你喜歡哪種報考的專業(yè)（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：你喜歡哪種報考的專業(yè)（下）
案例分析
一個明確具體的“跳一跳能夠到”的學習目標，對考生復習備考的狀態(tài)有著很大的幫助。而事實上，很多高三考生對于自己的目標并不是十分清晰，有時甚至出現(xiàn)班里很多學生扎堆把同一所大學定為目標的情況，他們既對自己的目標大學不甚了解，也不清楚自己的情況到底適合制定怎樣的目標，導致所謂的目標只是憑感覺而定，并不能從中感受到明確的動力。而老師一般都要面對全班幾十個學生，也難以做到特別細化地幫助每一個學生制定合適的目標。從這個角度，家長可以幫助孩子一起制定目標、管理目標，這樣做不但有利于孩子調(diào)整狀態(tài)實現(xiàn)高考目標，也會對孩子今后的人生規(guī)劃有所幫助。建議家長可以先跟老師交流，了解孩子各科學習狀態(tài)及成績，聽取老師的意見。同時也搜集相關大學相關專業(yè)的信息，然后和孩子溝通，一起制訂適合孩子的個性化目標。在設定目標的過程中家長一定要充分尊重孩子的意見，這樣的目標，孩子才會愿意為之努力奮斗。對孩子自己提出一些過于好高騖遠的目標，家長要講究策略，與孩子探討，分析目標的不當之處，幫助孩子調(diào)整。目標確立后，當孩子的狀態(tài)有所偏離時，家長也要及時地提醒和督促孩子。以上是高三家長幫助孩子的兩個具體事例。每個考生、每個家庭的情況都不一樣，幫助孩子化壓力為動力，除了一些具體的方法，最重要的還在于家長自身的狀態(tài)。過好自己的生活，做孩子的榜樣家長自身的心理狀態(tài)、生活狀態(tài)對孩子是最具影響力的。首先，家長自己對高考也要有一個理性的認識，高考確實是孩子人生路上的重要一步，但它絕不是全部，孩子的身心健康遠比大學文憑要重要。若家長能淡然處之、信任孩子，這份平靜淡定也會傳遞給孩子。其次，家長要盡量保持自己正常的工作和生活規(guī)律，沒有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全職照顧孩子。家長的心愿可以理解，但其效果往往會適得其反，在無形中增加孩子的心理壓力。有些孩子會產(chǎn)生“父母為我做了那么多，我要是考不好怎么辦”的想法，加重心理負擔。有些孩子覺得自己是處在“監(jiān)視”之下，從而產(chǎn)生逆反情緒，影響學習狀態(tài)。有時家長可能也會在自己的工作中遇到很大的壓力，其實這正好也是言傳身教的一個好機會。讓孩子看到父母在工作壓力下的努力和自信，和孩子互相加油打氣，這對孩子來說是一種強大的榜樣激勵力量。多聽少說，積極暗示做一個好的傾聽者。
多聽少說，積極暗示
在持續(xù)的高強度學習及壓力下，孩子有時心煩氣燥，產(chǎn)生情緒的波動是正常的。有時孩子可能會說氣話，比如“覺得煩、累、不想考了、考上了又怎樣”之類的話。很多時候，孩子這樣說其實就是一種發(fā)泄。家長不必太過較真，不妨先讓孩子宣泄情緒。家長以一個寬容允許的心態(tài)，多聽孩子說話，鼓勵孩子說心里的感受和想法，雖然也許并不能幫孩子解決什么具體事情，但家長認真傾聽的態(tài)度一方面幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，更重要的是讓孩子感受到家庭的溫暖，有助于他們把壓力化為動力。家長也可以用樂觀的情緒和正能量的語言，適時拍拍孩子的肩膀、給孩子一個擁抱、一個關愛的眼神，或者給孩子寫一些溫情鼓勵的話語等多種方式，給孩子積極的心理暗示，讓孩子在父母的關愛、理解和支持中笑對壓力。
合理安排，避免過度
家長在給孩子做生活安排時，盡量維持孩子原來的生活環(huán)境和規(guī)律。比如飲食方面可以適當給孩子增加營養(yǎng)，但不要過于隆重，顯得刻意，一則擾亂孩子正常的飲食習慣，二則影響孩子的心理狀態(tài)。也不要刻意為孩子營造過于安靜的環(huán)境，如果孩子晚睡，家長不要夜夜“陪讀”，這些都會徒增孩子的壓力。家長可以適當安排一些輕松的活動，如陪孩子一起散步，聊一些輕松有趣的話題，幫助孩子“暫?！?、充電，不斷以更好的狀態(tài)重新投入學習中?？傊还茏鍪裁?，家長的關心要適可而止，既能讓孩子感受到愛和支持，又能安心學習。最后，家長要安心地、全心地做好家長的角色，這與自己是否有高學歷、是否知識廣博等沒有多大的直接關系。對于孩子來說，有家長深深的愛和信任在那里，就已經(jīng)是最好最重要的幫助。
關注心靈健康（預約） 0592—5515516
關注心理健康（團體輔導）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
心理健康網(wǎng)：?http://xmxljg.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構（尊重您的個人私密，使隱私權得到充分的保障）
