孩子注意力不集中是誰的錯(cuò)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子注意力不集中是誰的錯(cuò)？
自從蔡蔡進(jìn)入大班，媽媽就開始焦慮起來。老師說蔡蔡注意力很不集中，坐在凳子上總是動(dòng)個(gè)不停，基本沒有坐得住的時(shí)候。有時(shí)候老師在上課，他就自己玩自己的。有時(shí)候他還會(huì)突然兩眼無神地瞪著一個(gè)地方，開始走神。蔡蔡媽很擔(dān)心，孩子下半年眼看就要上學(xué)了，這樣的狀況怎么能正常學(xué)習(xí)呢？蔡蔡媽問我有沒有什么解決辦法。我告訴蔡蔡媽媽要改善蔡蔡注意力不集中除了讓他聽懂指令，了解老師的意思，讓他有興趣之外，還有一件重要的事要做——增加蔡蔡的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)直接影響到孩子的學(xué)習(xí)成績和注意力。蔡蔡媽一聽愣了，說：注意力和學(xué)習(xí)成績還與運(yùn)動(dòng)有關(guān)？！我告訴她是的?。?/span>
人類學(xué)習(xí)最重要的不是知識(shí)，知識(shí)只是工具，如何對(duì)知識(shí)進(jìn)行吸消化、吸收并使用才是關(guān)鍵，而這個(gè)消化、吸收、使用的過程就是學(xué)習(xí)能力發(fā)揮作用的過程。舉個(gè)簡單的例子，同樣給二年級(jí)小朋友講代數(shù)，有些孩子講一遍就能理解，有些孩子講十遍都不理解，這就是學(xué)習(xí)能力的差異。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的孩子學(xué)得輕松，記得牢。而學(xué)習(xí)能力差的孩子學(xué)得累，記不住。但學(xué)習(xí)能力不是單純的學(xué)習(xí)—理解—記憶的過程，而是身體感官、神經(jīng)組織及大腦間復(fù)雜的互動(dòng)。身體的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺及平衡感官通過神經(jīng)組織把信息傳入大腦各功能區(qū)（感覺學(xué)習(xí)），大腦整合后，做出反應(yīng)，通過神經(jīng)組織，指揮身體感官的動(dòng)作（運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)）。感覺學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)不斷的相互作用，這個(gè)過程就形成了感覺統(tǒng)合。感覺統(tǒng)合好的孩子，大腦反應(yīng)快，注意力集中，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。感覺統(tǒng)合不好的孩子，感覺沒法與運(yùn)動(dòng)達(dá)成協(xié)調(diào)一致，孩子學(xué)習(xí)吃力，反應(yīng)總是慢半拍，也特別容易注意力不集中。這就是運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)的影響。
在物質(zhì)生活不斷提升的今天，孩子的活動(dòng)空間卻變得越來越狹窄，活動(dòng)空間不足，孩子運(yùn)動(dòng)少，身體的感覺-運(yùn)動(dòng)統(tǒng)合自然會(huì)受影響。大腦功能成長不全，有的無法與其他部分協(xié)調(diào)工作，有的沒機(jī)會(huì)及時(shí)發(fā)展，這就會(huì)造成各種問題?；叵胍粋€(gè)寶寶的成長過程，剛開始寶寶什么也不會(huì)，只能靜靜地躺著，這個(gè)時(shí)候他沒有任何運(yùn)動(dòng)能力。只有當(dāng)他運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)后，他慢慢的能抬頭、翻身、坐、爬、站之后，他的身體才會(huì)越來越靈活，孩子的能力才會(huì)越來越強(qiáng)。所以運(yùn)動(dòng)能力是孩子成長的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)能力好的孩子整體能力才會(huì)更突出。就拿說話來說，我們認(rèn)為說話好像是一個(gè)水到渠成的過程，其實(shí)說話也是運(yùn)動(dòng)能力具備后才能擁有的能力。說話首先需要大腦里儲(chǔ)存足夠多的詞匯，這要靠聽力去完成。然后身體需要足夠的運(yùn)動(dòng)能力，先要有氣流沖過咽喉，讓咽喉發(fā)聲，然后舌頭要靈活的運(yùn)動(dòng)，上下顎、口唇部的肌肉要合理的搭配去準(zhǔn)確地說出想要表達(dá)的詞句。如果運(yùn)動(dòng)能力不佳，口唇無法協(xié)調(diào)搭配，就可能無法說出清晰流利的語句。最近我見了很多語言能力有問題的寶寶，他們中有的是因?yàn)榇竽X儲(chǔ)存的詞句不夠，而更多的是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力不足，大腦功能成長不全影響了說話。而運(yùn)動(dòng)能力的不足還會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)。很多孩子注意力不集中、上課坐不住、愛做小動(dòng)作、動(dòng)不動(dòng)思想走神等問題的根源就在于運(yùn)動(dòng)能力不足，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足，身體大肌肉控制力沒有發(fā)展到相應(yīng)水平，孩子就會(huì)坐不住。
