5個(gè)心理問題不必過分緊張——廈門心理專家
現(xiàn)在人們經(jīng)常擔(dān)心自己有心理疾病，需要治療，其實(shí)有些心理問題不是疾病以下5個(gè)心理問題完全不必?fù)?dān)心：
1、“我總是很在意別人怎么看我，擔(dān)心他們會(huì)不會(huì)討厭我?！?/strong>
評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力，更不必?fù)?dān)心別人覺得你不好，首先要自信起來。
2、“我很容易心煩意亂，自己都不理解。”
如果你是男生，那么你要注意控制自己的情緒，情緒外露的人往往給人不成熟的感覺，所以適當(dāng)控制就好。如果是女生就情有可原，女生每個(gè)月都會(huì)有情緒不能自控的那幾天。
3、“躺在床上我總是想第二天該干的事情，結(jié)果經(jīng)常失眠?！?/strong>
這種情況需要放松，工作和生活狀態(tài)之間的轉(zhuǎn)換很重要，工作以后能及時(shí)地釋放自己是一個(gè)很好的習(xí)慣。床上該做的事就是睡覺!
4、“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，就擔(dān)憂身體出問題。”
注意你的生理感覺，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去醫(yī)院急診室。
5、“我極度缺乏自信，每天都很壓抑。”
建立自信以后你會(huì)強(qiáng)大100倍，只需要專注做好每件事即可。
