有效的管理自己時間
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：有效的管理自己時間
失敗者的原因迥異，但成功者都有一個共通性：他們極度珍視時間，他們的生活井井有條，甚至有些人的一天以秒度過。所以今天，讓我來跟各位分享6條關于時間管理的祕密吧。
1、高手會利用零碎時間，但不讓碎片時間占據(jù)自己
網(wǎng)絡時代里，我們的時間被工作、學習、生活沖擊得支離破碎，但我們吃驚的發(fā)現(xiàn)了一個事實：會利用時間的高手，都在合理地使用零碎時間。我曾經見過一個學生把單字抄在紙條上，走路的時候背，課間的時候讀；我還見過一個學生把代碼寫在手背上，一無聊的時候，就拿出一張紙對著那行代碼開始改編；我還有個學生家離公司非常遠，他每次下班，都放一門歷史課的錄音檔，一邊聽一邊思考，一年后，他出了自己第一本書，是一本歷史雜文集。 這些人最后都因為利用好了零碎時間成了出眾的人，因為他們熟知，這些零碎時間的積累，就不再是雞肋，而會是改變命運的階梯。但是，一定不要讓這些碎片時間占據(jù)你。仔細回想一下： 你有多久沒有不分心的看完一本書了？ 你有多久沒看手機的聽完一節(jié)課了？ 你有多久沒有坐下來，安靜的看完一部電影了？
心理學有一個概念叫“心流”，心流是人們全身心投入某事的一種心理狀態(tài)。而我們的心流卻越來越短，我們變得越來越無法集中做事，不是我們越來越笨，而是因為我們時刻被碎片時間控制著，每過幾分鐘就想看看手機，就想刷刷朋友圈，或者玩玩游戲。
2、規(guī)劃好每一天的任務，讓每一天都不虛度
人生不怕沒有目標，怕的是有了目標之后仍舊沒有規(guī)劃、沒有改變（行動），仍舊走一步看一步。書到用時方恨少，大部分人總是在后悔“當初要是……現(xiàn)在就……”，而很少人會認真的思考“我現(xiàn)在……以后就……”。所以，好好的思考一下，規(guī)劃好自己每一天的任務，并認真去完成，讓每一天都不虛度。
3、最好的休息，不是睡覺，而是切換左右腦
最好的休息，從來就不是睡覺。 我們都有睡了十多個小時，依舊十分勞累的感覺，因為正確的休息 是：學會調節(jié)、學會平衡、學會大腦的左右切換。比如我自己，學英語、學計算機等需要理解記憶的內容，學累了就開始寫作，這時 大腦的創(chuàng)作部分就被完全啟動， 當兩邊大腦都累了之后，就去跑跑步， 這樣的調節(jié)方式不僅沒讓我疲累，還讓我開始覺得生活變得正能量了不少。
4、放棄無用的社交，避免無效的爭論
人脈不是自己認識多少人，而是多少人認識你。在此之前，讓我們先努力善用時間，變成更好的自己吧。 在我們變得優(yōu)秀之前，所有的社交都是無效的社交，你加了別人的微信，充其量也只是點贊之交，沒有辦法變成自己的人脈。同時，也要避免無效的爭論。我們都要學會不去辯解，畢竟，我們沒有責任和義務去花自己寶貴的時間改變別人的思想，替別人操心。 當被別人誤解，聰明的方法是不辯解，默默做好自己分內的事就好。當然，如果誤解你的人是你最親或在乎的人，花些時間不讓他們傷心還是有必要的。
5、不經反思的人生，不值得一過
蘇格拉底說：不經反思的人生，不值得一過。 總結和反思是人類最重要的心理進步活動之一，每天晚上躺在床上時，你是否有思考過，今天哪里安排得不好，哪里計劃得周到。 在一周、一個月結束后，你是否能總結過去一段時間的優(yōu)點缺點，然后調整自己的計劃，更好地利用時間。每天都進步一點點，才是成功的開始。當然，我們的《論語》中也早就有了：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”的自我反省典范。
6、獨處、平靜的努力
人越是長大越沒有獨處的時間，但只有獨處的時間，才能讓人有精力去反思，這世界上所有偉大的事情，都是一個人時想出的靈感。 無論多忙，別忘了留一些時間給自己，無論多High，都要記得給自己一些空間，向內思考一下自己要什么，想想自己還有沒有什么能做到更好，問問自己有沒有忽略身邊人的感受……最后，想跟各位分享一句很重要的話：只有耐住寂寞，時刻反思，每天進步，才享受得了繁華。
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