你的孩子有入園焦慮癥嗎？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：你的孩子有入園焦慮癥嗎？
各位家長(zhǎng)們，你家娃去幼兒園的時(shí)候有沒(méi)有大哭大鬧、吵著不去呢？其實(shí)這些都是孩子內(nèi)心的一種焦慮現(xiàn)象，面對(duì)陌生的環(huán)境和人我們大人都會(huì)內(nèi)心有那么一絲絲的陌生更何況我們的娃呢？
剛?cè)ビ變簣@的時(shí)候，可能會(huì)有一些孩子不喜歡去幼兒園，其實(shí)孩子不愿意去幼兒園這個(gè)現(xiàn)象還是多的。因?yàn)橥迯男【驮诩依镉砂謰尰蚣依锶苏湛?，?xí)慣了全天家人的陪伴，這也就產(chǎn)生了一種依賴家庭的心理。另外就是娃對(duì)一個(gè)新的陌生的環(huán)境，很不熟悉， 這樣就從心理上產(chǎn)生了一定的排斥感，很難一下子適應(yīng)，所以我們做父母的也要體諒寶寶，不要去責(zé)罵寶寶，作為父母我們能做的就是幫助自家的娃渡過(guò)這段焦慮期，讓娃更加快樂(lè)的去適應(yīng)幼兒園。但是其實(shí)入園焦慮并不僅僅體現(xiàn)在娃身上，同樣也體現(xiàn)在父母身上，父母送娃去了幼兒園以后也會(huì)擔(dān)心：孩子哭了沒(méi)？吃好飯了沒(méi)？有沒(méi)有受欺負(fù)？家長(zhǎng)在接到孩子那一刻心里累積的擔(dān)心達(dá)到了頂峰，難舍難離，令人擔(dān)憂的目光通過(guò)親子互動(dòng)一樣會(huì)傳遞給孩子：去幼兒園是令人擔(dān)憂的，焦慮的，因?yàn)樵谀吧那榫持?，孩子?duì)于環(huán)境的判斷更多的是參考父母的反應(yīng)。這種現(xiàn)象，在兒童心理學(xué)中叫做“ 社會(huì)性參照”（social reference）反應(yīng)，所以當(dāng)孩子對(duì)陌生的環(huán)境不適應(yīng)時(shí)，家長(zhǎng)又同時(shí)流露出擔(dān)憂的眼神，這種不適感相互強(qiáng)化就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。
心理學(xué)家曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一個(gè)有名的實(shí)驗(yàn)（如圖）——視崖實(shí)驗(yàn)。
從圖中可以看到，嬰兒在透明的玻璃板上爬行，到了一定的位置，他開(kāi)始猶豫，因?yàn)楫?dāng)他具備深度知覺(jué)之后，會(huì)認(rèn)為再往前是一個(gè)懸崖，有危險(xiǎn)，因?yàn)閺耐该鞯牟ＡО蹇催^(guò)去，下面的格子布有一個(gè)明顯的落差，這就是“視覺(jué)懸崖”。研究者發(fā)現(xiàn)，在嬰兒猶豫的時(shí)候，如果媽媽站在對(duì)面微笑、鼓勵(lì)他往前爬，嬰兒會(huì)繼續(xù)前進(jìn)，而如果媽媽顯得恐懼和害怕，嬰兒則會(huì)退回去，也就是說(shuō)當(dāng)嬰兒面對(duì)一個(gè)自己不熟悉或不確定的情境時(shí)，會(huì)通過(guò)參考重要養(yǎng)育者的非言語(yǔ)表情來(lái)做決定，這就是“社會(huì)性參照”（social reference）現(xiàn)象。如果父母害怕孩子受傷，孩子做任何事，父母就表現(xiàn)出擔(dān)心或者恐懼的表情那么孩子長(zhǎng)大后，可能就會(huì)變得 內(nèi)向，膽怯孩子不想去幼兒園哭是一種正常的現(xiàn)象，我們不要去阻止或杜絕孩子去哭泣，我們無(wú)法掌控孩子一個(gè)人時(shí)所處的未知環(huán)境，也不能通過(guò)焦慮去解決問(wèn)題。我們只能在平時(shí)幫孩子儲(chǔ)備能力，讓孩子面對(duì)未知時(shí)，能自己處理，在孩子離開(kāi)時(shí)給予孩子信心，在孩子回家時(shí)給予愛(ài)和鼓勵(lì)。父母的行為是孩子最好的老師，比任何教育手段都有效，當(dāng)孩子還小的時(shí)候，請(qǐng)盡量用正面情緒去引導(dǎo)孩子。
