有效的讀書(shū)方法和技巧
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：有效的讀書(shū)方法和技巧
要讀好書(shū)，有兩個(gè)非常重要的問(wèn)題，一個(gè)是方法問(wèn)題、一個(gè)是習(xí)慣問(wèn)題。讀書(shū)的方法和習(xí)慣，決定了你能否順利完成閱讀，能否做好閱讀，能否有所收獲。所謂大道至簡(jiǎn)，那么什么樣的讀書(shū)方法和讀書(shū)習(xí)慣才是最簡(jiǎn)單、且高效的呢？
第一步：設(shè)定自己“這段”時(shí)間內(nèi)想讀的主題，然后尋找與主題相關(guān)的書(shū)籍。
比如，我這個(gè)月的閱讀主題是哲學(xué)，那么我就以哲學(xué)這個(gè)關(guān)鍵詞去尋找關(guān)于哲學(xué)的著作，那么最終我確定了我要閱讀的書(shū)籍有：《人生的智慧》、《人類簡(jiǎn)史·從動(dòng)物到上帝》、《道德經(jīng)》、《莊子》，然后每周讀一本，第一周讀這本……當(dāng)然，這里只是舉例子，前兩本都是比較通俗的，后兩本就相對(duì)深?yuàn)W了，一個(gè)月的時(shí)間是不可能很好的讀完的。具體在選書(shū)和閱讀的時(shí)候，一定要考慮到自己的“時(shí)間安排和知識(shí)層面”。時(shí)間安排就是你有多少時(shí)間可以用在讀書(shū)這件事上，然后選擇具體要讀多少；知識(shí)層面就是你能讀懂什么級(jí)別的書(shū)籍，選的太難了，你很可能讀不進(jìn)去，也無(wú)法完成，這就是下面要講的“讀書(shū)要由淺入深、由簡(jiǎn)入繁”。
第二步：從中挑選適合自己“程度”的書(shū)籍，由淺入深、由簡(jiǎn)入繁的去讀。
凡事均由淺入深，由簡(jiǎn)入繁。不要一開(kāi)始就好高騖遠(yuǎn)，挑選非常厚重又艱澀難懂的書(shū)，導(dǎo)致自己越讀越?jīng)]有興趣。應(yīng)該先選擇可以輕松閱讀又容易理解的書(shū)籍，等自己有一些基礎(chǔ)之后，再循序漸進(jìn)，去閱讀同一主題較難的書(shū)。事實(shí)上，每一個(gè)主題中，都會(huì)有相對(duì)簡(jiǎn)單和高深一些的書(shū)籍，在你還沒(méi)有基礎(chǔ)之前，就先從簡(jiǎn)單或者有趣的書(shū)籍開(kāi)始吧。
第三步：閱讀并理解一本書(shū)。
說(shuō)到閱讀并理解一本書(shū)，方法可謂層出不窮。這里介紹一個(gè)簡(jiǎn)單、實(shí)際、有效的：一又四分之三讀書(shū)法。
1、也就是，針對(duì)一本好書(shū)，至少要讀三遍。因?yàn)橹匾臅?shū)讀第一遍時(shí)，僅有模模糊糊的印象。等讀了第二遍，才會(huì)有清晰的輪廓及具體的認(rèn)識(shí)。讀了第三遍之后，才能融會(huì)貫通，并可掌握書(shū)中的精義！
2、什么是一又四分之三？假設(shè)我們讀完第一遍，總共花費(fèi)了一個(gè)T的時(shí)間；在讀第二遍時(shí)，速度要加快一倍，時(shí)間要縮短一半，那就是二分之一T的時(shí)間；在讀第三遍時(shí)，速度要再加快一倍，時(shí)間要再縮短一半，那就是四分之一T的時(shí)間。
3、如何讀才能實(shí)現(xiàn)上文所說(shuō)的“速讀加快一倍”呢？這就要做到：讀第一遍時(shí)，要在書(shū)上畫(huà)線或做記號(hào)，標(biāo)記書(shū)本的重點(diǎn)。讀第二遍時(shí)，就可以針對(duì)這些重點(diǎn)加強(qiáng)閱讀。因?yàn)槭亲x第一遍閱讀后的精華區(qū)，所以速度就可以加快一倍，時(shí)間就可以縮短一半了。讀第三遍的時(shí)候，要針對(duì)最重要的部分做總復(fù)習(xí)，要閱讀的是讀過(guò)第二遍后精華中的精華，這樣速度就可以再加快一倍，時(shí)間也可以再縮短一半了！
提高閱讀速度和效率，還可以學(xué)習(xí)掌握“眼腦直映式的快速閱讀法”。具體學(xué)習(xí)可以參考《精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件》，掌握之后，閱讀速度方面自然會(huì)提升很多，幫助你節(jié)約大量的時(shí)間；同時(shí)，在閱讀文章、材料的時(shí)候可以快速的提取重點(diǎn)，促進(jìn)整理歸納分析，提高理解和記憶效率。
第四步：學(xué)會(huì)提問(wèn)，然后記錄不懂的問(wèn)題或內(nèi)容，然后向旁人請(qǐng)教，或者再行參考其他書(shū)籍，自行尋找答案。
一個(gè)人有沒(méi)有思考能力，看什么？首先看的是“提問(wèn)的能力”，然后才是分析解答問(wèn)題的能力。你提了什么樣的問(wèn)題，就說(shuō)明你做了什么樣的思考。如果你看完一本書(shū)，沒(méi)有任何問(wèn)題，除了書(shū)本身的問(wèn)題，最關(guān)鍵的問(wèn)題在于：①你的思考能力很弱，甚至沒(méi)有思考的意識(shí)。這就是別人看一本書(shū)，懂了很多東西，而你看同樣的一本書(shū)，只是看了這本書(shū)而已。②或者你的思考被作者的思路、言論“圈起來(lái)了”。具體表現(xiàn)為：a.書(shū)呆子、作者說(shuō)什么就是什么，b.只能看到文字本身，而看不到文字背后隱藏的“內(nèi)容”。當(dāng)然了，思考并不是憑空而來(lái)的，除了你天生聰慧，有慧根以外，關(guān)鍵在于學(xué)習(xí)和觀察。①學(xué)習(xí)。如果你的知識(shí)匱乏、知識(shí)面窄、視野短淺，你要么提不出問(wèn)題，要么提出的問(wèn)題沒(méi)多大質(zhì)量。②觀察。智慧來(lái)源于生活，觀察就是其中的媒介。觀察本身就是一個(gè)發(fā)現(xiàn)、探索、學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟的過(guò)程。最后說(shuō)說(shuō)讀書(shū)習(xí)慣：要培養(yǎng)讀書(shū)的好習(xí)慣，應(yīng)做好三件事情。
第一件事：定時(shí)。每天在固定的時(shí)間讀書(shū)，不管你有多忙或多重要的事。
第二件事：定點(diǎn)。盡量在固定的地點(diǎn)讀書(shū)。因?yàn)樽x書(shū)時(shí)最怕周遭環(huán)境的干擾。如果你讀書(shū)的地點(diǎn)經(jīng)常變來(lái)變?nèi)?，容易造成自己心神不寧，以致無(wú)法專心讀書(shū)。不論你是在家里、學(xué)?；蛟趫D書(shū)館里讀書(shū)，都應(yīng)盡量選擇固定且最安靜的地方，讓自己可以專心一意的讀書(shū)?！?/span>
第三件事：定量。要規(guī)定自己每天讀書(shū)（學(xué)習(xí)）的進(jìn)度，必須完成的讀書(shū)量。
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