困惑心理的危害及對策（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：困惑心理的危害及對策（下）
四、困惑心理的危害
(一)影響自我調(diào)節(jié)
心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究表明，一個(gè)經(jīng)常處于矛盾心理狀態(tài)、優(yōu)柔寡斷、苦悶彷徨的人，心理壓力大，精神萎靡不振，會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。如結(jié)腸炎病人，跟一個(gè)人的抑郁心理、矛盾心理有很大的關(guān)系。偏頭痛的病人往往追求盡善盡美，容易多疑、煩惱，習(xí)慣于把不滿、憤怒、敵意或怨恨壓抑在心中，這種想說又憋著不說的內(nèi)心沖突，往往激發(fā)了偏頭病發(fā)作。又如，精神分裂癥的發(fā)生，也與困惑心理有關(guān)?；颊咴谛愿裆隙啾憩F(xiàn)為孤癖、軟弱、缺乏信心，工作能力差，沒有毅力，斗爭性不強(qiáng)，膽小，逃避現(xiàn)實(shí)。由于在社會(huì)生活中不能正視困難，憂慮過多，怯懦畏避，裹足不前，只好用白日夢來滿足現(xiàn)實(shí)生活中無法得到的欲望。要特別指出的是，近年來由于社會(huì)壓力的增大，產(chǎn)生困惑心理的誘因增多，患各種心理疾病的也呈上升趨勢，對此應(yīng)引起高度重視。
(二)影響意志品質(zhì)的培養(yǎng)
軍隊(duì)是一個(gè)特殊的武裝集團(tuán)，擔(dān)負(fù)著特殊的任務(wù)。軍人無論是在戰(zhàn)時(shí)，還是在和平時(shí)期，都必須具有良好的意志品質(zhì)。矛盾困惑心理是一種懦弱的表現(xiàn)，它對軍人堅(jiān)強(qiáng)意志的培養(yǎng)是十分不利的?，F(xiàn)實(shí)生活中，有的人由于經(jīng)常受到各種矛盾的困擾，擔(dān)心這擔(dān)心那，遇事拿不定主意，無論干哪項(xiàng)工作總感到不滿意，工作不踏實(shí)，堅(jiān)韌性不強(qiáng)，今天想學(xué)這個(gè)，明天想學(xué)那個(gè)，今天想干這項(xiàng)工作，明天又想干那項(xiàng)工作，結(jié)果什么也學(xué)不好，什么也干不好。某部有一名新戰(zhàn)士，是獨(dú)生子女，家居城市，家庭條件較好，從小受到父母的溺愛，感情很脆弱，意志品質(zhì)不堅(jiān)定。入伍后難于適應(yīng)緊張的新兵生活，心事重重，擔(dān)心自己隊(duì)列動(dòng)作搞不好，受到領(lǐng)導(dǎo)的批評。有一次，新兵營要推薦一個(gè)隊(duì)列動(dòng)作比較好的班參加上級評比。由于沒有推薦他所在的班，班長批評有的同志不爭氣，拖了全班的后腿。這個(gè)戰(zhàn)士認(rèn)定班長在批評他，感到在部隊(duì)再也沒有出路了，整天不是想著自己的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生差，就是想著隊(duì)列動(dòng)作不好，一連幾天心神不定，后來發(fā)生了用頭撞墻、用刀劃手的自傷行為。
(三)影響目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)
困惑心理是一種搖擺不定、左右為難的心理。這種心理狀態(tài)既影響決策，又影響行動(dòng)，使決策和行動(dòng)變得遲緩。因此，當(dāng)我們對某些問題進(jìn)行思考的時(shí)候，當(dāng)我們需要作出決策的時(shí)候，當(dāng)我們通過行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的時(shí)候，困惑心理就會(huì)左右我們的思想，干擾我們的行為，影響目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。如果是戰(zhàn)場上，有可能延誤戰(zhàn)機(jī)，影響部隊(duì)的行動(dòng)，甚至造成整個(gè)戰(zhàn)役、戰(zhàn)斗的失??；如果是在平時(shí)，則有可能影響工作的進(jìn)展，影響工作質(zhì)量，影響效率，甚至使任務(wù)不能完成或不能保質(zhì)保量按時(shí)完成。
五、困惑心理的疏導(dǎo)與調(diào)適
在生活中，產(chǎn)生困惑心理，是一件很正常的事。但如果陷于困惑而不能自拔，就會(huì)影響正常的工作和生活。因此，必須及時(shí)加以疏導(dǎo)、調(diào)適。