入園前的準(zhǔn)備
1.提高娃的生活自理能力
幼兒能在入園前習(xí)慣規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，具有一些簡(jiǎn)單的生活自理能力，如:獨(dú)立吃飯、學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單穿脫衣褲、自理大小便等，我相信每個(gè)父母都不忍心讓自己的娃這么小就開(kāi)始獨(dú)立，但是總有一天娃要長(zhǎng)大，我們必須狠下心來(lái)讓娃學(xué)會(huì)自理。幼兒學(xué)會(huì)一些獨(dú)立生活的本領(lǐng)后，會(huì)更順利地適應(yīng)幼兒園生活，增強(qiáng)自信，能較快地適應(yīng)幼兒園中的集體生活，大大減輕入園分離焦慮。
2.不要讓娃過(guò)度依賴家庭
讓我們的娃盡可能的和更多人的去接觸，作為父母要有意識(shí)的離開(kāi)一段時(shí)間，可以讓其他家庭成員輪流帶娃玩耍，而不是事事都必須依賴同一個(gè)人。與此同時(shí)，也要讓娃多接觸社會(huì)環(huán)境，周圍環(huán)境，比如多去親戚家串串門(mén)，多和鄰居打招呼，和校小區(qū)里其他同齡的小朋友多多接觸，把娃的精力分散開(kāi)，也能讓娃體會(huì)到和同齡人相處的樂(lè)趣。即使發(fā)生像搶玩具這樣的爭(zhēng)執(zhí)，也盡量讓孩子學(xué)會(huì)自己去解決，家長(zhǎng)可以在旁邊進(jìn)行引導(dǎo)，讓娃學(xué)會(huì)與人分享，切忌遇到爭(zhēng)執(zhí)就偏向自己家娃，這樣讓會(huì)讓孩子養(yǎng)成自私的習(xí)慣，去了幼兒園后孩子要獨(dú)自和園內(nèi)的小朋友相處，不利于緩解入園焦慮。
3.萌發(fā)孩子對(duì)入園的向往之情
入園之前我們可以對(duì)娃講一講幼兒園的故事，在平時(shí)的談話中，充滿著對(duì)幼兒園的向往和憧憬，讓孩子感覺(jué)幼兒園是很多小伙伴在一起成長(zhǎng)的地方。例如：幼兒園有很多孩子可以一起和你玩、幼兒園里好玩的玩具很多等。時(shí)間允許的話，可以提前帶孩子去幼兒園走走、看看，看一下幼兒園的活動(dòng)場(chǎng)地，并且都介紹給孩子，讓孩子提前看到幼兒園的環(huán)境，消減少入園前的緊張感和恐懼感。
4.讓孩子學(xué)會(huì)大聲清楚的表達(dá)自己的意思
這點(diǎn)也是最重要的，因?yàn)槿チ擞變簣@以后要接觸的是老師和同學(xué)，并不是每個(gè)人都能像家人一樣照顧自己的娃，就比如上廁所等細(xì)節(jié)的事，都需要娃自己清楚的表達(dá)，不要害怕，大聲的表達(dá)出來(lái)。提前給娃灌輸：自己大小便是很正當(dāng)?shù)囊?，并不是不好意思說(shuō)出來(lái)的事情，應(yīng)該大膽的告訴老師，家長(zhǎng)和孩子也可以提前在家里做模擬的游戲，父母可以扮演老師，訓(xùn)練一下娃大小便時(shí)的表達(dá)能力。假如娃在幼兒園里已經(jīng)有了尿褲子的經(jīng)歷，也不要嘲笑批評(píng)娃，而是耐心和寶寶說(shuō)很多人都有這樣的經(jīng)歷。也許娃和老師說(shuō)過(guò)去廁所被罵了，所以才導(dǎo)致尿褲子，這時(shí)家長(zhǎng)就要有素質(zhì)的，耐心的和老師去溝通，老師每天帶那么多娃，一定也很累，但是只要我們家長(zhǎng)和老師耐心好好的說(shuō)明一下，就能完美的解決這個(gè)問(wèn)題。