對(duì)這些注意力不集中的孩子進(jìn)行體育鍛煉，讓他們的肌肉控制力提升起來，讓他們的平衡感、節(jié)奏感、方向感都得到提升，孩子的專注力直接就提升起來。當(dāng)肌肉控制力增強(qiáng)后，孩子寫字也會(huì)變得工整漂亮，因?yàn)樗氖盅蹍f(xié)調(diào)、手部肌肉的控制能力都相應(yīng)提升起來。最關(guān)鍵的是，孩子成長中，還會(huì)分泌成長的荷爾蒙，這份荷爾蒙一定要通過運(yùn)動(dòng)有效地得到釋放，然后孩子才有可能安靜下來。當(dāng)孩子注意力不集中的時(shí)候，很可能就是他們運(yùn)動(dòng)不夠的時(shí)候。對(duì)于男孩子來說，更是如此，男孩子的成長更需要釋放多余的荷爾蒙，他們的生命需要要求他們要具備足夠的運(yùn)動(dòng)能力。所以，當(dāng)男孩子注意力不集中的時(shí)候，與其讓他安靜下來，不如讓他先動(dòng)起來，讓他把荷爾蒙發(fā)泄出來。聽完我的解釋，蔡蔡媽說，冤枉啊，我每天都帶孩子出去運(yùn)動(dòng)哦！我問她，她帶孩子出去運(yùn)動(dòng)是不是騎個(gè)小自行車，讓孩子跟小伙伴隨便跑一跑，玩一玩？蔡蔡媽說，是的。
我告訴她，這不叫運(yùn)動(dòng)，這叫玩耍。運(yùn)動(dòng)是有規(guī)律、能起到鍛煉作用的運(yùn)動(dòng)。不是帶孩子出去，隨便他自己玩。而是像拍球、跳繩等有規(guī)律、能鍛煉孩子的肌肉力量、耐力、平衡感、方向感、協(xié)調(diào)能力等的運(yùn)動(dòng)。最后我告訴了她孩子需要具備的運(yùn)動(dòng)能力。蔡蔡媽回家后趕緊帶著孩子拉練起來。一個(gè)月下來，蔡蔡的表現(xiàn)果然好了很多。這里，我也特別與大家分享0-6歲孩子一定要具備的運(yùn)動(dòng)能力！孩子的運(yùn)動(dòng)能力主要包含兩部分，一是軀體運(yùn)動(dòng)，也稱大肌肉運(yùn)動(dòng)，是負(fù)責(zé)控制身體的。另一個(gè)叫精細(xì)運(yùn)動(dòng)，也稱小肌肉運(yùn)動(dòng)或隨意運(yùn)動(dòng)。美國的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家，一般把孩子的運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展分成三個(gè)階段。
第一階段：從出生到兩歲半
在這一階段，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育，一些基本的運(yùn)動(dòng)機(jī)能正在形成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼、搖頭、說話、做出各種表情等等。所有這些最基本的能力都將成為孩子今后智能，體能的發(fā)展基礎(chǔ)。這個(gè)時(shí)期是最有利于寶寶運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)的時(shí)期，也是培養(yǎng)寶寶運(yùn)動(dòng)智能效果最好的時(shí)期。媽媽可以幫助在寶寶成長的不同階段進(jìn)行抬頭、翻身、坐立、爬行、站立、跑動(dòng)等訓(xùn)練，不斷增強(qiáng)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力。
第二階段：從2.5歲到五歲半，也叫”早兒童期”
在這個(gè)階段里，正常的孩子應(yīng)該具備一組最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。這些能力包括：跳，跑，踢，拋，接，滑動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)等等。這些看似很簡單的動(dòng)作，卻是孩子今后運(yùn)動(dòng)能力和智力能否進(jìn)一步正常發(fā)展的重要基礎(chǔ)。2-3歲的寶寶，我們可以讓他們進(jìn)行跳蹦床、做前滾翻，玩滑滑梯，走平衡木等運(yùn)動(dòng)。3-5歲的寶寶要讓他們學(xué)習(xí)拍球、丟接球、跳格子、跳繩等。幼兒園老師帶寶寶做的各種運(yùn)動(dòng)，媽媽一定要讓寶寶掌握。因?yàn)橛變簣@的教材都是經(jīng)過專業(yè)老師編寫的，是各年齡段孩子一定要具備的運(yùn)動(dòng)能力。當(dāng)孩子能夠輕松靈活地完成這些運(yùn)動(dòng)后，他的注意力和學(xué)習(xí)能力自然而然就會(huì)提升。這一點(diǎn)一定不能忽視。
第三階段：“晚兒童期”的過渡性機(jī)能運(yùn)動(dòng)期
當(dāng)孩子六歲時(shí)，一般來說，他們的這些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能應(yīng)該讓他們能夠正常地進(jìn)入第三個(gè)階段。這個(gè)階段也就是傳統(tǒng)意義上的兒童體育運(yùn)動(dòng)階段。孩子參加到各種兒童體育運(yùn)動(dòng)中去，如兒童足球，兒童籃球等等。兒童的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同成人的項(xiàng)目不同，其競爭性，激烈性都不很強(qiáng)。但兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，卻為孩子運(yùn)動(dòng)機(jī)能的全面發(fā)展提供了機(jī)會(huì)。比如，在足球運(yùn)動(dòng)中，孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等能力，可以得到綜合的運(yùn)用和發(fā)展。使手，眼，腦，四肢，肌肉，神經(jīng)，心理得到平衡的發(fā)展。所以，如果要培養(yǎng)一個(gè)注意力集中的孩子，一定要讓他有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)把荷爾蒙發(fā)泄掉才能更高效的學(xué)習(xí)哦！
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