培養(yǎng)寶寶獨立自主吃飯
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經(jīng)常有家長在一起討論，孩子在幼兒園吃嘛嘛香，他們還總收到老師對孩子吃飯棒棒的表揚，可怎么一回到家卻要家人追著喂才吃飯呢？孩子是一樣的孩子，家里準(zhǔn)備的也都是他喜歡吃的飯菜，那么，他行為表現(xiàn)差異的根源究竟在哪里呢？
原因一：進(jìn)餐要求不一樣
在幼兒園里，老師會注重培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
進(jìn)餐時，孩子坐在自己的位置上專心吃，不可以輕易離開座位和同伴交談，更不存在父母為了讓孩子吃飯，允許他邊吃邊玩、邊吃邊看電視的現(xiàn)象了。因為專心投入“吃飯這件小事”，孩子就能品嘗出飯菜的美味，吃得香也不磨蹭了。
原因二：在園不吃零食
當(dāng)孩子感到吃飽了，幼兒園老師不會再勉強(qiáng)孩子繼續(xù)吃；偶爾孩子一餐吃得少，老師也不會在兩餐中途額外給孩子添加食物；平時，老師會安排豐富的活動，尤其是戶外體育活動，讓孩子擁有充足的運動量，體能消耗了，自然吃飯?zhí)貏e香。
原因三：吃飯氛圍不一樣
幼兒園有很好的氛圍，年紀(jì)相仿的孩子坐在一起，大家吃的都是一樣的食物，其樂融融。即使有不想吃飯的孩子，看著旁邊的小伙伴在大口大口地吃著飯菜，自己也會跟著吃起來。在家里，父母自己可能就會邊吃飯邊看電視、玩手機(jī)等，這些行為都不利于打造良好的家庭進(jìn)餐氛圍。看出來了嗎？孩子不同的行為表現(xiàn)背后其實是幼兒園教育和家庭教育的區(qū)別。爸爸媽媽們，不要一味地抱怨孩子“變臉”，是時候反思家庭食育的問題了?？朔鐞?、偏愛、護(hù)短的心理，從幾個常見的兒童進(jìn)餐行為問題入手，小編帶你一起來實現(xiàn)孩子在家也能好好吃飯這件事兒~
問題一：孩子經(jīng)常邊吃邊玩，怎么辦？
原因分析：孩子養(yǎng)成邊吃邊玩的習(xí)慣，很大程度上是因為父母沒有掌握科學(xué)喂養(yǎng)的方法。過分遷就孩子，只要孩子能吃進(jìn)飯，孩子做什么都可以；沒有為孩子建立有節(jié)奏的生活習(xí)慣，孩子正玩在興頭上的時候硬拉著孩子去吃飯；沒有對孩子進(jìn)行良好的餐桌禮儀教育等。
你可以這樣做
1.孩子到兩歲左右，就引導(dǎo)他乖乖地坐著吃飯，不可邊吃邊玩。
2.家庭成員共同遵守餐桌禮儀，家人到齊之后一起用餐，圍著餐桌邊吃邊交流情感，讓孩子感受到用餐時光的愉快氣氛。
3.進(jìn)餐時盡可能排除引發(fā)孩子玩的因素，如將電視遙控器、玩具等收起來。
4.孩子吃飽后，就不要再硬塞給他吃。
問題二：孩子飯量波動大，怎么辦？
原因分析
孩子有時運動量不足，消耗少，缺乏饑餓感；有時零食吃得過多，對正餐沒有興趣；開飯時間不固定，打亂孩子的消化規(guī)律；情緒、生長發(fā)育需求的變化等都會造成孩子食欲的波動。
你可以這樣做
1.對于孩子食欲時好時壞的問題，建議家長寬容接受這種波動，讓孩子根據(jù)饑餓程度自己選擇進(jìn)食量。
2.限制孩子吃零食，盡量少吃甚至不吃。
3.每天保證一定的運動量，促進(jìn)消化，提高食欲。
4.對于突然飯量減少的孩子，需要細(xì)心觀察，是孩子胃部不舒服，還是情緒問題，有針對性地解決。
問題三：孩子挑食偏食，該怎么辦？
原因分析
挑食其實也是孩子“自我意識”發(fā)展的一種表現(xiàn)，孩子開始學(xué)著自己作決定，堅持按照自己的意愿進(jìn)食；隨著孩子味覺的感知發(fā)展，對食品的味道有了一定的喜好，例如偏愛甜食、油炸的食物等；家長在孩子面前表現(xiàn)出對某種食物的偏好，孩子受影響自然地模仿；某些營養(yǎng)素的缺乏也會造成孩子偏食或者挑食，例如缺鋅等。
你可以這樣做
1.如果孩子因身體的原因引起食欲和胃口的變化，不要在孩子面前表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，細(xì)心觀察，調(diào)整飲食，讓孩子逐漸恢復(fù)。
2.時常啟發(fā)孩子對食物的興趣。比如用生動的語言描述食物，激發(fā)孩子的進(jìn)餐熱情。
3.孩子嘗試新食物，一般要經(jīng)過反復(fù)幾次嘗試才能接受。要注意減輕孩子嘗試新食物的負(fù)擔(dān)，當(dāng)孩子覺得不好吃時，允許他吐出來。
4.在食物搭配和烹飪技巧上要盡可能有變化，將食物做成孩子喜歡的模樣。
5.讓孩子也參與到烹飪過程中來，感受烹飪的樂趣，激發(fā)孩子對食物的興趣。
好的飲食習(xí)慣決定孩子一生的健康水平。幼兒階段是培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期，父母要尊重孩子個體差異，建立適合孩子的飲食規(guī)律和習(xí)慣，為孩子的健康奠定基礎(chǔ)哦~
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