入園后的措施
1.家園結(jié)合
家長(zhǎng)在孩子入園以后要和老師保持緊密的聯(lián)系，不要給老師一種“送去了幼兒園全都你負(fù)責(zé)”的態(tài)度，家長(zhǎng)是孩子的一面鏡子，家長(zhǎng)行為能影響孩子的終身，所以積極配合老師工作，有活動(dòng)日也盡量出席，畢竟娃是我們自己的，我們還是要時(shí)時(shí)刻刻緊盯著呀，一方面也能了解娃的狀態(tài)，一方面給老師留個(gè)好印象。
2.規(guī)定時(shí)間接送娃
入園既然開(kāi)始了，就不要走走停停，不要因?yàn)樯岵坏?，不忍心等理由允許孩子在家休息幾天，這樣只會(huì)讓孩子的焦慮心理更加嚴(yán)重，孩子如果一說(shuō)生病就不送幼兒園的話，就會(huì)強(qiáng)化孩子的逃避心理。如果孩子生病只是輕微的，并且是逃避去幼兒園的話，請(qǐng)家里的祖父母千萬(wàn)不要以“明天不去幼兒園”來(lái)安慰孩子，要做到全家統(tǒng)一口徑。也可以聯(lián)系小區(qū)內(nèi)幾個(gè)一起上幼兒園的小朋友，每天早上一起上學(xué)，這也是能讓孩子積極去幼兒園的一種辦法。
3.父母控制好自己情緒
要及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子，鼓勵(lì)孩子，“寶寶長(zhǎng)大了，可以去幼兒園了”，切忌用幼兒園和老師嚇唬孩子，讓孩子內(nèi)心加重恐懼。也不要問(wèn)孩子：今天老師說(shuō)你了嗎？在幼兒園有犯錯(cuò)嗎？這樣的問(wèn)題在無(wú)形中就是對(duì)自家娃的一種否定。很多孩子正是因?yàn)榭吹交蚵?tīng)到別的小朋友哭才開(kāi)始哭的，這個(gè)時(shí)候父母要控制住自己的情緒，要鼓勵(lì)孩子，比如“寶寶最勇敢”、“寶寶最堅(jiān)強(qiáng)”等。當(dāng)孩子講述時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)耐心聽(tīng)，并不時(shí)鼓勵(lì)或贊同。這種交談既是發(fā)展孩子言語(yǔ)能力的好機(jī)會(huì)，又是對(duì)孩子進(jìn)行教育的好時(shí)機(jī)。
4.堅(jiān)持住，讓娃養(yǎng)成良好的習(xí)慣
孩子剛?cè)ビ變簣@心情難免會(huì)緊張，可能會(huì)吃不好飯，我們不用在意孩子吃了多少，只需要每天接孩子的時(shí)候聊天一樣的問(wèn)一下孩子：今天吃了什么？如果孩子餓的話可以回家和家人再吃一頓。不要經(jīng)常給孩子零食吃，讓孩子養(yǎng)成回家吃零食的習(xí)慣，這樣孩子有可能會(huì)在幼兒園不好好吃飯等著回家吃零食，養(yǎng)成這種習(xí)慣就很難糾正了。也不要給孩子晚上吃的太油膩，過(guò)分油膩可能讓孩子消化不良，影響孩子的健康。最后一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，作為家長(zhǎng)的我們不論時(shí)間有多忙，每天都要抽出時(shí)間陪孩子玩耍一會(huì)，哪怕只有30分鐘。孩子之所以如此在乎父母，看重父母的陪伴，是因?yàn)楦改杆芙o予孩子的是其他人無(wú)法替代的。父母也只有樂(lè)于陪伴、善于陪伴孩子，才能更了解孩子，最大限度地滿足孩子成長(zhǎng)的需要。希望我們的孩子都有一個(gè)充滿安全感的幸福的童年，然后快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)。
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