靈上的腫瘤”。由此可見，嫉妒心理的危害作用是很大的。先人所云“樹大招風”、“槍打出頭鳥”、“木秀于林，風必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，眾必排之”，也是對嫉妒心理危害性的一種寫照。
?(1)損害人際關(guān)系
嫉妒一般是針對與自己生活、工作在同一環(huán)境中的人，比如同鄉(xiāng)、同學、同事等。對與自己毫不相干的人是不容易產(chǎn)生嫉妒之情的。因此，嫉妒心理對人際關(guān)系的破壞作用特別大。對他人產(chǎn)生嫉妒心理后，言行就會表現(xiàn)為耍態(tài)度、諷刺打擊；或造成尷尬，疏遠冷淡；或造謠中傷，詆毀對方。這無疑會破壞戰(zhàn)友之間的友誼，使戰(zhàn)友之間的友情產(chǎn)生難以彌合的裂痕。王某與謝某原本是很要好的朋友，兩人在專業(yè)訓練上比著干，都是連隊的訓練尖子。可是，第二年，兩人都遞交入黨申請書以后，情況發(fā)生了變化。連隊入黨指標是有限的，由于都擔心對方“占了指標”，兩人相互猜忌，關(guān)系逐步疏遠、冷淡。后來，因為一次口角兩人大打出手，嚴重影響兩人之間的關(guān)系，同時也影響了兩人的進步。從另一個角度來說，如果因為嫉妒而自我孤立起來，就得不到戰(zhàn)友和同志的幫助和合作，最終會影響到自己的人生目標的實現(xiàn)。正如卡耐基所言：“沒有良好的人際關(guān)系，就沒有成功的人生?！蓖瑫r，如果一個連隊嫉妒成風，人際關(guān)系不和諧，還會導致先進不香，落后不臭，正氣不高，邪氣盛行，人心渙散，嚴重影響連隊全面建設(shè)。
?(2)挫傷人的積極性
?韓愈曾說：“忌者畏人修?！币馑际钦f嫉妒的人害怕別人成功。因而，這些人心里想的就是“我是矮子，讓你也成為矮子”、“我不行，你也別行”。于是對比自己強的人冷嘲熱諷，并千方百計設(shè)置困難和障礙，刁難對方。嚴重的，還采取攻擊行為，給對方名譽、心靈、乃至身體造成傷害。湖南籍戰(zhàn)士譚某個人素質(zhì)好，上進心強，工作大膽潑辣。連隊安排他到炊事班代理班長。但是，炊事班原來的兩名寧夏籍戰(zhàn)士表面上服從連隊安排，但內(nèi)心很不服氣，并聯(lián)合起來與譚某搞“冷對抗”，暗中較勁。多次借故給譚某找難堪，譏笑譚某是“假積極，不就為了一張黨票”，在工作上拆譚某的臺，使譚某的積極性受到很大打擊。當支部研究決定給譚某下正式班長命令時，譚某卻提出要辭職，請連隊安排他去學專業(yè)。原因是他感到自己在炊事班工作很難開展，由于另外兩名同志的不支持、不配合，自己有點身心疲憊。雖然，經(jīng)過連隊調(diào)查了解和深入細致的工作，使問題得到了解決，但嫉妒心理給被嫉妒者的打擊卻不能不讓人警覺。
(3)影響成長進步
嫉妒者的憎恨之箭表面看來是射向別人的，其實經(jīng)受折磨受影響最大的是嫉妒者自己。有位心理學家曾說過：“嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦更大，他自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬分?！币粋€嫉妒別人的人，內(nèi)心總是憤憤不平，被一種無名之火灸烤著，沒有片刻安寧。他不能給自己確定目標，總是把自己同別人相比，無法從自己的人生、生活和工作中發(fā)現(xiàn)自己真正的價值。而當嫉妒的情緒發(fā)展到頂點時，他還要絞盡腦汁、想方設(shè)法去詆毀別人，這更會使他形神兩虧。因此，被嫉妒心理所支配的人，是不可能在事業(yè)上取得大的成就的。有個單位的連長感到自己任職三年多了，仍然沒有得到提拔，于是多次寫匿名信，捏造事實，狀告他人。事情查出后，他不但沒有達到提升的目的，反而因為品質(zhì)不好，從連長位置上被換了下來。