(一)搞好理論學(xué)習(xí)，提高思辯能力
一些人之所以對紛繁復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象感到茫然不知，對生活、工作中遇到的問題感到措手無策，不知何去何從，關(guān)鍵的一點(diǎn)還是在于沒有理論根底。他們不善于運(yùn)用馬克思主義這一強(qiáng)大思想理論武器去認(rèn)識(shí)世界、改造世界，不善于運(yùn)用辯證唯物主義觀點(diǎn)去聯(lián)系地、發(fā)展地、全面地觀察、分析和處理問題。因此，克服困惑心理，首要的是要注重理論學(xué)習(xí)。當(dāng)前，要結(jié)合部隊(duì)開展的學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動(dòng)和培育當(dāng)代革命軍人核心價(jià)值觀主題教育活動(dòng)，盡快提高自己的馬克思主義理論素養(yǎng)，深刻領(lǐng)會(huì)黨的創(chuàng)新理論和黨的十七大精神實(shí)質(zhì)，并以此來分析、解答當(dāng)前改革中出現(xiàn)的新情況、新問題，指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，使自己多一份理論上的清醒，少一份思想上的困惑和行動(dòng)上的盲目。
(二)調(diào)整需要座標(biāo)，保持良好心態(tài)
人的需要是多種多樣的。美國心理學(xué)家馬斯洛經(jīng)過長期研究，提出了著名的“需要層次論”。馬斯洛認(rèn)為，人的需要可以歸納為五類，這五類需要從低級到高級依次是：生理的需要、安全的需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要的多樣性和層次性，客觀上不可能人人都同時(shí)滿足。當(dāng)需要不能同時(shí)兼顧時(shí)，便感到迷惑不解。因此，我們在生活、工作中遇到這種問題的時(shí)候，就要及時(shí)調(diào)整自己的需要結(jié)構(gòu)，抑制那些一時(shí)不可能實(shí)現(xiàn)的需要。正如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能得兼，舍魚而取熊掌也?！比绻活櫩陀^條件，一味追求魚和熊掌兼得的完美結(jié)果，只能是徒增煩惱，而且到頭來，可能是魚和熊掌都得不到。
(三)加強(qiáng)意志鍛煉，增強(qiáng)心理素質(zhì)
困惑心理常表現(xiàn)為遇事優(yōu)柔寡斷，拿不定主意。有人上街要買臺(tái)彩電，由于價(jià)錢較高，又都不是名牌，往往反復(fù)比較，反復(fù)動(dòng)搖。結(jié)果跑了許多家商店，去了許多次，就是決定不下來。歸根到底還是意志薄弱的表現(xiàn)。從大量的觀察表明，個(gè)性抑郁、孤獨(dú)、多愁善感、感情脆弱的人，意志薄弱，最容易滋生憂愁，產(chǎn)生困惑心理。因此，平時(shí)，我們就要注意加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅志品質(zhì)。做到處變不驚，處驚不亂，保持頭腦冷靜，找出解決問題的辦法，從而避免陷入困惑境地。
(四)注意疏通引導(dǎo)，及時(shí)解疑釋惑
一是要主動(dòng)尋求他人的幫助。一個(gè)人在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力等方面，都是有限的，當(dāng)自己考慮不清、舉棋不定的時(shí)候，應(yīng)主動(dòng)向他人請教?！叭诵?，必有吾師”，也許經(jīng)他人分析、指點(diǎn)，會(huì)有“與君一席談，勝讀十年書”的感覺。二是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，向書本尋求答案。常言道：“書本是最好的老師?！敝灰约荷朴趯W(xué)習(xí)，不斷拓寬知識(shí)面，借鑒他人的間接經(jīng)驗(yàn)，提高分析、處理問題的能力，疑團(tuán)便會(huì)迎刃而解。三是要避免鉆牛角尖。因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事，使自己鉆進(jìn)“死胡同”，困擾自己，沒有任何意義。不妨在一些小事上來個(gè)“難得糊涂”，把精力集中到處理大事上去，心境也就自然變得舒暢開朗起來，進(jìn)而有所發(fā)現(xiàn)，有所感悟，原有的一些困惑便自然而然得到化解。
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