研究還表明，受嫉妒心理支配的人，常處在焦慮不安、怨恨煩惱、消極失望心境中，長此以往會使人的性格壓抑，心理變態(tài)。同時，在無形的心理刺激和心理壓力下，還會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，影響心血管及心臟、胃、腸等器官的機能失調(diào)，導致心律不齊、高血壓、冠心病、胃和十二指腸潰瘍的發(fā)生。三國演義中，周瑜就是因為三次失算于諸葛亮，而產(chǎn)生強烈的嫉妒心理，導致生理機能紊亂，體內(nèi)毒氣擴散，猝然而死。臨死前還仰天長嘆四聲“既生瑜，何生亮”，年方三十六，實在令人惋惜。
四、克服嫉妒心理，勇敢接受挑戰(zhàn)
嫉妒心理作為人的一種負性情感，是人的一種本能，是心理上的自然現(xiàn)象。就好象“有光之處，必有陰影”一樣，人有理性的光明一面，也存在嫉妒這一黑暗面。所以，產(chǎn)生嫉妒心理并不可怕，關(guān)鍵是要正確面對和處理。正確的方法應是學會在感情的激流中駕馭理智的風帆，及時疏導，自我調(diào)節(jié)，化嫉妒為激勵自己奮起直追、積極進取的動力，不斷充實自己，使?jié)撃芎吞亻L得到充分的發(fā)揮。
(1)認識自我
一是要正確對待自己的長處和短處。常言道：“金無足赤，人無完人?！泵總€人都有自己的長處，也有自己的不足。一個人事事都走在別人前面，方方面面都比別人強，是不可能的。關(guān)鍵是要悅納自我，充滿信心，充分發(fā)揮自己的長處，努力克服自己的不足。二是要坦然面對失利和失敗。唯有如此，才能最終贏得勝利。前文提到的那位副連長，失去了一個機會，就斤斤計較，耿耿于懷，不配合連長工作，最終只能是因工作不好，失去更多的機會。三是要努力加強世界觀、人生觀改造和道德修養(yǎng)，拋棄利己主義，用正確的人生觀克服消極的嫉妒情緒，克制不道德的攻擊行為，嫉妒怨恨情緒自然會離你遠去。
?(2)容人之長
正確對待戰(zhàn)友、對待同志，與正確評價自我是一個問題的兩個方面。悅納自我的同時，也要正確看待他人的優(yōu)勢，容人之長，與人為善，悅納他人。戰(zhàn)友、同志之間的關(guān)系，有競爭的一面，但更主要的是合作的關(guān)系。所以，你以寬廣的胸懷誠懇待人，就會得到戰(zhàn)友們的加倍奉還，建立和諧的人際關(guān)系?！耙粋€籬笆三個樁，一個好漢三個幫”，自己的缺點和不足就能得到克服或彌補。因為人是社會的人，都生活在特定的社會環(huán)境中，人與人之間關(guān)系相處的好壞，對人的精神生活影響極大。相處得好，能相互理解，相互信任，相互配合與支持，就可以營造一個溫馨的環(huán)境，讓你有安全感，能輕松愉快地投入工作、訓練和生活；反之，人際關(guān)系不好，就會感到別扭，處處小心“設(shè)防”，心理自然就很不自在，不利于自己的健康發(fā)展。
(3)積極進取
“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)”?？朔刀市睦淼淖詈梅椒?，就是把猜忌性的、消極的、破壞性的心理轉(zhuǎn)化為正常的尊重、欽佩，將別人的才能和進步給自己造成的心理壓力變成生活、工作和學習的動力，激起“你比我強，我要比你更強”的積極向上的競爭心理。要實現(xiàn)這一轉(zhuǎn)化，一是要合理渲泄嫉妒情緒。只有采取適當?shù)姆椒?，釋放不良情緒，才能有良好的心境，才能輕裝上陣，迎接任何挑戰(zhàn)。像參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力；向要好的朋友和領(lǐng)導傾訴，聽取他們的開導；主動與被嫉妒者溝通思想，增加彼此間的了解等都是行之有效的方法。二是要有見賢思齊的積極進取精神和強烈的事業(yè)心。培根說得好：“每個埋頭于自己事業(yè)的人，是沒有功夫去嫉妒別人的。”面對有才華和取得驕人成績的戰(zhàn)友，要虛心向他們學習，取長補短。面對自己的失利或失敗，要認真總結(jié)經(jīng)驗教訓，奮起直追，友好競爭。三是要合理確定努力方向和奮斗目標。每個人精力有限，優(yōu)勢各異，揚長避短，才能充分發(fā)揮才華、挖掘潛能。俗話說，一份耕耘一份收獲，只要執(zhí)著追求，幸運之神一定會垂青于你，成功的喜悅一定會屬于你。
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